Вероятно всички знаем много добре, че закуската е основна част от деня, но знаете защо никога не трябва да ги пропускате, преди да отидете на работа.?
Познаваме мненията на учени, които изследват здравето, храненето, отслабването, наддаването на тегло, храната и нейните добавки.
Всички са съгласни, че закуската е най-важното хранене. В специфична форма и през деня, когато чувстваме, че организмът е готов да получи първата диета.
Но ако това не е достатъчно за вас, ще ви запознаем с останалите 6 и най-доброто, благодарение на което ще разберете защо закуската е най-важното хранене за деня.
1. Получавате правилното хранене и гориво за целия ден
Закуската е първото хранене, което срещаме веднага след събуждане. След няколко часа почивка под формата на сън, тялото все още трябва да попълни липсващите хранителни вещества и калории.
И закуската ще ви ги осигури. Редовното им пропускане или пропускане означава, че целият ви метаболизъм ще се забави и отслаби.
Напротив, благодарение на правилното им добавяне ще бъдете по-енергични, интелигентни, по-продуктивни и по-тънки.
Разбира се, знаем, че сутрин и под стрес, приготвянето на здравословна закуска е предизвикателство, така че ще разберем първото нещо, което видим. Но можете да го направите да опитате със сместа за десертна закуска, Какво е натурална безглутенова и патентована смес пълен със здрави зърнени храни, ядки, семена, годжи плодове и други полезни вещества, които осигуряват на организма достатъчно хранене и енергия за целия ден.
Предимството е, че просто a бързо се подготвя, така че започването на нов ден ще бъде много по-удобно!
2. Отслабвате по-добре
Ако пропуснете закуска или всяко друго важно хранене през деня, тялото регистрира промяната и реагира на нея с много подобен "жест".
С пропуснатата закуска ще останем дълго време без храна, в резултат на което тялото ни ще предприеме няколко необичайни действия, за да коригира тази липса на хранене.
Първото нещо ще бъде забавянето на метаболизма, по-малко телесните функции или пълното им изключване.
Тялото започва да прави след първия прием на храна запаси на грешни места и имате проблеми да се отървете от тази мазнина.
3. Имате по-голям шанс да се преборите с болестта
Пропускането на закуската прави имунната ви система по-слаба.
Имате шанс да се разболеете бързо, защото сте по-податливи на микроби, с които нормален и здрав организъм се справя перфектно.
Пропускането на закуска или други ястия не само ви прави по-слаби, но и вашите вътрешни органи и клетки не са най-добрите в това.
4. Ще бъдете по-щастливи
Яденето на закуска също означава повишаване на нивата на серотонин в кръвта, който е невротрансмитер, отговорен за балансирането на вашето настроение, апетит и сън.
5. Закуската ви прави физически по-силни
Но това не означава, че хвърляте всичко по себе си. Ако искате тялото ви да работи като добре настроена машина, това трябва да е здравословна закуска.
Затова забравете за кафето и пълните с плодове шишарки.
Това трябва да бъде балансирана закуска с много хранителни храни като пълнозърнести храни, плодови сокове, някои зеленчуци и други здравословни храни.
И ако случайно сте алергични към определени съставки или глутен, те са тук вкусна закуска без глутен за целиакия, подготвен за вас от Hryzka.
6. Яденето на закуска удължава живота
Най-важното в заключение. Изследователите са установили, че съществува връзка между смъртността и консумацията на закуска.
Следователно, ако ядете здравословна закуска, можете да живеете по-дълго, защото като ядете здравословна диета веднага сутринта, ще получите няколко ползи за здравето.
В резултат на това имунната ви система е по-силна и ви предпазва от болести.
Също така намалява риска от инфаркт, диабет, кръвно налягане и други неприятни заболявания, с които хората обикновено и неуспешно се борят, защото не могат да се хранят правилно.
Опитайте промяна, на която тялото реагира много положително. И може да откриете, че благодарение на Hryzka тогава ще се почувствате много по-добре!