Добавено: 6.2.2019 15:19:56 Брой преглеждания: 1044

06 февруари 2019

Какви са ползите, ако отслабнете в група?

отслабване

STOB (Stop Obesity) и груповите курсове за здравословно отслабване са неразделни. Питате защо е толкова ефективно да отслабвате в група?

1. Не отслабвате сами

Никъде няма да намерите повече разбиране, отколкото сред останалите бедни. Когато чуете историите на другите, ще почувствате облекчение, защото ще откриете, че не сте единственият странен или странен, който изпитва трудности при отслабване.

2. Интензивна мотивация

Всяка седмица се претегляте и предавате менютата си на лектора, което засилва мотивацията и усилията ви за отслабване. С други думи, надзорът на лектора и други бедни хора ще ви засили и просто няма да имате този шоколад след вечеря.

3. Кръг, пълен с вдъхновение

В групата обменяте вашите рецепти, не само за готвене, но и за това как да се справите с трудни ситуации. Взаимното вдъхновение ще улесни пътуването ви до вашата дестинация.

4. Професионален надзор

Професионалният надзор на обучен преподавател ще гарантира, че не се поддавате излишно на съвети и диети, които не са подходящи за вас. STOB обединява лекари, обезитолози, психолози, диетолози и други специалисти. За отслабване не се използват чудеса или добавки!

5. Хумор

По-голямата част от участниците вече са преминали през много обеднели цикли и затова темата за отслабването вече обезсърчава за мнозина. В групата успяваме да облекчим ситуацията и с хумор приемаме всичко (не само) относно отслабването.

6. Нови приятелства

В курса можете да намерите партньор за съвместно упражнение или посещение на театър. Много участници се срещат след курсовете и продължават да се подкрепят.

7. Цялостна методология за отслабване

В курсовете не само ще научите правилните хранителни и двигателни умения, но и ще се съсредоточите върху вашата психика, емоции, промени в навиците или темата как да поддържате тегло. Ива Малкова създаде наистина вечна методология. Докато по-голямата част от литературата в продължение на много години се фокусираше само върху калориите и диетата, Ива включи влиянието на психиката или внимателното хранене в методологията си преди 30 години. Едва през последните години се говори за въздействието на психиката върху отслабването, но вече имаме добра преднина и практика .

Така че ще го направите при нас тази година?

Курсовете се провеждат в Братислава и извън Братислава, можете да намерите повече на нашия уебсайт в раздела Курсове за отслабване.

И ако по някаква причина не искате да отслабнете в групата, можете също да се възползвате индивидуално консултиране или го вземете страхотен водач под формата на книга Ще отслабна. В книгата ще научите всичко, което трябва да знаете за здравословно отслабване.