Здравеопазване и медицина Видео: ПОДХОДЯЩО ГОТВЕНЕ С ХОНА - НИСКО КАЛОРИЧЕН БУРГЕР ПЪЛЕН МУСКУЛ (февруари 2021)

В хрупкавите есенни месеци няма толкова незабележим вкус като тиква. И докато всички обичаме непринудените кафенета (лате от тиква с подправки, някой?), Няма по-добър начин да се насладите на вкуса от домашната кухня. Обикновено използвана в сладки десерти и калорични напитки, тази празнична вегетарианска растителност наистина е пълна с хранителни вещества като витамини А, С и Е, фибри и калий - което означава, че вкусът, който обичате, също е добър за вас. Следващият път, когато сте в настроение за сок, поставете тази сезонна съставка да работи с една от тези креативни рецепти, които ще задоволят вашите вкусови рецептори и лесно ще се озоват в кръста ви.

начина

: Рецепта Рехабилитационен готвач Ричард Розендейл вашите типични висококалорични бисквити и сосове с обезмаслено мляко, консервирана тиква и допълнителни зеленчуци за питателна и вкусна закуска.

: Още една вкусна закуска (или обяд!), Здравословен щастлив живот Сандвичи Jack-o-Pumpkin са облечени със сладко масло от кленово масло, което можете да направите за 30 секунди в микровълновата печка.

: Изпечете доза от тези филийки с вкус на тиква за лека и здравословна закуска през цялата седмица. Всяка порция е около 100 калории и получавате 10 порции с 3 килограма тиква.

: Отидете на висококалорична (до 400 калории!) Тиквен хляб от местно кафене и си направете своя за по-малко от 200 калории порции. Получавате всички невероятни вкусове на подправките без допълнителна вина.

О: За десерт този уикенд ето едно задоволително лакомство, което е чудесна алтернатива на Флан. Вашето семейство или приятели ще бъдат възхитени от този елегантен пудинг: Той е пълен с ароматни вкусове и красиво сервиран в отделни ramekins.