които

Разочаровахте ли се също така, когато открихте, че морковите няма да подобрят зрението ви, нито бихте се научили да свирите? Време е да разсеем митовете и дезинформацията за здравето, за да избегнем това разочарование за бъдещите поколения. Следните факти са най-често срещаните грешки, в които хората вярват.

Млякото е полезно за нашето тяло

Това е един от най-често срещаните факти. Много хора възприемат млякото като чудо и вярват, че за да получим достатъчно калций и витамин D, трябва да пием по три чаши на ден. Изследванията обаче не показват значителна връзка между пиенето на мляко и по-здравите кости. Някои изследвания дори предполагат, че млякото може да причини по-висока смъртност, но това явление все още не е потвърдено.

pixabay.com

Органичната храна е по-питателна и е напълно без пестициди

Органичната храна не съдържа пестициди и може да не е по-полезна за вас от която и да е друга. Земеделските производители, които отглеждат органична храна, имат право да използват естествени пестициди. А в някои случаи те имат дори по-лошо въздействие върху природата от синтетичните. Независимо дали пестицидът е синтетичен или не, той е толкова малък в храната, че не застрашава здравето ни. Освен това яденето на изключително органична храна, според изследванията, няма ползи за здравето ни, което не би имало неорганична храна.

Ако храната падне на земята и я вдигнете в рамките на пет секунди, все още е безопасно да я изядете

Познавате ли усещането, когато наистина очаквате с нетърпение малко храна и тя падне на земята? Но ако го вземете след пет секунди, нищо няма да му се случи ... Това не е вярно. Бактериите могат да замърсят храната в рамките на милисекунди. Сочната храна привлича бактериите по-бързо от сухата храна, но нищо не е напълно безопасно. Зависи от това колко чиста е повърхността, върху която е паднала храната. Дали ще ядете храна, която е паднала или не, зависи изцяло от вас. Ако обаче е паднал на тротоара, по който ходят всички хора от Кошице и Братислава, явно не го препоръчваме.

Химическият триптофан в месото на морски свинчета причинява сънливост

След обилен обяд всеки обича да се отпусне. А пуешкото месо всъщност съдържа триптофан, аминокиселина, която се намира в мозъка и ни помага да се отпуснем. Триптофанът обаче съдържа много храни. Например сирене чедър. Учените смятат, че алкохолът и многото храна допринасят за сънливостта, а не само триптофанът в пуешкото месо.

Яденето на шоколад причинява акне

Това също не е вярно. За щастие. Изследователите проведоха изследване, при което хранеха участниците с шоколадови блокчета, които съдържаха десет пъти повече шоколад от тези, които обикновено купуваме. След месец нямаше разлика в количеството обриви. Шоколадът няма ефект върху акнето.

Една ябълка на ден ще ви поддържа здрави

Ябълките са богати на витамин С и фибри и двете съставки са от съществено значение за дългосрочното здраве, но само тези не са достатъчни. И ако вирус или бактерия попадне в тялото ви, ябълка няма да ви помогне. Въпреки че яденето на ябълки е здравословно, са необходими и други мерки, като ваксинации срещу грип.

Естествената захар, като мед, е по-добра за нас от рафинираната захар

Зърненото блокче, подсладено с мед вместо фруктозен сироп, не е по-здравословно. Захарта в натуралните продукти, в плодовете и бонбоните е еднаква. Много хора предпочитат меда, защото смятат, че е по-здравословен, но истината е, че той има същите ефекти като фруктозния сироп. Разликата е, че захарта съдържа по-висока доза захар на доза, следователно повече калории.

Кафето инхибира растежа

Повечето проучвания не откриват връзка между приема на кофеин и растежа на костите при деца. Що се отнася до възрастните, е установено, че прекомерната консумация може да повлияе на усвояването на калция, но въздействието е толкова незначително, че всички вреди, причинени от чаша кафе, могат да бъдат възстановени с една чаена лъжичка мляко.

pixabay.com

Яденето на сладолед ще влоши настинката ви

Ако лежите вкъщи с настинка в леглото, лесно можете да се насладите на сладолед. Много хора вярват, че млечните продукти увеличават производството на слуз, което не е вярно. Напротив. Замразеният млечен продукт може да облекчи болките в гърлото и да осигури необходимия прием на калории, ако не ви се яде нещо друго.

Захарта пристрастява колкото хероина

Д-р В книгата си от 2009 г. Робърт Лустиг твърди, че захарта стимулира центъра за възнаграждение в мозъка по същия начин като тютюна, алкохола, кокаина или хероина и следователно трябва да предизвиква пристрастяване като тези вещества. Проблемът е, че учените не виждат как пристрастяването изглежда в мозъка, така че не е възможно да се определи дали определена област на мозъка ще светне, ако консумирате захар. Затова все още е безсмислено да се страхуваме, че ако ядем захар, в крайна сметка ще станем зависими от хероин.

