Щастието може да се практикува. Ти не вярваш?

Чувствате ли, че стресът ви идва твърде често? Или ви липсва чувство на щастие и удовлетворение? Има ефективно и бързо решение - достатъчно е да смените позата!

може

Метод Body2Brain

Замяна на класическа терапия?

Не същото. Този метод не замества лекарствата или друг вид класическо лечение. Но той го завършва перфектно. Както психологът и терапевтът мог. Моника Стехликова: „Харесва ми методологията главно заради практическата и лесна употреба. Той е идеално допълнение към всяка психотерапия и работа с емоционална интелигентност. Body2Brain учи всеки, който трябва да се научи да регулира настроенията и емоциите си. Също така имам на практика клиенти, които се осмеляват да намалят или спрат лекарствата за по-добър сън или за тревожност и депресия. За тези клиенти ежедневните упражнения са част от цялостния лечебен процес. "

Какъв е отговорът от терапевтичната практика?

„Ако клиентите ми разберат как телата им са свързани с психическото им оцеляване, те са развълнувани и очаровани от това колко мощен инструмент имат в себе си. Помогнах на много хора да се справят с тежките си психически състояния или да подобрят деня си “, продължава М. Стехликова. „Дори днес една дама ме спря на улицата и каза:„ Видях те по телевизията и реших да ходя два пъти седмично на работа. Имам ръце и вървя широко. И аз наистина съм по-добре. Ще ми зареди фенерчетата! "

Опитайте и вие!

  • Насочвам се към! Това не е просто произволна команда, която използваме. Ако умишлено вдигнем глава в неловка ситуация, ще се появи различно чувство. Но можем да го направим сутрин, когато станем.
  • Хвърли нещата зад главата си! Съберете всичко, което ви притеснява, в дланта на ръката си и хвърлете всичко това зад главата си. Демонстративно физически и в същото време психически. По този начин можете да се отървете от лошите сънища, чувства, притеснения.
  • Стъпете на краката си, за предпочитане боси, и си представете, че тъпчете земята под себе си - това помага срещу лошо настроение и несигурност.
  • Летя! Бягайте с разперени ръце, сякаш летите. Има усещане за лекота и радост.
  • Палец нагоре! Дайте си едно голямо „харесване“. Подкрепата за себе си обаче е толкова естествена и обнадеждаваща.

Повече упражнения в метода Body2Brain, както и обяснение за това как работят, можете да намерите в Dr. Клауди Кроос - Мюлер или при практикуващи терапевти.

Повторението прави майстор

Дори и в този случай, ако искаме да постигнем траен ефект, тоест вътрешно благополучие и баланс, чувство на щастие и радост, трябва да повтаряме упражненията редовно. И както казва М. Стехликова: „Ако се чувствате по-добре, естествено ще просперирате повече в живота си и хората около вас ще бъдат също толкова щастливи и щастливи. И само малко! “

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Пауър йога е личен избор, който учи на саморефлексия и оформя тялото

Счита се за стил на йога, който се харесва на съвременната жена. Подходящ е и за отслабване и как ще ни помогне във всичко това? Инструкторът Ога Коничица разкрива.

Прошката носи свобода - прощавайте и живейте щастливо

Още римският историк Тит Ливий беше убеден, че „човешките грешки заслужават прошка“.

Ние сме привлечени от живота от това, което мислим

Какъв е законът за привличането и как да го използвате във ваша полза? Разкрито от Мирослав Зако, разпространител на позитивно мислене.