Съдържание на статията

  • Безсъние
  • Защо страдаме от безсъние?
  • Симптоми на безсъние
  • Лечение на безсъние
  • Лекарства за безсъние без рецепта
  • Jamieson Valerian 60 таблетки
  • Walmark Melatonin 3 mg 60 таблетки
  • Швейцарски Neospan Forte
  • Персен
  • Успокояващ компютър
  • StressFix
  • Накрая

Не всеки е в състояние да спи спокойно през цялата нощ. Някои хора се преобръщат от едната на другата страна и заспиват няколко минути преди будилникът им да звъни.

рецепта

Защо изпитваме безсъние и каква е причината за това? Ще намерите цялата необходима информация в нашата статия.

Популярни препарати за безсъние

Име за оценка Подробности
Джеймисън Релакс и сънВижте продукта
Pharma Activ Melatonin 5 mg Forte 100 таблетки ✔ НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОДАВАЧИ Вижте продукта
Virde Spánokfit 60 брВижте продукта
Persen 4x10x35 mg ✔ ОТЛИЧНИ ПРЕГЛЕДИ Вижте продукта
Hibernate tea 50 g ✔ НАШИЯ СЪВЕТ Вижте продукта

Безсъние

Това е безсъние едно от нарушенията на съня, което включва преждевременно събуждане и/или проблеми със съня. Човекът се събужда уморен и не е в състояние да даде оптимални резултати през деня. С течение на времето безсънието и малкото сън могат да доведат до различни разстройства като. хронично безсъние, тревожност или депресия.

Препоръчителната продължителност на съня за възрастен е 7-8 часа. Разбира се, това е много индивидуално. Някои хора се нуждаят само от 5 часа, други се нуждаят от цели 10. Въпреки това, ако не достигнете „вашата“ оптимална продължителност на съня за повече от две седмици, вече можем да говорим за безсъние.

Защо страдаме от безсъние?

Има няколко фактора, които влияят върху качеството на съня. Първичното безсъние (научено безсъние) възниква от комбинация от соматизирано напрежение с идеи и чувства, които пречат на съня. Това е главно разстройство на съня. Те се срещат главно при жени наоколо 20 - 40 годишна възраст.

Спусъкът може да бъде стрес, лоша хигиена на съня, проблеми с психичното здраве, лош начин на живот, промяна в околната среда, психически стрес, но също така и други заболявания като. астма или хронична болка.