Вие и бъдещите ви потомци току-що преминахте в третия триместър. Започва с 28-та седмица на бременността и дори да изглежда, че физическите и емоционални изисквания ескалират, и в този период няма да липсват красиви преживявания. Третият триместър завършва с раждане, но преди него, нека погледнем под прикритието на неговите препарати и хода на последния триместър на бременността.

бременността

6 минути четене

Здравни заболявания през третия триместър

При най-високата степен на бременност естествено има по-голямо наддаване на тегло, уголемяване на корема и свързаните с това съпътстващи трудности. Матката расте, гърдите се разширяват и изкривяването на гръбначния ви стълб се задълбочава. Коремните мускули и тазовите връзки свободно се адаптират към нарастващия корем, който набира все повече и повече тегло. И с нарастващ корем, независимо дали го искате или не има и съпътстващи трудности как:

  • болка в гърба,
  • подуване на краката, ръцете и лицето,
  • киселини в стомаха,
  • метеоризъм,
  • хемороиди,
  • и безсъние.

Ако ръцете и лицето ви са прекалено подути, задължително посетете Вашия лекар, който ще Ви посъветва как да контролирате подуването си след консултация. Ако стомахът ви се втвърдява повече от десет пъти на ден или продължително време или страдате от интензивна болка в гърба или корема, не се колебайте и отидете и в кабинета на Вашия лекар.

Тип BENU: Сигурни сте, че наистина имате всичко в комплекта за първа помощ на вашето бебе?

Какво да направите, за да подобрите здравословните проблеми

Опитайте се да изпълнявате упражнения, подходящи за третия триместър на бременността. Ще намерите удобна поза и не вдигайте тежки предмети. Ако ситуацията позволява, не стойте и не седнете дълго време. Дръжте краката си над нивото на бедрата си възможно най-често. Спазвайте режима на пиене в рамките на 2-3 литра течности на ден. Не преяждайте и яжте по-рано малки порции и на по-редовни интервали. Ако се изгаряте редовно, сложете повече възглавници под главата си за през нощта и се уверете, че сте далеч от последното хранене, преди да си легнете. Освен ако не можете да спите, създайте своя ритуал. На някои помага разходка, на някои им е необходима топла вана или чай. Създайте релаксиращи техники на дишане, които ще ви отпуснат и опитайте приятна музика например. Не използвайте само възглавницата под главата си, а се опитайте да я сложите между коленете и под гърба, която е под най-голям натиск.

Подгответе бебешко оборудване

Има много неща, които трябва да можете да подготвите или купите за бебе, преди то да се роди. Но не се стресирайте излишно и се опитайте да се обърнете към семейството или най-близките си приятели за повечето неща. Опитайте се да наемете някои по-скъпи неща като монитор за дъх, кошара с матрак, столче за кола или количка, но не подценявайте настоящото им износване. Не забравяйте да вземете екстрактор за слуз, термометър, залъгалки, маса за повиване, баня, спално бельо, подложки за еднократна употреба, памперси и предпазители за детско креватче. Не забравяйте да се запасите предварително с бебешка козметика и аксесоари, които ще използвате за къпане и други грижи. Не забравяйте достатъчно бебешки дрехи и обвивка, която може да успокои бебето ви през първите няколко седмици. Накрая сте проверете и напълнете отново аптечката.

Какво да опаковам в родилното отделение?

Крайният ви срок се приближава бавно, така че е добре да помислите за нещата, които трябва да сте натъпкали с вас в родилното отделение. Трябва ти опаковайте приблизително с предстоящата 6-та седмица до доставката. Не забравяйте класическите хигиенни артикули като четка за зъби, паста за зъби, шампоан и душ гел. Популярно масло за смазване на кожата, гребен, кърпа и удобни чехли. След раждането носете подложки след раждането, достатъчно гъвкави бикини, сутиен за кърмене и тампони в ръката си. Ако искате да сте абсолютно сигурни, също така опаковайте протектори за зърната и помпа за кърма. Опитайте се да добавите измиваща емулсия, за да почистите и успокоите контрола на раждаемостта и ранения язовир. За да направите времето си в родилното перфектно, съберете любимата малка десетка. Дори ако кърменето, грижите и сближаването с любов на вашето бебе ще ви отнемат много време след раждането, опаковайте книга или любимата си музика, за да ви отпуснете за по-дълги моменти на релаксация.

