група трябва

Наднорменото тегло и затлъстяването са сред болестите на цивилизацията, които измъчват хората през 21 век. Много от нас опитват диети от изобретението на света в опит да отслабнат. Драстичните диети могат да освободят тялото от излишните неестетични мазнини. Големият недостатък обаче е йо-йо ефектът, който обикновено не отнема много време. Американският лекар Питър D΄Adamo излезе с новост, която представлява диета според кръвните групи.

Същността на диетата според кръвните групи
Целта на диетата за кръвна група е да се постигне загуба на тегло. Менюто съдържа храни, които трябва да помогнат на човек да функционира по-добре. В допълнение към загубата на килограми, диетата трябва да подобри и цялостното здраве. Същността на храненето се основава на правилата, създадени за всяка кръвна група, които ни диктуват какви храни трябва да ядем и, обратно, които са нежелани за нашето тяло. Предлагаме ви основните факти в следващите редове.

Бело месо с ниско съдържание на мазнини - основна храна от кръвна група 0
Според диетата всички собственици на кръвна група 0 трябва да предпочитат храни, приготвени от постно бяло месо. Причината е проста. Тялото на човек с тази кръвна група може да обработва месото без никакви проблеми. Поглезете се с постно говеждо, риба, броколи и спанак. От плодовете се препоръчват сливи. Млечните продукти с високо съдържание на мазнини, хлебните изделия, ядките, а също и кафето са напълно неподходящи. Подсладените сокове или лимонади, пълни с емулгатори, имат лош ефект върху организма.

Това, което е идеално за "нули", е вредно за "А"
Същността на менюто на собствениците на кръвна група А е храната от растителен произход. Тежестта върху тялото е месото, но и животинските продукти. За разлика от 0, „асовете“ могат да се отдадат на глътки вкусно кафе. Освен това рибата и бобовите растения са подходящи храни. Соевите продукти са чудесен заместител на месото.

Кръвна група В не понася зърнени храни и бели месни продукти
Всеки, който е получил кръвна група В от майката природа, трябва да предпочита риба, млечни продукти и зелени зеленчуци. Зърнените култури и бялото месо са катастрофа за организма. Важно е да пропуснете пшеничен хляб от менюто, което причинява лошо храносмилане. От плодовете си поръчайте редовно снабдяване с банани, грозде, ананас и сливи.

Млечни продукти - идеалът за най-младата кръвна група АВ
Собствениците на AB група трябва редовно да се отдават на консумацията на млечни продукти, които снабдяват тялото с достатъчно кръвна група AB с достатъчно хранителни вещества. Картофите и рибите са подходяща храна. Насладете се на кафе и грозде с мир. Месото и алкохолът не са подходящи.

Тези препоръки не включват всички храни, така че ако искате стриктно да спазвате тази диета, изучете подробните правила, разработени от Dr. D́Adamom.