продължи
Някои препоръки
БАДЕМОВО МЛЯКО
Накиснете 100 г бадеми в студена вода за една нощ, изплакнете на следващия ден, отцедете, поставете в по-висок съд, добавете 500 мл чиста вода и разбъркайте възможно най-фино. Долива се до 1 литър с вода, добавя се щипка сол и здравословен подсладител на вкус и се отцежда през платно и се изстисква добре. Съхранявайте в хладилник. Ако искаме нещо като крем за кафе, добавяме по-малко вода, трябват ни само 300 - 400 мл. Не изхвърляме бадемовата трохичка, която ни е останала, а я добавяме към тестото или мюслито например.
СОЯ МЛЯКО
Накиснете 200 г соя в студена вода за 12 до 24 часа, след това отцедете, измийте и постепенно добавете 2 литра студена вода и разбъркайте до гладка смес. Оставете да заври, като бъркате непрекъснато, намалете температурата и кипете за много леко кипене в продължение на 30 минути. Събираме пяна. След това прецедете през платно, изсипете в чиста бутилка и съхранявайте на студено за максимум 1 седмица. От това количество е 2 литра и половина соево мляко. От останалата маса можем да приготвим намазка.
ОРИЗОВО МЛЯКО
Можете да си купите оризово мляко (оризова напитка) доста често в магазините. Но можете лесно да го направите у дома:
Изплакнете 100 г жасминов ориз в сито и киснете в студена вода за 24-30 часа. През това време изплакнете ориза няколко пъти и сменете водата. Накрая източете водата, прецедете ориза и отново изплакнете и долейте до 500 ml с прясна вода. Добавете щипка сол и чаена лъжичка до две захар или зеленчуков сироп (агаве, клен, мед, брезова захар, кокосова захар.). Смесете възможно най-гладко, долейте до 1100 с чиста вода, прецедете през платно, изцедете добре и съхранявайте на студено. Разклатете добре преди всяка употреба!
МАКОВО МЛЯКО
Макът е източник на качествен калций, съдържа около десет пъти повече от млякото, съдържанието на калций в 100 г мак е около 1400 мг, докато в кравето мляко само 110 - 125 мг. Маковото мляко е чудесна алкална напитка. Накиснете 100 г мак в студена вода за една нощ, отцедете през фино сито на следващия ден, поставете в по-висок съд, добавете 300 мл чиста вода и разбъркайте възможно най-фино. Напълнете с вода до 1100 мл, добавете щипка сол и чаена лъжичка сироп от агава и отцедете през платно или фино сито, платното или пелената е по-добре, можете да изцедите млякото перфектно на ръка. Съхранявайте в хладилник.
Качеството на нашата физическа структура на тялото зависи от качеството на протеина в диетата и специалните енергийни добавки.
Дефицит на колаген
Дефицитът на колаген в очите може да причини многобройни заболявания като например синдром на сухото око, уморено зрение, синдром на Марфан, увреждане на роговицата, катаракта, проблеми с кръвообращението и др.
Тъй като калцият се свързва с колагена при формирането на зъбите, дефицитът на колаген може да причини загуба на зъби, заболяване на венците, силна болка, синдром на Ehlers-Danlos и други.
Коса и кожа
Колагенът е жизненоважен за косата и кожата. Проявата на недостиг на колаген е суха, чуплива и тънка коса. Колагенът помага да се увеличи диаметърът на косата, нейният блясък и здравина. Колагенът е полезен и в борбата със свободните радикали, които застрашават целостта на косата. Недостигът на колаген влияе и върху структурата на кожата. Колагенът поддържа мекотата на кожата, предотвратява образуването на бръчки, тъй като лекува влакната на съединителната тъкан. Липсата на колаген в кожата кара кожата да загуби способността си да задържа вода и следователно хранителни вещества, което увеличава риска от стрии, инфекции и заболявания като склеродермия.
Ендокринна система
Недостигът на колаген на нивото на ендокринната система се проявява от заболявания като амнеорея, менструални нарушения, пренеопластични промени в шийката на матката, отслабени гърди, хиперплазия. повишен риск от фиброза, импотентност и др.
Кръвоносна система
Липсата на колаген по стените на кръвоносните съдове причинява влошаване на тяхната еластичност, което се отразява неблагоприятно на стабилността на кръвното налягане. Резултатът е заболявания като нодуларен полиартериит, ниско кръвно налягане, разширени вени, високи нива на холестерол, разкъсване на съдови стени, синдром на малабсорбция, бавен метаболизъм, повишен риск от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови събития поради намален мозъчен кръвоток.
