- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
3 ягодови смутита - ягодово удоволствие!
Сезонът на ягодите е тук и вие искате да се отдадете на нещо по-здравословно от този ягодов десерт. Има невероятно вкусни и здравословни сладки ягодови смутита! Опитайте различни комбинации от тези екстра вкусни смути напитки. Те имат минимум захар, пълни са с витамини, минерали, а също и с фибри. Можете да консумирате тези смути напитки по време на отслабване, а също и докато поддържате тегло или просто подобрявате начина си на живот. Опитайте тези изискани ягодови смути напитки, няма да съжалявате ".
Рецепта (без лактоза) ягодово смути с киви
Трябват ви: 200 г ягоди, 3 парчета киви, 3 деци вода, 1 калай сок от лайм.
Измийте ягодите и ги сложете в блендер. Обелете кивито, измийте го и го нарежете на филийки в блендер. Добавете вода, сок от лайм и разбъркайте добре. Тази вкусна напитка не съдържа лактоза, има минимум въглехидрати и е лесна форма за освежаване.
Рецепта за ягодово смути с кисело мляко
Трябват ви: 300 г ягоди, 400 г бяло кисело мляко.
Тази смути напитка е вкусна, лека и ще ви задоволи благодарение на киселото мляко. Измийте измитите ягоди и киселото мляко в кремообразна маса и можете да пиете (ядете). Можете да пиете тази смути напитка за закуска или вечеря.
Ягодово смути рецепта с банан
Необходимо е: 300 г ягоди, 2 по-малки банана (или един голям), 2 праскови или нектарини и 3 одеяла мляко (полу-обезмаслено или бадемово).
Поставете измитите ягоди в блендер, добавете банана, нарязан на трети и измитите нектарини. Изсипете мляко в него и разбъркайте до гладка маса. Това смути ще ви задоволи, ще задоволи вашите вкусови рецептори и можете да го пиете за закуска или вечеря в съотношение 3 деци от готовата напитка за едно хранене.
Опитайте се да се подготвите например смути от авокадо, които са пълни с витамини, фибри, протеини и особено здравословни растителни мазнини. Смутитата от авокадо са питателни и вкусни напитки, които можете да използвате и по време на отслабване.