какво

Трябва ли да се притеснявате за целулит? Направете ТЕСТА! Разберете какво ви заплашва, ако не действате

6.8. 2020 15:00 Възглавници за тяло, солени бани, йога, лазер, гладна стачка? Нашият тест ще ви покаже какво трябва да направите!

1/8 - Само кремовете са достатъчни за премахване на "портокалите".

Все пак няма да е толкова лесно. Ефектите на антицелулитните продукти са доказани в много проучвания, но не е възможно без малко движение. Тъй като дори и най-ефективните кремове действат правилно и бързо само в комбинация с движение, и което е важно, спазвайки определени правила. Безусловно прилагайте крема редовно два пъти на ден (т.е. сутрин и вечер), в противен случай концентрацията на активните съставки, приложени на необходимите места, ще отслабне. Всички резултати от теста винаги подчертават усилената сметана. Принципът на тези продукти е, че активните вещества като кофеин, екстракти от какао, женшен, соя, бръшлян или кестен се капсулират в много малки количества, за да могат да проникнат достатъчно дълбоко в кожата и да действат точно там, където е необходимо.

2/8 - Ще увелича ефекта, като гладувам.

Точно обратното. Ръце от екстремни пости! Защото вместо мазнини, вие разграждате мускулната маса и обработвате място за размножаване на още по-красив и способен целулит. Особено когато изключите всички мазнини от диетата. Здравословните мазнини винаги са били важен градивен елемент на нашата диета. Мазнините осигуряват здравословен растеж (напр. Коса) и нормално физическо развитие. Ако не зареждате повече от 30 процента от общите калории на ден (от които максимум 10 процента от наситените мазнини като масло, бита сметана, сирене, салам), правите всичко както трябва. По-скоро яжте с разум; тоест по-малки порции и между основните хранения само малки закуски и почти никакви сладкиши. Задникът ви ще ви благодари и ще ви представлява достойно.

3/8 - Трябва да тичам ежедневно.

Ако наистина искате да останете здрави и здрави до смъртта, трябва да помислите за активно движение през ден. Тридесет минути тренировки за издръжливост са наистина ефективни, защото от 20-ата минута тялото започва да изгаря мастните запаси. Внимавайте обаче за пулса, не го карайте над 140 удара в минута. Спортните дейности като плуване, бързо ходене или колоездене са оптимални и освен фитнес, мускулите също набират сила при тези видове. Ако спортът ви е враг, изчистете съвестта си поне като се изкачвате по стълбите и карате колело на работа, вместо кола. Целевата тренировка на мускулите във фитнеса също не е за изхвърляне. С 30-минутна лека тренировка на ден ще постигнете по-голям успех от бягането веднъж седмично, докато не отпаднете. Може да се случи така, че работата често не ви позволява да тренирате, така че поне тренирайте добре дупето си на стол. Просто седнете на половини 20 пъти, задръжте всяка за десет секунди и разхлабете. Нашият съвет: бягайте на плажа (в басейна, езерото) с водоустойчивост на коленете. Ефектът от стреса ще се появи веднага, мускулите ще бъдат по-добре тонизирани.

4/8 - Мога да масажирам и бучки от портокалова кожа.

Масажите подпомагат кръвообращението и по този начин изгарянето на мазнини. Важно е обаче винаги да масажирате към сърцето. Независимо дали ще използвате ръкавица от луфа под душа или с гола ръка, по същество няма значение. Масажирайте необходимите зони от коляното нагоре. Дори ежедневният жилещ масаж увеличава еластичността на кожата. Прищипването се извършва перфектно едновременно с палеца, показалеца и средния пръст. В същото време въртете ръцете си в бърза последователност и метаболизмът наистина ще се „люлее“. Специалните масажни глави (напр. Грижа за целулит с масажна глава, Avon) също увеличават притока на кръв. Освен това професионалните масажи в спа центровете ще укрепят съединителната тъкан с различни масла и водорасли (напр. Антицелулитна терапия, www.naturalspa.sk).

5/8 - Просто премахвам възглавниците с правилната диета.