Храносмилателната система
Липсата на колаген в храносмилателния тракт причинява намаляване на налягането на коремните стени и причинява храносмилателни разстройства като метеоризъм и спазми. Той също така причинява малабсорбция, уголемяване на корема, сърдечно-съдови проблеми (pylorus), чревна обструкция и др.
Имунологична система
Колагенът се състои от множество незаменими аминокиселини. Липсата на тези аминокиселини влияе пряко върху функцията на имунната система, което също причинява нарушения като мускулни предсърдия и съдови проблеми. По тази причина мускулното здраве постепенно се нарушава. Болести като анемия, треска, подуване и слабост в ставите са много чести при хора с ниски нива на имунитет. От друга страна, когато лимфното налягане е намалено поради липса на колаген в диетата, може да се развие лимфна конгестия, способна да причини редица проблеми в имунната система.
Моторна система
Колагенът е от съществено значение за правилното функциониране на ставите. Недостигът на колаген причинява болки в ставите, мускулни предсърдия, намалява гъвкавостта, засилва болките в лумбалната част на гръбначния стълб, причинява нарушения на връзките и др. Освен това причинява нарушения на нивото на костите, мазнините в гърба, деформация на костите, синдром на студена и топла ръка, връзки и неправилна регенерация на костите.
Мускулна тъкан
Недостигът на колаген причинява увеличаване на мастната тъкан, втвърдяване на мускулите на врата, причиняващо цервикална спондилоза, болки в гърба, проблеми с раменете, запушване на съединителната тъкан, натрупване на млечна киселина в нервните влакна, проблеми с рефлексите, проблеми с мускулната контракция, липса на енергия, липса на мускулна сила, намалена тоналност на мускулната сила.
Мастната обмяна
Недостигът на колаген причинява намаляване на метаболизма, повишено натрупване на мазнини и киселинност, причинява хронична умора и дискомфорт, които повишават чувствителността към диабет, високо кръвно налягане и водят до чернодробни и бъбречни заболявания.
Детоксикация и метаболизъм
Недостигът на колаген увеличава натрупването на токсини и е причина за жълтеникав цвят на тялото, суха и груба кожа, запек, затлъстяване, проблеми с органите, проблеми с черния дроб и бъбреците. Причинява нефрит, хроничните проблеми могат да причинят бъбречно заболяване, зачервяване на кожата, сърбеж, болка, растеж на мазнини, акне, кожни проблеми, психични проблеми и рак на кожата.
Размножителна система
Недостигът на колаген в репродуктивната система може да причини проблеми с матката, уринарна инконтиненция, атрофия на яйчниците, отслабен имунитет, сухота в устата, безплодие, менструални проблеми, риск от спонтанен аборт, импотентност при мъжете, загуба на либидо, стрии по кожата, загуба на контрол на аналния сфинктер, болка по време на изпразване, хемороиди и тазова болка.
Нервна система
Недостигът на колаген по отношение на нервната система отслабва нейната функция, като влияе неблагоприятно върху рефлексите и двигателните стимули.
Дихателната система
Липсата на колаген от гледна точка на дихателната система причинява по-слабо вдишване на кислород и съответно сърдечно-съдови проблеми при преноса на кислород. Увеличава метаболизма и аеробния капацитет.
Нарушенията на хормоналната система са свързани с недостатъчен прием на живи протеини в диетата и кръвоснабдяване на жлезите с вътрешна секреция
Индекс на секреция на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е важен орган на ендокринната система. Има ясна разлика между щитовидната жлеза и другите системи на тялото (като дихателната система и др.), Но тя е в близък контакт с нервната система и си взаимодейства като две известни основни биологични информационни системи. Без тяхното тясно сътрудничество не е възможно вътрешната среда на тялото да се поддържа относително стабилна. Ендокринната система, включително много жлези, след стимулиране на ендокринните жлези от съответния нерв, може да освободи активни химикали през някои от тези ендокринни клетки. Химикалите се изпращат до компетентния орган чрез кръвообращението и играят своята роля в регулирането на функцията на органа. Този високоефективен химикал се нарича хормон. Щитовидната жлеза е най-голямата ендокринна жлеза в човешката ендокринна система. След нервна стимулация той може да отделя хормони на щитовидната жлеза и тези хормони имат физиологичен ефект, когато се изпращат до съответния орган в човешкото тяло.
Индекс на секреция на паращитовидния хормон
Основната функция на PTH е да влияе върху метаболизма на калция и фосфора, като мобилизира калция от костите, за да увеличи концентрацията на калций в кръвта, като същевременно действа в червата и бъбречните каналчета, като по този начин увеличава абсорбцията на калций, за да поддържа стабилността на калция. Ако отделянето на паратормон е ниско, концентрацията на калций намалява, появява се тетания. В случай на хипертиреоидизъм, костта е склонна към фрактури, вероятно поради прекомерно усвояване. Дисфункцията на паращитовидната жлеза може да причини нарушения на съотношението калций/фосфор в кръвта.
