Както всеки друг мускул в тялото, мозъкът се нуждае от упражнения. Ще разберете 10-те най-големи ползи, които тя носи със себе си?

книги

БРАТИСЛАВА, 12 юли - Четенето на книги носи със себе си голям брой предимства, за които мнозина нямат представа. Някои хора намират тази дейност за скучна, докато други знаят как да оценят добрата книга и не позволяват четенето. Факт е, че трябва редовно да отделяме време за четене на книги, защото четенето на книги има подобен ефект върху съзнанието ни, както върху упражненията за тялото ни. Така че, ако искате да поддържате мозъка си във форма и форма, не се колебайте да посегнете към добра книга. Четенето е от полза за хората и вероятно дори не сте знаели за някои от предимствата им. Губите това, ако не прочетете книгата:

1. Четенето намалява стреса

Когато започнете интересна история, забравяте за проблемите и грижите от ежедневието. Без значение колко стрес изпитвате, книгата ще ви помогне да се откажете от нея, напрежението ще се освободи и можете спокойно да се отпуснете. Не напразно се казва, че когато се потопите в книга, тя може да ви отведе в един напълно различен свят извън реалността.

2. Подобрява аналитичните умения

Книгите и особено детективските истории често ви разкриват редица подробности, които принуждават съзнанието ви да мисли критично за цялата ситуация и докато се опитвате да разрешите загадката, вие развивате своите аналитични умения. Укрепвате тази способност на ума си, дори когато трябва да изразите мнението си за книгата, да прецените дали тя е написана добре и да анализирате свързаните с нея аспекти. Затова е полезно да обсъдите с някого прочетената книга.

3. Понижава кръвното налягане

Имате ли високо кръвно налягане? Чета книги. Когато чете някои успокояващи книги, човек често постига такъв вътрешен мир и благополучие, че дори може да понижи кръвното налягане. Освен това може да помогне да се отървете от лошото настроение и е доказано, че четенето на книги е помогнало и на хората, страдащи от психични проблеми.

4. Подобрява паметта

Докато четете книгата, често опознавате много герои, научавате много за техните характеристики и живота им. В същото време мозъкът обикновено сортира тази информация с пълна лекота и по този начин практикува паметта ви, без да ви струва никакви усилия. Дори тези запомнени спомени създават нови връзки в мозъка и укрепват тези, които вече съществуват, и помагат на краткосрочната памет, когато трябва да ги предизвика.

5. Укрепва самочувствието

Когато четете книги, е неизбежно колкото повече четете, толкова повече думи влизате в речника си и те веднага ще „пробият“ пътя ви в обичайния ви „речник“, с който се изразявате. В същото време изразителните умения също могат да укрепят самочувствието и самочувствието ви, които често ви липсват, когато трябва да спорите или да представите мненията си в разговор с някого.

6. Разширява кръгозора ви

Докато четете книги, научавате много информация и никога не знаете кога може да се срещнат. Това ви дава преглед на много области и със сигурност не боли. Четенето на книги също е много важно, при изучаване на чужди езици. Ако искате да се научите да разбирате и да говорите чужд език по-свободно, четенето на текстове на този език ще ви помогне да възприемате думите директно в контекста, което ще ви помогне много в това.

7. Предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер

Няколко проучвания показват, че четенето допринася за психическо стимулиране, което служи за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и деменция и може минимално да забави хода на тези здравословни проблеми. Когато поддържате мозъка си активен, той логично ще продължи по-дълго.

8. Подобрява способността за концентрация

В съвременния съвременен свят ние все повече сме погълнати от „многозадачност“. Успяваме да работим, докато наблюдаваме имейли, социални мрежи и мобилни телефони. Книгата ви кара да се фокусирате изключително върху една история и да не разбивате вниманието си във всички посоки. когато книгата ви поглъща, вие се фокусирате върху едно нещо и всичко свързано с него и подобно обучение е много полезно. Способността да се концентрирате също ще увеличи вашата производителност.

9. Носи евтино забавление

Не е задължително книгите да са просто скъпа работа. Например, ако започнете да посещавате местна библиотека, получавате невероятно „евтино забавление“ за „малко пари“. С книгите стигате до места, до които иначе не бихте стигнали, и те могат да ви отведат почти навсякъде, независимо дали е реалният или измисленият свят. Това ще попълни ума ви с енергия, която няма да намерите на компютър.

10. Подобрява вашия писмен израз

Четенето на книги върви ръка за ръка с изграждането на вашите умения за изразяване и това ще бъде отразено в писмения ви израз. И ще го използвате в ежедневието, дори когато искате да напишете нещо креативно. Четейки произведенията на другите, вие също подобрявате собствените си умения за създаване на текстове.