Имате зад гърба си всички страшни мъки и страхове от първата трета от бременността и сега можете да дишате и да започнете да се наслаждавате на бременността си. От втория триместър нататък трябва да се чувствате много по-добре физически. Дори и с по-бурните неща зад гърба си, бебето ви чака големи скокове в растежа и развитието. Нека видим какво ви очаква и вашето бебе и какво можете да очаквате с нетърпение.

седмица

6 минути четене

Бъдете внимателни и се грижете за себе си

Вторият триместър просто цъфти. Обикновено това води до увеличаване на кръвообращението. Това е така, че цялото тяло и матката да кървят правилно и бебето да има достатъчно кислород. Ето защо изглеждате спокойни и красиви на другите и кожата ви просто блести. С втория триместър идват и първите големи промени в характера. Ще качвате около половин килограм на седмица и кожата ви ще започне да се стяга в дамските части. Мислите ли основно за вашия комфорт и за качествена и разнообразна диета, пълна с фибри, витамини и минерали. Нанесете всяка гънка на тялото, особено корема, бедрата и бедрата, със специални масла и кремове. Ще помогнете на кожата да достигне своята еластичност и ще избегнете грозни стрии. И когато бременността е по-комфортна от 14-та седмица, с повишаване нивото на хормона прогестерон в кръвта, червата ще се сринат. Поради нарастващата матка те имат все по-малко пространство, така че можете да се справите със запек и хемороиди. Затова се съсредоточете върху адекватния прием на течности и фибри и не избягвайте адекватни упражнения, освен ако бременността ви не е опасна. Отвара от дъбова кора ще помогне за облекчаване на неприятната болка при хемороиди.

Сексът и бременността не са табу

Особено през втория триместър, когато тялото ви е претоварено и имате първоначална умора и гадене. По-интензивният вкус идва сам по себе си. Освен това хормоните не ви разбиват толкова силно, но сексуалният плам може да бъде дори по-интензивен, отколкото някога сте изпитвали досега. Следователно, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго, можете партньорски игри и нежност без ограничение. Изберете само позиции, които са удобни за вас и избягвайте прекалено дълбокото проникване. Тя би била повредена от прекомерен натиск върху растящата матка, като по този начин ще влоши притока на кръв. Самият контакт обаче не застрашава плода, той е достатъчно защитен от околоплодната течност, но също и от слузта.

Здравни заболявания през втория триместър

Вярвайте в тялото си и неговия сигнал през цялата бременност. Въпреки че вторият триместър е по-спокоен период, някои заболявания или усложнения могат да възникнат поради лоша диета, лош начин на живот или неочаквани промени. Определено трябва да продължите да обсъждате или да се консултирате с лекар, ако имате:

  • запек и свързани хемороиди,
  • крампи в краката,
  • изтръпване и силно подуване на крайниците,
  • кървене на венците и увеличаване на кариеса,
  • подозрение, че стомахът ви се схваща неестествено,
  • чувство на замаяност, което може да е индикатор за недостиг на магнезий,
  • симптоми на киселини.

Не подценявайте нищо от това и трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че всичко е наред.

Тип BENU: Сигурни сте, че наистина имате всичко в комплекта за първа помощ на вашето бебе?

14 - 18 седмица от бременността

През този период бебето нараства до размер от 18 cm. И въпреки че се движи, все още не усещате нищо. Слухът му се развива перфектно, така че той чува всяка ваша дума и той възприема всички усещания около вас, включително сърдечния ритъм. Крайниците му се развиват и удължават, а на пръстите си има първите нокти. Главата вече не образува половината, а по-скоро една трета от тялото. На 16-та седмица от бременността бебето започва да прави почти акробатични каскади. Започва да рови наоколо, да прави салта, а на ултразвука можете също да видите как смуче палци. Постепенно първият мастен слой започва да се образува върху мъничкото му тяло с много фина кожа. Мозъкът и белите дробове също изпитват най-голям растеж и развитие. През 16-та седмица от бременността ви очаква т. Нар. Троен тест. Той ще затвори първоначалния кръг на интегриран скрининг и ще оцени рисковете от по-сериозни дефекти в развитието като синдром на Даун и цепнатини.

Съвет 1: Грижете се за местата си за сядане с нежност

  • За облекчаване на хемороиди вземете хладка дъбова кора в седнала баня.
  • След това нанесете охлаждащи подложки или възглавници за облекчаване на болката.

Съвет 2: Подкрепете еластичността на кожата на корема и цялото тяло с

19 - 23 седмица от бременността

През тези седмици стомахът ви ще продължи да расте и увеличава теглото ви и теглото на бебето ви ще ви отведе особено в ханша. Можете също така да усетите болка в долната част на корема. Това е така, защото връзките, мускулите и кожата ви се разтягат и различни движения могат да бъдат неудобни и болезнени. Ако е възможно, спете само от лявата страна и по всяко свободно време легнете краката си или ги поставете в повдигнато положение. Потокът на кръвта през вените обратно към сърцето е затруднен поради увеличения кръвен поток, намалявайки вероятността от разширени вени. Ако Вашият лекар Ви каже, не се страхувайте да посегнете към компресионните чорапи. През 20-та седмица вие в очакване на голям ултразвук на бебето. Вие сте в средата на бременността и се наслаждавате на спокойствието. Междувременно вашето бебе е изградило свой собствен дневен и нощен биоритм. През деня, когато бебето се люлее удобно благодарение на движението, то обикновено спи и през нощта след това се отчита за внимание. Плодът през 23-та седмица също тежи 450 грама и е с размери около 28 сантиметра.

Съвет 1: Започнете с упражнения за укрепване на тазовото дъно

  • Легнете по гръб, сгънете крака в коленете и ги подпрете на краката си на разстояние от раменете. С вдишване издърпайте седалището, подпрете таза и стегнете мускулите на тазовото дъно, включително ректума. Издърпайте надвисналия тиган нагоре. Когато поставяте таза на постелката, отпуснете всички мускули и повторете 12 пъти.
  • Присъединете се към дневен режим т.нар Упражнения на Кегел. Първо, научете се безопасно да свивате мускулите на тазовото дъно, докато лежите, тъй като искате да спрете уринирането. Легнете с ръце по тялото и кръстосайте крака в глезените. Постепенно преместете упражненията в изправено или седнало положение и повторете освобождаването след десет секунди - изтеглете за 2 секунди.

Съвет 2: Използвайте енергията и започнете да подготвяте всичко за бебето

  • Изберете този дясната карета и столче за кола.
  • Свържете се със семейството и приятелите си, ако те биха заели или дарили нещо от основното оборудване. От самото начало сте подгответе монитора за дишане, кошара, обвивка за майчинство, сутиен за кърмене и бебешки дрехи.

23 - 27 седмица от бременността

Коремът ви непрекъснато расте и бавно напълнявате, което е много важно. Почивайте достатъчно, получавате добро снабдяване с енергия защото когато имате най-голяма нужда - по време на раждане и кърмене. Вече не е необходимо да сменяте гардероба и наддаването на тегло е около 7 килограма. На 24-та седмица е време за непопулярен тест за диабет. С нарастването на корема расте и нормалното движение и страдате доста често. Спокойно, че няма да бъдете идеално подредени и по-добре се отпуснете, където можете. Спяйте с умора през деня и слушайте ритъма и импулсите на тялото си. На този етап той често иска повече желязо, което е от съществено значение за бебето и за вас. Бебето вече тежи малко над килограм и вие усещате интензивно движенията му.