И така ми хрумна, че всъщност беше старият ми навик да поставя чувствата си „на хартия“. Така че защо да не продължите да го правите?

бъде

Ева Лацканова

  • 17 декември 2019 г.

    • И така ми хрумна, че всъщност беше старият ми навик да поставя чувствата си „на хартия“. Аз обаче не го направих няколко години. Когато бях млад, красив и слаб, използвах стиховете си като истински романтик. Днес не вярвам, просто пиша днес и трябва да призная, че има нещо в себе си. Когато не само мисля за това, но и го пиша. Наистина носи много AHA моменти и нови прозрения ... И също така работи като страхотна психохигиена, препоръчвам на всички!

    Е, не, това исках ...

    В досегашното си пътуване за отслабване в стил влакче в увеселителен парк съм прочел милион книги, блогове, дискусии и статии за отслабване. И разбира се, аз съм член на всички възможни бедни групи във Facebook и хвърлих много пари за гарантирани менюта. Често чета за факта, че първо трябва да се подреди в главата ми . Но тези добронамерени съвети винаги просто обикаляха ухото ми и по някакъв начин не им обръщах много внимание. Факт е обаче, че когато многократно започнах да отслабвам преди няколко години, влязох в него с ентусиазъм, с радост, очаквах го с нетърпение и много ми хареса. Може би затова нямаше нужда да се занимавам с нищо в главата си, защото се получи и без това.

    Но след това преминах през синдром на изгаряне. Или всъщност дори още не съм го преживял. Все още се извивам в пепелта, опитвам се да се измъкна от нея и някак не е съвсем възможно. За съжаление, не става въпрос само за работата, която свърших и трябваше да спра заради изгарянето, но всичко е нещо като това. Много досадно нещо.

    И, за съжаление, това се отнася и за загуба на тегло. Вече нищо не може наистина да ме развълнува и да го направя със 120% ангажираност.

    И така отдавна признавам, че вероятно е повече от разумно да започнем само с „подреждането в главата си“. И че този съвет вероятно засягаше хора като мен. Хора, отвратени от многократни опити. Хората, разочаровани от себе си. Хора, които са интимно приятели с йо-йо ефект.

    Трябваше да направя своя автопсихоанализ ... И не искам да кажа, че сега цялото ми черно-бяло мислене се обърна на 180 градуса и всичко е страхотно, никак. Но знам върху какво трябва да работя ... че нещата не трябва да бъдат нито черни, нито бели и нищо друго! Знам, че трябва да се науча да приемам различни нюанси на сивото или пепите.

    Много е лесно да се махнете от пътя и след това да плачете над разлятото мляко. Много е лесно да се поддадете на някое сладко изкушение ... Но наистина си струва за мен. Мимолетното чувство на щастие, което замества дългосрочното чувство на провал? И след това още една въртележка за диета и преяждане. Когато човек се срамува дори пред себе си.

    Концепцията за SELF-LOVE е толкова модерна днес. Веднъж ни научиха да забравяме себе си и да даваме на другите. Но мога ли наистина да раздам ​​щастие, например, ако аз самият не съм щастлив? Мога ли да бъда мил и мил, когато отвътре се притеснявам и в мен просто кипи? Не е ли преструвка, която първоначално ми вреди? Признавам нуждата от любов към себе си. Ако се закълна, че докъде стигнах, как пак пася и че се мразя така, какво ще ми помогне? Както знам, отивам в Tesca, за да си купя моравски макови торти možno и може би орехи ... Тъй като спусъкът за такава покупка обикновено е силна негативна емоция.

    И затова се уча да казвам други неща в огледалото. Може да звучи като клише, но наистина не е въпрос на разбира се, че мога да ходя, че имам ръце, с които да прегръщам децата си, с които мога да работя. Че имам зрение, слух, че съм извадил и родил деца и т.н. И смирено ще го осъзная напълно и ще го почувствам, когато видя някой, който би дал всичко на света за тези „нашите очевидни неща“. Наистина ли тялото ми заслужава толкова много псувни и омраза? И в крайна сметка тялото не е виновно за това как изглежда, аз мога да се обвиня за това. Хранех тялото и не се движех достатъчно, тялото ми само го отразява ...

    И между другото, кой някога е определял идеала за красота? И с какво право трябва да се чувстваме непълноценни, защото не попадаме в този идеал? За съжаление нашето общество ни принуждава да правим това, сякаш човек с наднормено тегло вече няма стойност и е достоен за унижение. Перфектни, настроени красавици с красиво лице, безупречен впряг, тънко перфектно тяло, крака надолу до земята, секси дупе и корем ни се усмихват на instagram по-долу за гледане. Всички тези снимки ни крещят: „Не си достатъчно красива. “. И е естествено желанието на всяка жена да бъде хубава и да харесва. Не знам защо, но е вярно, дамите определено ще се съгласят с мен. Съвършенство. Култът към съвършената красота…. Колко години в живота една жена е съвършено красива? Възраст от 17 до 23 приблизително? Докато тя е слаба и има красива коса и гладка кожа без бръчки ....

    Уф, някак съм разстроен 🙂

    Смисълът на тази мисъл трябва да бъде, че няма да намерим щастието в дъното на чашата за сладолед, но също и в преследването и стремежа към съвършенство (което не съществува). Че не трябва да си правим кошче за боклук и да не притесняваме телата си с излишъци. Че трябва да се обичаме и да работим върху по-добра версия на себе си.

    И че в този случай (и не само в този) ЗЛАТНИЯТ СРЕДЕН ПЪТ е може би най-осъществим. Опитайте се да не се срутите в случай на провал и да не развалите ситуацията ... Ще използвам идея, която използвах и в дипломната си работа преди 100 години и някак забравих за нея: Христос също падна. Три пъти! И три пъти стана и продължи, не остана да лежи под кръста ...

    И уж не беше всъщност само три пъти, а много повече ...

    И мисля, че е подходящо да го прилагам във всички житейски ситуации ...

    Наближава Нова година, а с нея и времето на обвързване. Пожелавам на всички, които са имали нужда, първо да го организират в главите си. Защото понякога не продължава без това и се превръща в страдание, което не може да бъде изтърпено дълго време. И аз също препоръчвам да помислите за това, да опознаете себе си и да изберете начин на хранене и упражнения, които можете да управлявате с общ преглед за дълго време. Не се насилвайте в нещо, което не харесвам, но това обещава 5 кг надолу за 10 дни ... Наистина няма смисъл, повярвайте ми. Учете се от грешките ми, не правете свои ... Това ще ви спести много време, енергия и пари. Намерете диета, която ще ви хареса и упражнение, което ще ви хареса. За да го направи щастлив.

    Така че нека си признаем, когато изпуснем зимния клек, ние показваме по-красиви, по-тънки и по-здрави тела.

    Пожелавам на всички читатели красиво коледно време и спокойствие и тишина в сърцето, душата, а също и в главата ... И силата след всяко падане винаги да стават, да се изпрашат и да продължат ...