Надбъбречен индекс
Медулата на надбъбречната жлеза е част от вътрешната секреция на адреналин и норадреналин. Повишеното отделяне на хормони на стреса може да помогне за повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота, повишаване на кръвната захар, мобилизиране на резервни вещества в организма, подготовка за борба с външната среда. Следователно надбъбречните жлези са много важна жлеза в тялото. Цялата им дейност се контролира от нервния център на хипофизата и е фино настроена. Например, секрецията на алдостерон се регулира от бъбречната ренин, секрецията на кортизол и андроген се регулира от ACTH на хипофизата. Епинефрин (адреналин) и норепинефрин (норадреналин) се регулират от симпатиковата нервна система.
Индекс на хипофизната секреция
Хипофизната жлеза е най-важната човешка жлеза и има две части: субфронтална и задна част. Той секретира хормони като хормон на растежа, тиреотропен хормон, адренокортикотропен хормон, гонадотропин, окситоцин, пролактин, стимулиращ хормона на черните клетки и др. и може да съхранява антидиуретичен хормон, секретиран от хипоталамуса. Тези хормони играят важна роля в метаболизма, растежа, развитието и размножаването и т.н.
Индекс на секреция на епифиза
Клетките на епифизната жлеза се контролират от симпатични постганглионарни влакна от цервикалния ганглий. Симпатиковата стимулация може да стимулира синтеза и секрецията на мелатонин в епифизната жлеза. Секрецията на епифизната жлеза е тясно свързана със светлината, епифизната жлеза се свива при постоянно осветяване, което инхибира секрецията на клетките на епифизната жлеза, а от друга страна, тъмнината играе каталитична роля в секрецията на епифизната жлеза. Тъй като секрецията и синтеза на мелатонин се регулират от светлината и тъмнината, секрецията проявява циркаден ритъм. В човешката плазма секрецията му е най-ниска на обяд и най-висока в полунощ. Освен това секрецията му е тясно свързана със сексуалния цикъл на животните и хората, както и с менструалния цикъл при жените. Епифизната жлеза освобождава [времеви сигнал] в централната нервна система чрез цикъла на секреция на мелатонин, като по този начин влияе върху биологичните ефекти на времето върху тялото, като сън и пробуждане, особено цикличната активност на оста хипоталамус-хипофиза-гонада.
Индекс на секреция на тимусната жлеза
Тимусът е лимфоиден орган с ендокринна функция. Тимусът се развива в неонаталния период и в ранна детска възраст. След достигане на полова зрялост постепенно се свива и разгражда. Тимусът е разделен на ляв и десен лоб, асиметричен е и при възрастните тимус тежи приблизително 25 до 40 грама, е с червено-сив цвят, мек и разположен в по-голямата си част в предния медиастинум. Тимусът е хематопоетичен орган в ембрионален стадий и в зряла възраст се състои от лимфоцити, плазмени клетки и миелоидни клетки. Тимоскалните ретикуларни епителни клетки секретират тимозин, който може да насърчи производството и съзряването на Т-клетките с имунна функция и също така да инхибира синтеза и освобождаването на ацетилхолин от крайните нервни окончания. Когато се появи тимома, тимозинът се увеличава и това може да доведе до мастения гравис, заплашително нервно-мускулно заболяване.
Индекс на жлезистата секреция
Показва предимно мъжки полови жлези - тестиси (тестиси) и яйчници (яйчници) при жените. Тестисите секретират мъжкия хормон тестостерон, чиято основна функция е да подпомага развитието на половите жлези и тяхната последваща структура и поява на половите характеристики, но също така подпомага синтеза на протеини. Яйчниците отделят фоликулостимулиращ хормон, прогестерон, релаксин и мъжки хормони.
Неговите функции са:
Стимулира пролиферацията на ендометриума с цел удебеляване на матката, уголемяване на гърдите и развитие на женски сексуални характеристики и т.н.
Подпомагат разпространението на маточния епител и матката и поддържат вода в тялото, натрий, калций и понижават кръвната захар, повишават телесната температура.
Насърчаване на освобождаването на шийката на матката и връзката symphysis pubica, за да се улесни раждането.
Да се даде възможност на жените да развият мъжки сексуални характеристики и др.
