• Бодибилдинг
    • Упражнявайте се у дома
    • Отслабване
  • Фитнес рецепти
  • Здравословно хранене
  • Видео
    • Упражнение
    • Здраве и хранене
    • Рецепти
    • Интересни факти
  • Отзиви
    • ВРЪХ
    • Отзиви
  • Магазинът
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

8-минутно упражнение за красив корем

Вече сте опитали много гарантирани „ефективни“ упражнения за корема, но все още не мога да видя резултатите под формата на тухли върху корема?
Повечето хора, които искат да отслабнат и да тренират коремните си мускули, имат този проблем. Повечето правят две големи грешки, когато тренират.

корем

На първо място, те избират упражнения, които просто не са предназначени за ефективно изграждане на коремни мускули.

Втората голяма грешка е броят на повторенията и интензивността. Не само имаме впечатлението, че колкото повече повторения, толкова по-добре ... което, разбира се, не е вярно.

Така че нека се отървем от тези грешки и опитайте 8-минутно упражнение, което да ви помогне. Упражненията, които ще видите във видеото, са прости и ви трябват само мека постелка, 8 минути време и желанието да направите нещо за вашето здраве, красота и благополучие.

Можете да правите всички упражнения в уюта на дома си.