пр
Актуализирано
19 ноември 2019 г.

степъри

пр
Актуализирано
19 ноември 2019 г.

Когато хората не могат да ходят редовно или да тичат, те купуват бягаща пътека. Когато не могат да стигнат до фитнеса всеки ден, те създават домашен фитнес. Но защо да купувате степер, когато можете да ходите нагоре и надолу по стълбите в къщата си? Наистина е просто; ходенето нагоре по стълбите е предизвикателно и може да натовари глезените и коленете ви, докато степерите са проектирани със система за съпротивление, която ви дава ви позволява да изпълнявате упражнения с минимално въздействие върху мускулите и ставите.

ТИП: Препоръчвам ви да проверите текущия тест на степери на цена от 50 €, рецензиите се хвалят главно от марки inSPORTline, Klarfit или Capital Sports.

Много хора дори не се сещат за степери, когато търсят уреди за упражнения и има степери Чудесен начин за изгаряне на мазнини, отслабване, като същевременно тонизирате всички мускули на долната част на тялото. Както при всеки тренажор, пазарът предлага много опции. Днес ще ви представим модели, които са поставени в ТОП 5 класация на най-добрите степери въз основа на тестове и отзиви на клиенти.

1. inSPORTline Big

Изключително популярният inSPORTline Twist Big не изглежда както бихте очаквали, нито струва толкова, колкото бихте очаквали от устройство, което се нарежда на първо място. По принцип това са два извънгабаритни гумени педала в основата, които включват хидравлика и се предлагат с два колана за упражнения, които можете да прикрепите към упражненията си за рамото и ръцете, докато правите стъпки.

Това е устройство, което ви позволява да се движите настрани, така че освен мускулите на врата и главата, укрепвате с него и мускулите на цялото тяло. Нивата на съпротивление се регулират с въртящото се копче отпред на устройството. Степерът е оборудван с малък дисплей. Това не е "високотехнологично", но показва калории, брой стъпки, общ брой и време.

Технически подробности

  • товароносимост - 100 кг
  • настройка на натоварването - да
  • гумени пръти - да
  • регулиране на височината на стъпката - да
  • компютър и дисплей: да

Машината е лека и преносима, здрава и ефективна - и дори още не сме споменали цената. Цената е с една стъпка по-ниска от почти всички други машини в нашата класация.

2. Кларфит Трепо

Немската компания Klarfit принадлежи към групата Chal-Tec и произвежда отлични спортове оборудване със стриктно внимание към детайла. Klarfit Treppo Stepper се вписва в този шаблон със своята висококачествена стоманена конструкция, внимателно заварени съединения и високопроизводителни независими хидравлични цилиндри, които ви позволяват лесно да регулирате съпротивлението. Цялостната здрава конструкция все още има много малък отпечатък, което прави възможно използването на този степер почти навсякъде.

Treppo ще ви позволи задайте интензивност на тренировката до 12 градуса за да отговарят на вашето тегло или ниво на фитнес, а функцията за наблюдение на пулса, вградена в дръжките, ви позволява да следите интензивността по време на тренировка. Той има малък LCD дисплей, което означава ефективна система за проследяване на седем функции, включително изгорени калории и пулс; няма наличен монитор за пулс.

Технически подробности

  • товароносимост - 100 кг
  • настройка на натоварването - да
  • компютър - да
  • мониторинг на сърдечната честота - да
  • тегло - 20 кг

На Klarfit Treppo няма удивителни характеристики или ефектни аксесоари. Това е просто изключително издръжлив, добре проектиран малък степер, който е идеален за домашна употреба.

3. InSPORTline Cyclina

На пръв поглед този степер ще впечатли със своя дизайн, който ще се хареса особено на дамите. Въпреки розовия цвят на Барби и лекото тегло - само 7,5 килограма, това отива пълноценно оборудване и това е фантастичен избор за вашия дом. Повечето от характеристиките му са подобни на тези на братята и сестрите по-горе, той обаче няма опцията за задаване на товара. Благодарение на това стъпковият степер inSPORTline Cyclina струва по-малко от другите модели в нашата селекция. Той е малък, преносим и лесен за използване. Тази машина ще осигури страхотна тренировка, без да изисква огромно пространство.

