Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

ястия

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Лесно смилаеми ястия при болни стомаси

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 07.02.2017

Болките в стомаха или симптомите на стомашно разстройство представляват много неприятни ситуации и условия в живота на всеки от нас. Не трябва да забравяме количеството стрес, което възниква именно поради тези проблеми и трудности. Трябва обаче да се има предвид, че ако става въпрос за болки в стомаха или проблеми с храносмилането, които се случват доста често у нас, тялото ни казва, че всичко не е наред и в него има повече дразнещи вредни вещества. Те трябва да бъдат отстранени от тялото възможно най-скоро, защото все още изпитваме дискомфортна болка при всяка дейност (дори и най-малката). Можем да направим това и чрез коригиране на диетата. Ето няколко опции за леки и пълноценни ястия при често болен стомах.

Варени картофи

Картофите са лесно смилаема храна и освен това помагат на стомаха и храносмилането. Те са подходящи във варена форма, както и каша, но картофеният сок от сурови картофи също е ефективен (няколко лъжици елиминират стомашната киселина). Те също така съдържат успокоителни, които имат благоприятен ефект при възпален стомах.

Пълнозърнести бисквити и банани

Пълнозърнести бисквити ще помогнат на проблемния стомах, може би и защото са лесно смилаема храна и изобщо не натоварват стомаха. Те също помагат, като съдържат ниски нива на натрий, както и мазнини. Именно тези факти са много полезни за болки в стомаха и проблемно храносмилане. Също така си струва да консумирате банани в това отношение. Именно бананите дразнят раздразнения и болен стомах, премахват киселините по време на храносмилането и по този начин помагат при проблеми не само в стомаха, но и в корема като цяло.

Храна от зеле, зеле, карфиол

Запарено, сурово или прясно зеле или сок от него също са лесно смилаеми. Затова е добре да приготвите лека супа от този зеленчук. Няколко лъжици сок от този вид зеленчуци помагат и при възпален (възпален) стомах и лошо храносмилане. В това отношение не можем да забравим ферментиралия вид зеле, както и много леко, здравословно и полезно ястие (особено при по-склонно студено време като отличен помощник за подпомагане на имунитета).

Печени чушки

Пиперът обикновено е храна, която подпомага храносмилането. Елиминира всякакви възпаления от болки в стомаха. В тази връзка обаче трябва да се обърне повече внимание на острия пипер (в малки количества той насърчава храносмилането, ако преувеличаваме, има обратен ефект). Ако го ядем суров, препоръката остава да го нарежем на по-фини парчета и да му се насладим перфектно. Най-добрата смилаемост е само печена чушка във фурната. Ако го напълните с още повече диетични шунка и сирене, отличен деликатес, освен това, много лесно смилаем.

Джинджифил също за стомаха и храносмилането

Джинджифилът, известен като джинджифил, е полезен и в случай на болки в стомаха или храносмилателни проблеми. Джинджифилът също е лесно смилаем и е добре да го добавяте към всяко хранене. Супата е приятно подправена в нея и освен това ще донесе облекчение от стомаха или ще подобри цялостното храносмилане. Джинджифилът е „панацея“, известна от няколко десетилетия и си струва да се използва в съвременната съвременна гастрономия. Нека не забравяме да го добавяме не само към чаша гореща вода за приготвяне на чай, но и към всяко хранене, включително супи.

Билков чай

Пресният билков чай ​​със сигурност ще бъде оценен (не само) от упоритите любители на тази отлична напитка. Ако имате болки в стомаха, те могат да облекчат болката му точно както предишните храни и ястия. Не само зелен чай или този от споменатия джинджифил, но и приготвен от мента или лайка. Стомахът ви ще ви благодари, както и червата ви, ако използвате тези билки. Също така е възможно да се пие минерална вода като част от режима на пиене при възпален стомах (по-специално минералната вода Fatra има най-добри ефекти при възпален стомах).

Също така не забравяйте, че:

При болни стомашни и храносмилателни проблеми е полезно да се отдадете на качествена прочистваща диета. Не препоръчваме да ядете пържени и мазни храни, а напротив, трябва да се предпочитат по-лесно "смилаеми" ястия. Някои съвети за такива ястия, които представихме по-рано в тази статия. Ако проблемът се е повтарял дълго време, не бива да се пренебрегва и трябва да се посети най-добрият лекар, който може да препоръча и профилактичен преглед (той може да разкрие няколко причини, като язва на стомаха и други подобни). Ако има сериозни проблеми и продължават дълго време, трябва да се започне по-задълбочено лечение и коригиране на диетата, свързана с диетата.