Японецът Тошисуке Канадзава навърши 80 години. Въпреки това той празнува успеха в културизма.
Тошисуке Каназава не е новост в областта на културизма. През младите си години той се занимава активно със спорт и печели много титли. Когато обаче се оттегли в спорта на 34-годишна възраст, Каназава спря да спортува, включи алкохол и пушене в начина си на живот и не се ограничи в диетата си. Години на изграждане на мускули и фитнес изчезнаха и той се превърна в типичен застаряващ мъж. Всичко се промени до петдесетгодишна възраст, когато жена му се разболя. За да я зарадва, той отново започна да тренира.
Как се върна във форма?
Старостта не е пречка. Снимка: Снимка: Игор Копчек/East Labs Team
Как японците се върнаха във форма? Краят на пушенето и пиенето беше, разбира се, основата. Той също така създаде меню, състоящо се от кафяв ориз, соя, протеинови добавки и мисо супа. Той избягва месото и рибата, защото тялото му е по-трудно смилаемо. Той рисува кожата със специално масло, благодарение на което тя не изглежда толкова набръчкана.
Докато прекарваше до шест часа на ден във фитнеса, когато беше млад, той съкрати настоящата си тренировъчна програма до три часа. Той също така прави на тялото си редовни седмични почивки, по време на които мускулите му почиват. И упоритата работа се отплаща.
Тошисуке Каназава на състезанието. Снимка: Игор Копчек, екип на EastLabs
Каназава отпразнува 81-ия си рожден ден миналата година и все още води конкурентна борба. През 2016 г. той стана шестият най-добър културист в света в категорията над 65 години. Случи се и с общ преглед най-старият участник в състезанието, за което е награден със златен медал. Нищо чудно, благодарение на смелостта и усилията му, публиката го хареса.
В момента той планира да продължи културизма, докато навърши поне 85 години. Благодарение на редовните упражнения той се радва на отлично здраве и не е страдал от нищо по-сериозно от обикновената настинка от петдесетгодишна възраст. Той също няма проблеми с опорно-двигателния апарат, както често се случва при възрастните хора.
„Искам да остарея с моята бодибилдинг общност. След като си поставя цел, мога да продължа напред. Трябва да работя още повече “, заключава той.