които

Ние, хората, непрекъснато се опитваме да намерим нещо, което да бъде като чудодейно хапче за тялото ни, което да излекува всичко и да бъде вкусно едновременно.

За щастие едно такова нещо съществува и това е добре познатият мед. Днес ще разгледаме по-отблизо преките му чудодейни лечебни ефекти.

И след като прочетете тази статия, не забравяйте да отидете и да вземете поне една чаена лъжичка от тази вкусна храна.

Така че нека го направим ...

1. Почиства кожата ви

Медът е отличен антиоксидант и в същото време детоксикатор, чиято редовна консумация ще избави тялото ви от много токсини.

Освен това има страхотни антибактериални ефекти и спомага за подобряване на качеството на кожата ви, като я изчиства от акне, обриви и екземи.

2. Насърчава загубата на тегло

Ако в момента се опитвате да отслабнете, тогава определено знаете, че трябва да изключите от диетата си всички сладкиши, които съдържат захар. Но не и скъпа!

Захарите, съдържащи се в меда, имат напълно различна структура от конвенционалната захар и за разлика от нея подпомагат метаболизма, което е от съществено значение за отслабването.

Разбира се, не прекалявайте и с меда. Няколко чаени лъжички на ден ще бъдат достатъчни.

3. Намалява холестерола

Медът не съдържа никакъв холестерол. Напротив, неговите компоненти и витамини понижават нивата на холестерола в кръвта.

Ежедневната консумация на мед има благоприятен ефект върху нивото на антиоксиданти, които се борят специално срещу лошия LDL холестерол.

4. Ще укрепи сърцето ви

Изследванията показват 1, че антиоксидантите в меда предотвратяват стесняването на артериите. В зависимост от това къде се стесняват артериите може да се появи сърдечна недостатъчност, влошаване на паметта или главоболие.

Пиенето на чаша хладка вода с няколко чаени лъжички мед на ден е достатъчно, за да предотвратите надеждно тези проблеми.

5. Ще подобри паметта ви

Други изследвания показват, че медът има способността да потиска стреса и да възстановява антиоксидантния защитен механизъм на клетката, което от своя страна води до подобряване на паметта.

Минералите, открити в меда, се абсорбират добре в кръвта и лесно се използват от мозъка. След това работи и по-ефективно.

6. Насърчава добрия сън

Здравословните форми на въглехидрати в меда повишават нивото на инсулин в кръвта, което от своя страна насърчава секрецията на серотонин, който се превръща в мелатонин - хормон на съня.

Този хормон е в основата на качествен и непрекъснат сън през нощта.

7. Подпомага стомаха и храносмилането

Медът е силно антисептичен, което означава, че унищожава патогенните бактерии и микроби.

Препоръчително е да ядете по чаена лъжичка мед преди всяко хранене. Този ритуал ще ви помогне да предотвратите много заболявания на храносмилателния тракт.

Освен това медът е известен със своите лечебни ефекти. Когато се движи през стомаха и червата, той не само унищожава вредните бактерии, но също така помага да се лекуват малки рани и язви, разположени на вътрешните лигавици.

8. Облекчете нервното напрежение

Може да изглежда трудно да се повярва, но наистина е така. Медът помага за успокояване на нервите и облекчава умствената умора.

Медената глюкоза е директна храна и гориво за нервните клетки. Бързо се абсорбира в кръвта, след което предизвиква чувство на релаксация и намалява проявите на различни психологически затруднения.