това

БРАТИСЛАВА, 27 септември (Webnoviny.sk) - Хората от всички възрасти, които страдат от нарушения на съня, могат по-късно да имат затруднения при извършване на нормални ежедневни дейности. Това сочи проучване на американски учени от университета Пърдю в Индиана, според което липсата на сън представлява повишен риск от инвалидност. Експерти, ръководени от Елиът Фридман, казват това въз основа на анализ на резултатите от две проучвания, в които са участвали 3620 души на възраст от 24 до 75 години.

В проучвания, проведени между 1995 и 1996 г. и след това от 2004 до 2006 г., хората са попитани дали в миналото са имали проблеми със съня и дали могат лесно да извършват ежедневни дейности като къпане, обличане или кратка разходка. Дейностите, върху които са се фокусирали, включват и по-физически взискателни дейности като накланяне напред, прахосмукачка, извършване на покупка, дълги разходки или бягане.

11 процента от анкетираните имат проблеми със съня

И в двете проучвания около 11 процента от анкетираните казват, че имат редовни проблеми със съня. Хората с безсъние, които не споменаха никакви затруднения в първото проучване, бяха десет пъти по-склонни десет години да казват, че имат затруднения при извършване на ежедневни дейности и бяха до 70 процента по-склонни да имат физически затруднения.

Изследователите в проучването разглеждат и други потенциални рискове като демографски фактори, здраве, затлъстяване, тютюнопушене или възраст, за да се уверят, че нито един от тях не е свързан с проблеми с ежедневните дейности. Въпреки това, както Фридман отбеляза за Ройтерс, безсънието е свързано със затлъстяване и възпаление в тялото, които причиняват увреждане.

Като култура сме склонни да подценяваме важността на съня

„Повечето хора не получават достатъчно сън. Като култура сме склонни да подценяваме важността на съня, както и възможните последици от неговия дефицит. Когато сънят е неспокоен, хората са склонни да бъдат по-малко физически активни. Недостатъчната физическа активност и заседналият режим са рискови фактори за увреждане. " добави експерт, който заедно с колеги публикува изследването в Journal of the American Geriatrics Society.

Според Андрю Лима от Университета в Торонто, който не е участвал в изследването, изследователите от университета Пърдю не са открили кои аспекти на безсънието са свързани с риска от инвалидност. Лим обаче заяви, че нарушенията на съня са свързани с болки в ставите, психични заболявания или сърдечни и съдови заболявания, като всички те са възможни причини за инвалидност.