Захарта и шоколадът са афродизиаци

През 19 век, преди разпространението на захарта да причини диабет и хиперактивност, се е смятало, че захарта предизвиква сексуално желание у жените, децата и бедните. Нищо подобно обаче не е научно доказано. Нито шоколадът, нито захарта причиняват сексуално желание.

pixabay.com

Захарта причинява хиперактивност при децата

Много изследвания са се опитвали да намерят връзка между захарта и хиперактивността, но са се провалили. Митът започва да се разпространява вероятно през 1974 г., когато Dr. Уилям Крук написа писмо до Американската академия по педиатрия, която го публикува. Именно в това писмо той заяви, че е забелязал връзка между захарта и хиперактивността през последните три години. Това писмо обаче не се подкрепя от никакви научни изследвания.

Кръвта става синя, ако няма достатъчно кислород

Кръвта ни никога не е синя. Ако в него няма кислород, той става тъмночервен. Изглежда синьо, защото го виждаме през няколко слоя тъкан, които действат като цветен филтър.

Хората имат само пет сетива

Зрението, вкусът, обонянието, слуха и допирът са само началото. Спомнете си органа след баланса, усещането за температура, време и проприоцепция, което ни помага да не се блъскаме във всичко около нас по време на разходката, и ноцицепцията, т.е. възприемането на болката.

Хименът е слой тъкан, който блокира входа на влагалището

Грешка. Хименът е тънка мембрана, която само частично блокира входа. Ако една жена изобщо се е родила с нея, защото не е изключение да се роди без нея. И ако досега сте си мислели, че само полов акт може да я наруши, това също не е вярно. Това може да се случи например по време на спорт.

Яденето на големи количества моркови гарантира чудесно нощно виждане

Морковите съдържат много витамин А, който е здравословен за очите ни. Яденето на килограм от този зеленчук обаче няма да ви гарантира никакъв надзор. Този мит започва да се разпространява благодарение на пропагандата по време на Втората световна война. Правителството искаше да скрие съществуването на радари, които позволяват на пилотите да бомбардират градове за една нощ.

pixabay.com

Бременността причинява глупост

За съжаление дори на такъв мит хората вярват. Това обаче е само изкривяване на резултатите от изследванията, тъй като някои показват леко намаляване на капацитета на паметта, но други не показват връзка. Има дори доказателства, че бременните жени са по-организирани и по-мъдри.

Ноктите и косата растат дори след смъртта

След като някой умре, косата и ноктите му не могат да растат повече. Появата, че косата и ноктите са израснали, кара кожата да изсъхне и да се свие.

Не можем да отглеждаме нови мозъчни клетки

Ние не сме родени с ограничен брой мозъчни клетки. Доказано е, че мозъкът произвежда нови клетки в поне някои области, дори по време на зряла възраст, в процес, наречен неврогенеза.

Отнема седем години, за да прекарате дъвка, ако я погълнете

Въпреки че дъвката обикновено не е смилаема, тя няма да остане в тялото ви. Както всичко останало негодно за консумация, това, което поглъщате, преминава през храносмилателния тракт и излиза по другия начин. Дъвката може да създаде проблеми при поглъщане с други несмилаеми неща. Има случай на момиче, което е страдало от затруднено преглъщане на дъвка, защото в него имало четири монети.

pixabay.com

Микровълновата печка може да причини рак и да повреди пейсмейкъра

Радиацията в микровълновата печка не причинява рак. Просто загрява храната. Само няколко вида радиация причиняват рак, но този не. Например слънчевата светлина може да причини рак, но ако не прекалите, тя ще ви снабди с витамин D. Микровълновата печка също не може да повреди пейсмейкъра. Например, металдетектор, силен магнит или дори мобилен телефон могат да го повредят.

Наркотиците "пробиват" мозъка ви

Наркотиците явно не са добри. Много от тях могат да променят структурата на мозъка и да го повредят, но никой няма да накара мозъка ви да изтече швейцарско сирене.

След хранене трябва да изчакате поне час преди да плувате, в противен случай ще получите спазми и ще се удавите

Много хора смятат, че ако смилате храна, кръвта от мускулите се влива в стомаха и мускулите са по-податливи на спазми. Нито едно изследване обаче не подкрепя тази теория. Няма дори регистриран случай някой да се удави поради спазми от пълен стомах. Може да се появят спазми по време на плуване, но те не са свързани с храната.

Ако приемате витамини, ще бъдете здрави

Звучи чудесно да приемате по едно хапче на ден, за да дадете на тялото си всичко необходимо. Жалко, че не работи по този начин. Десетилетия на витаминни изследвания не показаха полза от хапчетата за ядене. В някои случаи дори се подозира, че приемането на витаминни таблетки може да причини рак.

