Добавете много моркови към вашата диета!

причини

Срещу стрес и за здраве

Научно доказано е, че хората, които консумират от два до три моркова на ден, са били далеч по-малко стресирани от тези, които изобщо не са яли моркови. Независимо дали са верни или не, морковите така или иначе са много здравословни, най-вече защото съдържат много минерали и витамини, от които тялото ни се нуждае толкова много. Морков или морков се използва и при рак на белия дроб и панкреаса. Интересни проучвания показват, че ограничените количества моркови, особено бета-каротинът, съдържащ се в морковите, могат да спрат развитието на рак и също така да спрат канцерогенния механизъм, който превръща клетките в злокачествени заболявания. И това не е всичко, с което морковите в тялото ни могат да се справят. Фибрите в морковите подпомагат дейността на храносмилателния тракт и „прочистват“ червата, което разбира се е от здравословно значение, но фибрите имат и отличен ефект срещу глада, особено при диети за намаляване и отслабване.

Силни зъби

Искате ли да имате здрави зъби и здрави венци? След това смелете морковите! Морковът е доста твърд и като го ядете редовно, укрепвате цялата устна кухина и предотвратявате преждевременната загуба на зъби.

Перфектна гледка

Дори когато бяхме малки, бабите ми ни казваха, че ако ядем моркови, ще имаме отлично зрение. Вярно е, че морковите съдържат вещества, от които тялото произвежда витамин А, който е толкова необходим за здравословно зрение. Не забравяйте да ядете малко мазна храна с моркови, защото витамин А е мастноразтворим, защото без него няма да работи.

Тен

Ако ядете много моркови през пролетта и лятото, ще се слънчеви бани много по-бързо и по-добре благодарение на бета-каротина. За ваше съжаление, може би повече жълто и оранжево, отколкото бихте искали.

За отслабване

Няма да отслабнете много само след морковите, но това е чудесна храна, когато сте на диета или спортувате, защото ще ви даде липсващите витамини, минерали и няма какво да губите. Можете да го ядете суров, сготвен или да си направите пресен сок например.