28 - 32 седмица от бременността

Тялото ви се подготвя за пристигането на потомството и вие непрекъснато напълнявате. Посещенията при лекаря са планирани за 2 месеца и вие от предишното посещение подозирате, че около 30-та седмица ви очаква още един голям скринингов ултразвук. Имате все повече проблеми с движението и дишате дори по време на нормално ходене. Не превключвайте между опитайте се да си почивате възможно най-много. Течност, която предшества кърмата, може да изтече спонтанно от гърдите ви. Не се страхувайте. Подготовката на гърдите за кърмене е естествен процес и мокрото пране може да се избегне, като се използва специална подложка. В края на 32-та седмица бебето тежи около 1,7 килограма и е с размери 41 см. Той печели подкожни мазнини и теглото му се увеличава с 200 г всяка седмица. Движенията му са изразени и често неприятни. Бебето има всички органи напълно развити с изключение на белите дробове, той реагира добре на звука и потупването на корема, на което може да реагира под формата на ритник.

Съвет 1: Не приемайте лека анемия

  • След консултация с Вашия лекар, вземете таблетки с желязо или се съсредоточете върху богата на желязо диета. Можете да го намерите главно в червеното месо, листните зеленчуци, ядките и бобовите растения.

Съвет 2: Говорете с Вашия лекар относно ползването на отпуск по майчинство

  • На 32-та седмица, по време на неусложнен ход на бременността, имате възможност да ползвате отпуск по майчинство. Точната дата ще бъде определена от вашия гинеколог.

33-та - 36-та седмица от бременността

Белите дробове наистина са с малко място и имате затруднения с дишането. В допълнение към физическото натоварване има и психическо натоварване. Вие признахте първите страхове от собственото си раждане отдавна, но сега те се материализират повече. Много майки също се притесняват за здравето на бебето си и дали могат да се грижат за него. Но тези чувства са напълно нормални. Опитайте се да ги разградите, като говорите с партньор, приятел и различни дейности като посещение на кино, кратка разходка или забавна книга. Вероятно сте се качили на отпуск по майчинство или ще се присъедините през следващата седмица. И накрая, имате повече време да закупите липсващото оборудване и да си починете. Не забравяйте да опаковате памперси, залъгалка и много бебешки дрехи за бебето в родилното отделение. Бебето е много активно на този етап, изгражда имунната си система и наддава непрекъснато. Сега той е с размери около 46 сантиметра и тежи 2,3 кг.

Съвет 1: Поискайте тест за стрептококова инфекция

  • На 36-та седмица гинекологичен преглед на вагиналната цитонамазка изключва възможна инфекция със стрептококи от група В. Ако тази инфекция бъде потвърдена след прегледа, по време на раждането ще получите единичен антибиотик, който трябва да предотврати заразяването на бебето с тази бактерия.

37-а - 42-ра седмица от бременността

Ако сте първороден, матката може да не падне в таза до 37-та седмица. Вече не наддавате прекалено много и чувствата на безпокойство се смесват и бавно са обхванати от радостта на приближаващото бебе. Потите се повече и се опитвате да се справите с горещите вълни. Около 40-та седмица можете да очаквате раждане практически по всяко време. Раждането 10 до 14 дни след планираната дата все още се счита за стандартно. Но имайте предвид, че на 10-ия ден след крайния срок лекарите ще ви попитат за алтернативно предизвикване на раждане. Във всеки случай, пригответе и опаковайте чанта за майчинство и организира евентуален трансфер в родилния дом. Партньорът ви трябва да е през цялото време на телефона и ако дулата се е грижила за вас по време на бременността, свържете се с нея при първите признаци - по-дълги и по-интензивни контракции.

Съвет 1: Откъде знаете, че вече е тук

  • Бебето е доста пълно и пита за света. Първите прояви на предстоящото раждане са по-силни контракции на всеки 5 минути. Слузната запушалка ще се счупи или разхлаби, с което околоплодните води също ще напуснат. Може да кървите леко.

Съвет 2: Какво ще поискат от вас в родилния дом

  • Дори в главата ви да ви минават съвсем други мисли и сте обзети от емоции, е необходимо да запазите спокойствие и да вземете няколко необходими документа със себе си в родилния дом. Ide o застрахователна карта, лична карта и карта за бременност. Трябва също така да имате предварително попълнено споразумение за име на дете. Споразумението може да се попълни и в родилното отделение. Омъжената жена трябва да има свидетелство за брак със себе си, разведен документ за развод. Ако сте самотна или разведена майка, важно е да вземете свидетелството за раждане и декларацията за бащинство на родителите, която сте попълнили преди в службата по вписванията.

Наслаждавайте се на вашето благословено време до последната минута. Въпреки че интензивното време на бременността е трудно, повярвайте, че навлизате в най-красивия етап от живота - майчинството.