Технически подробности

  • товароносимост - 100 кг
  • опция за настройка на товара - не
  • компютър - да
  • тегло - 7,5 кг
  • регулиране на височината на стъпката - да

Въпреки че Cyclina не предлага възможност за настройка на съпротивлението, упражненията обаче са ефективни, устройството е лесно преносимо, лесно за използване и не нарушава сериозно бюджета ви.

4. Capital Sports Minioval

Елипсовидният степер CAPITAL SPORTS Minioval е много удобен инструмент за упражнения. Можеш да го направиш използвайте изправен, но и седнал. Благодарение на регулируемия ъгъл в три стъпки, можете перфектно да регулирате педалите така, че да седят или да тренирате стойката. Страхотен е особено за възрастни хора. Съпротивлението на педала е регулируемо. Благодарение на това машината е много гъвкава, можете да я адаптирате към вашето физическо състояние или тегло. Той е оборудван вграден компютър с въртящ се цифров дисплей за показване на данни за ефективността: разстояние, скорост, време, консумация на калории.

Педалите са доста къси, така че не можете да сравните тренировката си с истински елиптичен треньор. По принцип това е по-скоро степер, отколкото ергометър. По-точно, така нареченият елипсовиден степер. Този термин се използва и от производителя на уебсайта му. Елиптични движения на педала обаче те могат да осигурят относително естествено движение.

Технически подробности

  • товароносимост - не е посочено
  • възможност за настройка на товара - да
  • компютър - да
  • тегло - 14 кг

За тези, които обичат да го правят удобно по време на тренировка, препоръчваме да посегнете към мини велосипед Minioval от Capital Sports.

5. inSPORTline Strong

Повечето степери се движат само нагоре и надолу. Това ограничава зоната на фокус до предната и задната част на бедрата, с минимално въздействие върху външната и вътрешната част на бедрата. Страничното (усукващо) движение на устройството inSPORTline Strong ще гарантира, че сте извън тренировката си те ще са от полза за всичките ви бедра, седалище и ханш, докато движението му нагоре и надолу ще насочи и укрепи мускулите, за които не сте предполагали, че имате. Нивото на съпротивление е регулируемо, можете да увеличавате интензивността на тренировката постепенно, когато състоянието ви се подобрява. Машината е снабдени с колани за упражнения, което може да се използва за тренировка на ръцете, гърба и раменете. Това е ефективен във времето начин за упражнения, който изгаря повече калории. Вграденият компютър следи времето, броя стъпки и консумираните калории. Плъзгащите се педали осигуряват комфорт по време на тренировка.

Технически подробности

  • товароносимост - 100 кг
  • компютър - да
  • възможност за настройка на товара - да
  • тегло - 10,7 кг

Stepper inSPORTline Strong е ефективно устройство, което осигурява на потребителя ефективно кардио и тонизиране на цялото тяло по същото време.

Коя да избера?

Горните характеристики трябва да ви дадат представа какво означава „добър стъпка“. Преди да решите обаче, трябва да вземете предвид няколко фактора:

  • размери - Степерите се предлагат в различни размери. Трябва да разберете дали имате място да го поставите. За щастие степерите обикновено не са големи. Измерете наличното пространство и го сравнете с размерите на машината, която искате да купите.
  • товароносимост - различни машини могат да се справят с различни тегла. Следователно трябва да сте сигурни, че се "вписвате" в ограничението на теглото на закупената машина. Превишаването на прага на тегло представлява по-голям риск от повреда.
  • височина - височината на машината е решаващ фактор. Много от тях имат регулируема височина. Някои не го правят. Трябва да се уверите, че височината на машината съвпада с вашата. Ако случаят не е такъв, може да не успеете да използвате машината в пълен комфорт.
  • съпротива - е сърцевината на упражнението. Можете да тренирате само в рамките на фитнес. Степерите предлагат различни нива на съпротивление и за повечето нивото е регулируемо. Някои не го правят. Изберете устройство, което предлага ниво на съпротивление, с което можете да се справите.

Степерът, който е най-добър за вас, може да не е най-добрият за друг човек. Най-добрият степер трябва да ви служи удобно, ефективно и дълго време.