Търсене в този блог

Абонирайте се за този блог

Да се ​​абонираш

4 съвета за практикуване на йога онлайн

  • Вземете връзката
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна поща
  • Други приложения

Йога с Адриен е каналът, който практикувам най-много. Това е стил на йога като цяло по-бавен и много спокоен. Независимо от това, видеоклиповете са динамични (например детокс йога или йога за отслабване), с редовни упражнения ще изградите сила и гъвкавост на тялото. Адриен е много мил човек, който всеки момент подправя още по-взискателни позиции с неочаквана шега. Най-вероятно все още ще се усмихвате в нейните видеоклипове. Тя е съставила 20- и 40-минутен урок за напълно начинаещи, което силно препоръчвам, ако стъпвате на йога постелка за първи път. Подобно на Ерин Моц, тя поставя 30-дневно предизвикателство. Видеоклиповете обаче са малко по-дълги, отколкото при Ерин, което според мен е предимство. Освен това ще намерите блогове за случващото се зад камерата и в канала Основи на йога, където различните позиции на йога са подробно обяснени. Определено ще харесате Адриен, ако търсите бавна тренировка с акцент върху самосъзнанието.

практикуване

Тара Стайлс е йога бунтарка, която обикаля света. Създала е собствена система Strala Yoga, която работи върху лекотата и свободата на движение дори в трудни позиции. Лично аз не практикувах много с Тара, но възгледът ми за нейното обучение се промени след личния ми опит на тази година Reebok йога сензация в Прага. В личния й канал ще намерите кратки видеоклипове с рутинни практики, които можете да практикувате по всяко време през деня. Ако искате по-дълъг и по-взискателен час, воден от Тара, можете да намерите повечето от тях на други канали чрез търсачката Youtubu. Има страхотен 50-минутен час за баланс и загуба на тегло в канала BeFit. Упражненията с Тара са добър избор, ако искате да тренирате правилно, но се чувствате лесно и малко бунтарски.

# 04 Зузана Клингрова
Този четвърти съвет е по-скоро за тези, които имат проблем с английския, но не означава, че другите не могат да го изпробват. Упражненията със Zuzka са много приятно изживяване. Zuzka Klingrová е чешки инструктор, който преподава основно в Resort Sv. Катрин. В интернет има много малко видеоклипове, но определено е възможно да се тренира добре. В крайна сметка качеството е по-важно от количеството. Упражнението от DVD е публикувано в Youtube, което е разделено на три части.

Мисля, че има от какво да избирате, а в интернет има много други видеоклипове, безплатни и срещу заплащане, от словашки, чешки и чуждестранни инструктори.