Всички трябва да пием осем чаши вода на ден

Режимът на пиене е важен, но идеята за точно осем чаши е странна. При здрави хора не е имало връзка между приема на течности и заболявания на бъбреците, сърцето или качеството на кожата. Добро правило е да пиете вода, когато сте жадни. Не е необходимо да броите чашите.

Пенливата вода хидратира по-малко от все още

Това, че във водата има мехурчета и тя освежава, не означава, че е вредно. В едно проучване велосипедистите карат колело, докато не се изпотят четири процента от телесното си тегло. След това им дадоха по едно питие. След като получиха газирана, после все още вода, след това подсладени не пенливи и накрая подсладени пенливи. Резултатът? Искрящото няма нищо общо с хидратацията.

pixabay.com

Киселото мляко ще оправи вашите храносмилателни проблеми

Поради съдържанието на пробиотици, киселите млека често се популяризират като храносмилателни лекарства и средства за отслабване. Връзката изглежда логична. Все още обаче не е известно как милиони бактерии действат в тялото ни, не след като ядем кисело мляко. Не твърдим, че киселото мляко не е здравословно, но ефектите му са преувеличени.

Ние губим 90 процента от телесната си топлина над главите си

Топлината се отвежда през която и да е част от тялото, която е изложена и обикновено през главата. Когато излизаме през зимата, обикновено сме добре облечени. Ако нямате шапка, топлината се губи над главата ви, но ако излезете с къси панталони, тя ще се загуби над краката ви.

След пияна нощ излекувайте маймуната с друга напитка

Казва се, че „клинът се изпуска от клина“. Но дори това е мит. Повече алкохол няма да ви постави на крака. Просто удължава маймуната. Същото важи и за кафето. Подобно на алкохола, кафето е диуретик, обезводнява тялото и удължава страданието.

Пиенето на алкохол убива мозъчните клетки

Прекомерното пиене може да разруши връзките между мозъчните клетки, но не и невроните. Истината обаче е, че децата с фетален алкохолен синдром имат по-малко мозъчни клетки от раждането си.

pixabay.com

Ако ядете преди партито, няма да се напиете

Храната абсорбира алкохола, но не му пречи да попадне в кръвта. След обилно хранене обаче този процес е по-бавен, което може да помогне да се избегне неприятен удар. Ако ядете след пиене, това няма да помогне много.

Кафявата захар е по-здравословна от бялата

Кафявият цвят на захарта, причинен от меласа, не гарантира, че тя е по-здравословна. Въпреки че кафявата захар съдържа витамините калий и магнезий, не е достатъчно да се счита за по-здравословна диета. И двамата имат еднакъв ефект върху нашето тяло.

Гледането на телевизия отблизо разваля зрението ви

Истината е, че гледането на телевизия обикновено се уморява от очите, което причинява главоболие, но не уврежда очите.

Ваксинацията причинява аутизъм

Митът е разпространен през 1998 г. от учен, изучавал 12 деца и публикувал статия в The Lancet. Оказа се, че лъже. Оттогава са проведени редица проучвания с милиони деца и не е доказана връзка между ваксинацията и аутизма. Много личности обаче вярваха на слуховете и тенденцията да не се ваксинират деца се разпространява. Изглежда обаче родителите не мислят, че болести като морбили се връщат по този начин.

Захарта причинява диабет

Яденето на захар няма да ви причини диабет. Диабетът е сложно заболяване и не е възможно да се определи захарта като причина. Въпреки това, сладките напитки и затлъстяването могат да увеличат риска.

Напукването на ставите причинява артрит

За щастие и това не е вярно. Въпреки че звукът може да направи живота неудобен за заобикалящата ви среда, дори при дългосрочни „попъри“ няма доказан повишен риск от артрит.

Сокът ще помогне за детоксикация на организма след преяждане

Нашето тяло естествено се отървава от вредните вещества чрез черния дроб, бъбреците и храносмилателния тракт, а сокът не ускорява този процес. Много сокове с високо съдържание на захар дори могат да нанесат повече щети. И докато някои сокове са добри, те няма да ви дадат нищо, което не можете да получите на стабилна диета.

pixabay.com

Всички хора със синдром на Tourette крещят псувни

Само малък процент от хората с това заболяване извикват вулгаризми. Болестта включва движение и звукови тикове.

Ако ви е студено, ще настинете

Няма доказателства, че ако излезете с мокра коса, ще се разболеете. Само че бихте предизвикали хипотермия. Има обаче обяснение защо по-често боледуваме през зимата. Според съобщенията това е така, защото прекарваме повече време заключени и има по-голяма вероятност да се заразим от някого.

Пикошка в края:

Много хора вярват, че ХИВ произхожда от някой, който прави секс с маймуна. ХИВ обаче не се предава по полов път от маймуна на човек. По-вероятната версия е, че човек се е заразил по време на лов и нарязване на маймуни заради месо, където е влязъл в контакт с кръв.

pixabay.com

Трябва да признаете, че тъй като живеем в съвремието, хората все още вярват в често странни неща.