Диетичният план, който поддържа гладните мастни клетки под контрол, е едно от най-добрите решения. Целулитът се появява, тъй като мастните накладки са в състояние да се надуят до 60 пъти по-голям размер и след това нагло да прокара съединителната тъкан. Най-доброто оръжие са явно леките и алкални ястия. Премахнете от диетата храни, които са прекалено солени и задържат вода в тъканите. Можете да регенерирате клетките, като пропуснете захар, бързо хранене, кафе (което забавя кръвообращението) и цигари. Вместо това се обградете с храни, богати на баластни вещества като пълнозърнести храни, риба, постно месо, зеленчуци и плодове (например домати, спанак и портокали, които съдържат лецитин). Звучи предизвикателно, но е и просто. За обяд заменете салатата със салата, а за вечеря изберете зеленчуково ястие вместо пица. Негазираната вода с прясно изцеден лимон ще ви даде много витамин С. Известна е като убиец на мазнини и поддръжник на колагеновия слой.

6/8 - В случай на тежък целулит, предпочитам да потърся експерт.

Ендермологията или по друг начин неинвазивна грижа за тялото е терапия за съединителна тъкан, която прониква много дълбоко в нейните слоеве. Тук „седят“ втвърдените клетки, което разваля всяка радост от носенето на бикини. Излишната консумирана захар за един ден се утаява в съединителната тъкан (между колагеновите влакна) и образува там бучки, които изскачат на повърхността на кожата като вълнообразен пейзаж. Специалното лечение, при което уредът работи на принципа на вакуумен масаж, всъщност има много ефективен ефект за премахване на целулита. Лечебната глава в комбинация с всмукване укрепва съдовата и лимфната система, намалява задържането на вода в тялото и същевременно спомага за подобряване на отделянето на излишната течност.

7/8 - безпомощен съм, целулитът е генетично обусловен.

Не проклинайте съдбата, не сте получили оранжева кожа във венеца. Ако все още мислите така, направете си план и се въоръжете с търпение. Въз основа на здравословна диета и достатъчно упражнения ще дадете на оранжевата страна KO. Освен това можете да помогнете с редуващи се душове. Или вземете душ с ледена вода след топла вана. Това ще доведе до кръвообращението до люлката и ще поддържа лимфата. Имаме още една важна информация за вас: изхвърлете твърде тесни дънки, чорапи или гащи. Когато обикаляте света така развълнуван, няма шанс за приток на кръв. И много за пиене! Това е алфа и омега на цялата борба срещу целулита. Измивате отрови и измивате клетки. Дори и с добри гени, целулитът може да бъде заобиколен само ако живеете съзнателно (тоест, храните се здравословно и правите тялото си достатъчно упражнения) и редовно се грижите за тялото си.

8/8 - Ще изтрия целулита с детокс.

Процедурите с плодове и чай премахват отровите (детоксикират) и в същото време действат като подмладяваща програма. Детоксикиращи сокове, уртикария и лечения с екстракт от калций и зелен чай снабдяват тялото с баластни вещества и минерали. Препоръчителната дневна доза е два пъти дневно, в идеалния случай сутрин и вечер. Вкусът му е страхотен, а също така отцежда ананас. За зеленчуците трябва да заложите на боб, зеле и салата. Витамини Е и В6, масло от вечерна иглика, цинк, магнезий, лецитин и сяра са полезни като хранителна добавка за премахване на токсините. И накрая, имате нужда от доза търпение, тъй като няма да видите резултати на дупето и краката си след около 28 дни.

Намерете експерт

Ако наистина искате да се отървете от целулита, потърсете специалист. Ендермологията или по друг начин неинвазивна грижа за тялото е терапия за съединителна тъкан, която прониква много дълбоко в нейните слоеве. Тук „седят“ втвърдените клетки, което разваля всяка радост от носенето на бикини. Имате няколко опции, така че поръчайте възможно най-скоро. В естетичната клиника персоналът с удоволствие ще ви помогне да коригирате менюто, така че радостта от резултатите да не отнеме много време. Ако пренебрегнете проблема си, гледането в огледалото преди летния сезон вероятно ще ви нарани много.

Знаете всичко за целулита

Диетичният план, който държи гладните мастни клетки под контрол, е едно от най-добрите решения за целулит - започнете да го следвате веднага, в противен случай летният сезон няма да ви изненада. Най-доброто оръжие са явно леките и алкални ястия. Премахнете от диетата храни, които са прекалено солени и задържат вода в тъканите. Можете да регенерирате клетките, като пропуснете захар, бързо хранене, кафе (което забавя кръвообращението) и цигари. Вместо това се обградете с храни, богати на баластни вещества като пълнозърнести храни, риба, постно месо, зеленчуци и плодове (например домати, спанак и портокали, които съдържат лецитин). Добавете редовни упражнения към правилната диета. Резултатите ще дойдат почти веднага.