Здравеопазване и медицина Видео: POCT QuickSeal устройства в ежедневната практика на Medica North (февруари 2021 г.)
Стигнали ли сте до място, където смятате, че ще отслабнете повече? Не хвърляйте кърпата: Тези 10 съвета могат да ви помогнат да достигнете целта си.
Катрин Суейзи/Стоки
Без значение как са предназначени да отслабнат, вие ще ударите платформа в даден момент от вашата диета. Това е, когато то се покачва и цифрите на кантара просто не падат, дори ако все още спазвате диетата и рутинните си упражнения.
„Платформите за тежести са най-разочароващите неща, с които се сблъскват моите клиенти“, казва личният треньор Кели Гилори, сертифициран от Националната академия по спортна медицина треньор в CrossGates Athletic Club в Slidell, La. "Те са много истински. Не мърдай - не е само в главата ти."
Гилори казва, че загубата на тегло е 70 процента диета и 30 процента упражнения. За всеки даден диета малки промени в двете страни могат да върнат числата в движение.
Разбийте диетата на платото
Областите са диетични, но като направите тези леки корекции в плана си, трябва за нула време да върнете това в релси.
- 9 вегански мита, развенчани - център за диета и хранене - Хранене 2021
- 14 Диетични грешки и отслабване - и как да ги избегнем - Хранене 2021
- 6 лесни, вкусни празнични рецепти - Хранене 2021
- 6 СЪВЕТА ЗА ИЗБЯГАНЕ НА ЗАДЪРЖАНЕТО НА ВОДА В ТЯЛОТО
- 7 начина да заложите на отслабването - Центърът на теглото - Хранене 2021