Външните цели, правилните дейности и смисълът на живота ни изглеждат много по-лесни, ако имаме енергията, от която се нуждаем за всичко. Енергията е ключов ресурс, който ни позволява да харчим и да се възползваме максимално от деня си. Но понякога, поради различни причини, просто го нямате, затова решихме да ви запознаем с ефективни стратегии, които ще ви помогнат да натрупате сила, да ви научат как да преодолявате трудностите и да се радвате на успеха в пълна степен.
Може би тогава разберете къде да натрупате сила и енергия не само за обикновен бизнес или учене, но и за реализиране на най-смелите ви желания.
Пречистване
Отърваването от ненужните неща е важна стъпка за създаване на положителен поток от енергия и нейното натрупване в живота ви. Ако сте уморени и дори главата ви не работи добре, опитайте се първо да се отървете от остатъците на бюрото и в офиса. След това продължете в главата си. В девет от десет случая бързото прочистване помага на тялото да се презареди с правилната енергия.
След това тръгнете с бистър ум и приятна среда към разработване на семинарна работа ще бъде много по-лесно.
Отървете се от електрическите уреди
Електромагнитните полета оказват отрицателно въздействие върху хората и причиняват летаргия, главоболие, раздразнителност, влошено здраве и също могат да причинят развитие на деменция и рак. Ако имате ниско ниво на енергия и не разбирате причината за състоянието си, опитайте се да се отървете от електрическите уреди, особено в спалнята: лаптопи, телевизори, мобилни телефони и стационарни телефони и дори будилник. Всичко това не допринася за релаксация и напротив стимулира мозъчната дейност и нарушава съня, така че сутрин се събуждате уморени.
Практика
Докато физическата активност и упражненията може да изглежда да ви изтощават още повече, то е точно обратното. В тялото ви важните клетки се активират чрез движение, кръвните мускули, сърцето и мозъкът се перфузират, благодарение на бързо писане на строга работа или друга задача, достатъчна за енергия.
Планирайте деня си
Това ще ви позволи да се съсредоточите върху изпълнението на важни задачи и да избягвате онези, които просто ви „крадат“ времето и унищожават енергийните резерви. Чрез планирането ви е по-лесно да достигнете целите си и да използвате правилно времето, което е толкова оскъдно днес.
Не забравяйте за правилното хранене
Избягвайте нездравословна храна или преяждане. Във втория случай тялото ви ще изразходва енергия, за да се справи с храносмилането на храната, която ядете, в резултат на което не можете да работите напълно. Това важи и за храни с ниска енергийна и хранителна стойност. Например опитайте ядки, нещо с високо съдържание на витамин С и В.
За всичко това ще трябва да заредите енергията си с подходящата светлина, чист въздух и понякога дори вкусна чаша качествено кафе.