Недостатъчният прием на живи протеини в диетата причинява отслабване на тъканите, изграждащи имунната ни система
Индекс на лимфните възли
Лимфният възел е уникален орган при бозайниците. Нормалните човешки повърхностни лимфни възли са много малки, гладки, меки, без адхезия към околната тъкан и без болка, с диаметър по-малък от 0,5 cm. Когато бактериите влязат в тялото ви от мястото на нараняване, лимфоцитите произвеждат лимфокини и антитела за ефективно унищожаване на бактериите. Резултатът е хиперплазия и хистиоцитоза на лимфоцитите в клетъчния отговор на лимфните възли в областта на лимфните възли под формата на реактивна хиперплазия на лимфните възли. Вирусите, някои химикали, токсични метаболитни продукти, дегенерация на тъканни компоненти и чужди вещества могат да причинят реактивна хиперплазия на лимфните възли. Следователно уголемените лимфни възли са предупредителен маяк, че нещо се случва в тялото.
Индекс на имунитет на сливиците
Тонзила е най-голямата лимфна тъкан във фаринкса (фаринкса). В детството това е активен имунен орган, съдържащ всички етапи от развитието на клетките, като Т-клетки, В-клетки, фагоцити. Следователно той има роля в хуморалния имунитет и по този начин произвежда различни имуноглобулини, а също така има роля в клетъчния имунитет. Тонзиларните IgA имуноглобулини, произведени от силна имунна система, инхибират адхезията на бактериите към лигавицата на дихателните пътища и инхибират растежа на бактериите и разпространението на вируси, които неутрализират и инхибират.
Индекс на костен мозък
Хемопоетичният костен мозък на човека се намира в костите на тялото. Има два вида костен мозък при възрастни: червен костен мозък и жълт костен мозък. Червеният костен мозък произвежда червени кръвни клетки, тромбоцити и различни левкоцити. Тромбоцитите имат хемостатична функция, белите кръвни клетки могат да убиват и потискат различни патогени, включително бактерии, вируси и т.н. Някои лимфоцити произвеждат антитела. Следователно костният мозък е не само кръвотворен орган, но и важен орган на имунитета.
Индекс на далака
Далакът е най-големият лимфен орган в тялото и се намира в горната лява част на корема. Основната функция на далака е да филтрира и съхранява кръвта. Далакът има свежа текстура и богато кръвоснабдяване на органа и лесно се наранява в случай на силен външен удар за борба. Разкъсването на далака може да причини тежко кървене. Това е едно от смъртоносните внезапни коремни събития.
Индекс на тимуса
Тимусът (тимусът) е важен лимфен орган в тялото. Това е жлезист (жлезист) орган без изход в долната част на шията, който образува лимфоцити и спомага за създаването на имунитет. Той атрофира с възрастта, което е тясно свързано с имунната функция. Разположен е частично в гърдите пред медиастинума. В късния ембрионален стадий и след раждането тимусът тежи приблизително 10 до 15 грама. С възрастта тимусът непрекъснато се развива и тежи приблизително 30 до 40 грама в юношеството. След пубертета тимусът започва да се свива до едва 15 грама в по-късна възраст.
Имуноглобулинов индекс
Имуноглобулинът е протеин с активност на антитела при животните. Той се намира главно в плазмата, а също и в други телесни течности, тъкани и някои течни секрети. По-голямата част от имуноглобулина в човешката плазма е гама глобулин. Имуноглобулините могат да бъдат разделени на пет вида: IgG, IgA, IgM, IgD и IgE.
Респираторен имунен индекс
Дихателната система на човека е основният портал, свързан с външния свят. Патогенните микроорганизми и вредни вещества, които често водят до възпалителни заболявания, попадат в дихателните пътища от въздуха. В целия дихателен тракт от назофаринкса до дихателните бронхиоли и алвеоли има лимфна тъкан, обикновено лимфни възли около трахеята (трахеята) и бронхите (бронхите).
Стомашно-чревен имунен индекс
През последните години, с развитието на имунологията, хората обръщат все по-голямо внимание на връзката между заболявания на имунната система и храносмилателния тракт. Неспецифичният стомашно-чревен имунитет включва: лигавична бариера в стомашно-чревния тракт от устата до ректума, всички разграждащи (литични) ензими, жлъчка, чернодробна бариера, стомашно-чревна перисталтика и естествена флора.
Индекс на имунитет на лигавицата
Имунната система на лигавицата е относително независима системна имунна система и също така е неразривно свързана със системната имунна система. Имунитетът на лигавицата се състои от две основни функционални области: мястото на имунната индукция и част от имунния отговор. Лимфоцитите в имунната система на организма и имунната система на лигавицата непрекъснато се движат между двете основни функционални области, придружени от клетъчна диференциация и собствено съзряване.