Нито разходка в парка, нито крайбрежна алея край реката или морето няма да ви дадат толкова енергия, колкото скитането в гората. Понякога трябва да отделите време само за себе си и да се разходите в този спокоен свят, отделен от прибързаната реалност. Това ще ви даде повече от релаксация при престой през уикенда.

трябва

1. Замяна на психолог

Една разходка в гората ще ви помогне да почистите всичко в главата си. Около вас ще настъпи пълна тишина, ще чуете само някъде чуруликащи птици. Умът ви ще се успокои напълно и ще имате достатъчно място, за да обмислите внимателно решаването на всички проблеми.

След като сте в ред, изключете напълно всички мисли. Следващата част от разходката, просто се насладете на природата около вас и възприемете красивото, което ви носи животът.

2. Отличен за здравето

Престоят на чист въздух е отличен не само като превенция, но и за решаване на някои здравословни проблеми. Вие се движите през цялото време, кръвта става кислородна и това може да ви освободи от болки в крайниците, например.

Храносмилането също се подобрява, белите дробове се изчистват и метаболизмът се коригира. Това намалява нивото на стрес и по този начин предотвратява други заболявания.

3. По-красива кожа

Разходките сред природата също имат добър ефект върху кожата. Той също ще кърви и благодарение на това можете да го поддържате в добро състояние и да го подмладявате по много прост начин.

Има по-здравословен цвят, по-мек е на допир и образуването на обриви е намалено. Можете да замените градския смог с чист въздух, който има фантастичен регенериращ ефект.

4. Кладенец на творчеството

След като се освободите от всички притеснения, ще можете да освободите ума си за нови идеи. Когато нямате разсейващи стимули около себе си, вие успявате да създадете по-добре. Следователно разходката в гората помага много добре на хората с творческа професия.

5. Заредете фенерчетата

В гората ще можете да попълните липсващата енергия по-бързо. Дори да почувствате, че сте в края на силите си, отидете сред природата поне за малко. Не е нужно да гоните никъде, ходете бавно и се наслаждавайте на всеки момент.

В края на разходката ще бъдете по-спокойни и след активна почивка ще се чувствате по-добре, отколкото ако лежите в леглото само един час.

6. По-добре от бягането в града

В момента бягането е много модерен и популярен спорт. Много хора обаче тичат директно в градове, където въздухът е в лошо състояние. Ако вместо това ходите в гората, ще направите много повече за здравето си.

Освен това теренът не е толкова равен, колкото градските тротоари, понякога трябва да преминете през някои препятствия и освен това имате и друго упражнение.