Видео за здравето и медицината: Pat & Mat - Slim Line (февруари 2021)

  • начина

Плажни почивки, сватби, срещи в клас: Много хора, които спазват диета, гледат на големи събития, които им помагат да ги държат отговорни за своята фитнес и рутина. Докато хората, които спазват диета, търсят нови начини да останат на път, се появи нова тенденция: уебсайтове, които настояват да отслабнете или да си платите - буквално.

В зависимост от местоположението можете да се регистрирате с група приятели или като физически лица. Ако пропуснете фитнеса, загубите целите си или загубите теглото, което сте обещали, ще платите предварително определена глоба. Повечето уебсайтове даряват печалба на чартърна организация, но някои я запазват на потребители, които са постигнали целите си.

Дали този подход работи при дългосрочно отслабване, все още се обсъжда. Неотдавнашно 32-седмично проучване на университета Карнеги Мелън показа, че участниците с финансов стимул всъщност са отслабнали повече от контролната група. Въпреки това, след осемседмична фаза на поддържане на загуба на тегло, тези, които са заложили пари, не са в състояние да поддържат ново тегло, така че няма дългосрочна разлика между мотивираните диети и контролната група.

Ако обаче се чувствате уверени в способността си да отслабнете и да спечелите пари или ако имате нужда от допълнителен удар, за да останете на пътя, разгледайте този списък с нови нови страници, които ви позволяват да залагате на отслабване.

Вземете пари за посещение на фитнес

Създаден от две скорошни класации от Харвард, Пакт за фитнес е приложение за iPhone, което принуждава потребителите да посещават фитнеса или да плащат - $ 5 за пропусната тренировка. От друга страна, всяка седмица, когато постигнете целите на упражненията, получавате реални пари.

Как работи: Няма такса за регистрация, но трябва да се ангажирате с поне една тренировка (на стойност $ 5) всяка седмица. Ако искате да работите по-усилено, можете да добавите още спортни зали към седмичната си ротация. След като си зададете целта, влизайте в приложението всеки път, когато ударите фитнеса. В края на седмицата парите, спечелени от нетреньори, се разпределят между хората, постигнали целите си. И точно както в гимназията, ако пропуснете фитнеса, Вашият лекар може да изпрати бележка до Пакта за фитнес, за да получи възстановяване на сумата.

Спечелете награди за отслабване

Загубете 10 процента от телесното си тегло за шест месеца и автоматично спечелете $ 100. Това е обещание за Здравословна заплата, място, което досега елиминира повече от 430 000 долара за диети, загубили повече от 860 000 британски лири.

Как работи: Присъединете се към една от двете текущи задачи като физическо лице, за да се състезавате една срещу друга и да отслабнете или да загубите своята или да се присъедините към Matchup Challenge като част от екип от пет души, за да спечелите първа награда от $ 10 000. За всяко предизвикателство има такса за участие, която се превръща в печеливша пари. За да добиете представа срещу какво се изправяте, последният отбор от петима играчи, спечелил Matchup Challenge, загуби 266 паунда за 14 седмици и остави с $ 10 000.

Опитайте безплатни залози за отслабване

Ако не сте готови да загубите истински пари за втори парче пица, опитайте Дебел залог, Безплатен уебсайт, който ви позволява да създадете своя собствена покана за среща с приятели. Имате предизвикателство да залагате забавно, смущаващо или да съдържате някаква услуга или предизвикателство, което трябва да победите - да мислите гол, да пеете караоке или да миете автомобилите на победителя. Ако спечелите, нямате нищо друго освен хвалене на права и по-тънка точка.

Как работи: Съберете група приятели и задайте килограм или процентно тегло. Всеки, който използва предизвикателство, използва своя, за да разглежда всеки ден и след това натоварва онлайн, използвайки системата за чест. Ако всички загубят залог за отслабване, всички плащат.

Постигнете всяка здравна цел

Основан от професора от Йейлския университет Дийн Карлан като "онлайн магазин за клиенти", StickK е създаден, за да ви помогне да се придържате към целите си, независимо дали искате да спортувате повече, да се откажете от пушенето, да спите повече или нещо друго.

Как работи: Тъй като вашите могат да бъдат за всичко, вие задавате свои и определяте свои собствени залози - парите не са задължителни. След това поканете някого, когото познавате, и му се доверете да ви бъде главен съдия и добавете приятели към уебсайта, за да станете вашите виртуални мажоретки. В доста необичайна оферта StickK може също така да позволи на потребителите да изпращат неуспешни цели на благотворителна организация, която отхвърлят. Например, ако защитникът по стрелба загуби целите на тренировката си за една седмица, таксите, които той прави, отиват директно в организацията за защита на оръжията. Може да изглежда жесток стимул да се придържате към целта си, но изследванията на Карлан за поведението на икономиката показват, че тя работи.

Играйте игра за отслабване

Зависими от Farmville, не търсете повече Диетичен залог. Тази безплатна четириседмична игра с приятели ще ви помогне да отслабнете - или 8 паунда, или 4 процента от началното си тегло - с паричен залог (вие избирате нивото, което всеки играч поставя в пота) и забавен бонус за залагане, като вечеря на губещия.

Как работи: Посетете сайта и определете сумата пари, която всяка диета трябва да вложи и дали преценявате въз основа на килограми или процент загуба на тегло. Поканете приятели да се присъединят към вас във Facebook и Twitter и вече сте навън. След четири седмици, който отслабне най-много, ще отнеме цялата банкова кошница.

Направете или прекъснете някакъв навик

Отнема 21 дни, докато навикът ви - добър или лош - кажете на основателите игри 21Навик, ново място на. Един от най-лесните сайтове в списъка, 21Habit ви позволява лесно да въведете дестинацията си, да изберете режим „посветен“ или „безплатен“ и да отидете.

Как работи: Поставете целта си и заложете $ 21 предварително, ако изберете режима на обвързване. Можете също така да изпробвате сайта безплатно, без да залагате. Посещавайте страницата всеки ден, за да запишете как напредвате към вашата дестинация. Всеки ден успявате да получите $ 1 от първоначалните си 21 обратно. Не можете автоматично да загубите $ 1, който сайтът дарява всеки ден за благотворителност. Можете също така да изпробвате сайта безплатно, без да залагате.

Съберете истински награди за здравословни навици

Независимо дали е време да отслабнете с детето, преди да отидете на почивка или да се откажете от пушенето, както казва Вашият лекар, здравен митинг може да помогне. Основана от изследователя по неврология Зак Линч и софтуерния гуру Питър Камински, компанията позволява на вашето семейство и приятели да залагат пари, за да ви възнаградят за постигането на целта ви. (Помислете за вашите приятели, които са обещали $ 150 след попълването на първите 5k.)

Как работи: Когато посетите сайта, изберете човека, когото искате да мотивирате (себе си или приятел) и създайте свой собствен профил, обясняващ целта за здравето и наградата, която искате. След това споделете целта си или се съберете със социалните си мрежи и изчакайте да стартира поддръжка.