Лятото и леките ястия вървят заедно. Ако не искате да прекарвате дълги часове на печката, опитайте тази бърза и лесна вечеря. Пилешкото месо играе основна роля и в комбинация със зеленчуци и кус-кус създава перфектна лятна комбинация.
Здравословна вечеря, пълна със зеленчуци, здравословни протеини и въглехидрати - точно така бихме могли да характеризираме тази рецепта. Ще видите, че ще се излекувате сами.
Пилешки гърди със зеленчуци и кус-кус
За да приготвите (2 порции) ще ви трябват:
200 г пилешки гърди
2 скилидки чесън
билки - босилек, риган, мащерка
1/2 чаша пилешки бульон
1 чаша кус-кус
Вкусен съвет за обяд: Опитайте тези 5 прости рецепти за пиле от една тенджера
Приближаване:
Пригответе първо кускус. Залейте го с чаша студена вода, добавете 2 супени лъжици зехтин и оставете да престои 7 минути. След това разбъркайте старателно и залейте с чаша вряла вода. И готово!
Накълцайте лука и го запържете в зехтин. Добавете нарязани на кубчета пилешки гърди или ленти и печете. След това добавете билки, сол, подправки и накрая нарязани зеленчуци. Разбъркайте всичко и оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат.
- Как да се грижим за гърдите форум - Затлъстяване и отслабване
- Вечеря Ahká Тиквени палачинки с хумус; Здравословен начин на живот; упражнения, здравословна диета, мотивация
- 1 отслабване - син кон
- Напитка Адела Банасова за отслабване; Здравословен начин на живот
- Как действа отслабването по кръвна група