Принципът на диетата Наталия Водянова - това е възможност да се яде висококалорично ястие само преди 10 часа, а след това на практика - глад. Ако тялото получава енергийни ресурси сутрин, през деня, тези калории се усвояват без забавяне на „стратегически“ места. В допълнение, обилната закуска насърчава по-изразеното усещане за ситост, което ви позволява да се ограничите до други ястия.

диета

Този план за хранене се нарича „пулсиращ“, защото те непрекъснато редуват обилна закуска с нискокалоричен обяд и вечеря много лошо.

Как да се храним с системата Водянова?

Сутринът винаги започва с голяма чаша чай с дива роза, защото чаят има тонизиращи свойства, топлата течност стимулира храносмилателната система, а дивата роза съдържа голямо количество витамини.

Можете да изберете ориз, кнедли и дори сладкиши за закуска. Не забравяйте да допълвате предлагането на прясна салата, защото зелето - фибри, които са от съществено значение в диетата за нормалното функциониране на червата. В допълнение, зелето - източник на витамини от група В, аскорбинова киселина, е по-голямата част от тези микроелементи. Този магически зеленчук предотвратява образуването на язвена лезия на стомашната лигавица, което често води до ангажимент към диета.

В десет часа сутринта обилната закуска завършва с чаша горещ чай. Между другото, Наталия Водянова винаги пие поне два литра гореща вода на ден.

Обядът, около 2 часа следобед, се състои само от зеленчукова салата. Това са обичайните пресни зеленчуци и зеленчуци, овкусени с лимонов сок, масло - разбира се безплатно.

На обяд отново звезда на подиума, чай или 250 мл бульон бедрата, но можете да се отдадете на добавяне на малко медена напитка.

Вечер супермоделът изпива две чаши чай и билки.

Освен това тази диета също е факт, че сутрин е просто невъзможно да се яде много, така че приемът на калории в организма е строго ограничен.

Етикети: план, диета, хранене, принцип, Наталия