10-дневна

Тази диета е една от най-ефективните диети, ако искате бързо да отслабнете. Разбира се, отслабването трябва да бъде рационално. Препоръчваме тази диета по-скоро за прочистване на организма. Ще ви освободи от токсини, ще прочисти организма и ще ви помогне да отслабнете до 8 кг за 10 дни. Ако след края на тази 10-дневна диета обърнете внимание на това, което ядете, изгубените килограми няма да ви се върнат под формата на някакъв JOJO ефект.

Каква е тази 10 дневна диета?

Тази диета се състои в консумирането само на т.нар.,,ацидофилни шейхове ", които сами приготвяте.

Тези напитки се състоят от плодове, зеленчуци, фибри (Psyllium) и ацидофилно мляко (или от магазина, или направете свой собствен кефир). Внимавайте да не прекалявате с плодовете, те все още съдържат захари. Можете да ядете колкото искате зеленчуци, освен шейхове, можете да ги консумирате и под формата на сокове или просто сурови.

ПОДГОТОВКА:

Когато приготвяте ацидофилни шейхове, използвайте въображението си и се вслушайте в собствения си вкус. Най-добрата комбинация е банан, спанак и ацидофилно мляко. Добавете към всеки шейх чаена лъжичка фибри (напр. Psyllium), които ще ви сеят дълго време. Препоръчително е да се добавя към всяка напитка също чаена лъжичка зехтин (или друго здравословно масло).

ТИП: За по-продължителна ситост се препоръчва да се използва и в напитки протеин на прах. Можете също да добавите семена (лен, слънчоглед, тиква, сусам, чиа и други)

Не се страхувайте да комбинирате повече видове листни зеленчуци от спанак, кейл, маруля, стръкове целина и други. Можете също да подсладите коктейлите пчелен мед само ако сте използвали повече зеленчуци за приготвяне.

Консумирайте тези напитки 10 дни подред, за закуска, десет, обяд, оловрант, вечеря, и вие едновременно перфектно ще почистите тялото си и ще отслабнете.

Какво ще ви донесе тази диета?

  • Ще се отървете от телесните отпадъци. Благодарение на хранителните вещества, които получавате по време на диетата и фибрите, изхвърляте вредните вещества от тялото и по този начин прочиствате черния дроб, бъбреците и дебелото черво.
  • Ще усетите енергията. След началната фаза на неразположение постепенно настъпва обратното. Ще се почувствате свежи и пълни с енергия. Можете да използвате придобитата енергия за активно движение.
  • Ще се почувствате леки. Естествено е, че ако заменим нездравословните, тежки, пържени храни с пресни зеленчуци и плодове и спрем да ядем, с течение на времето ще се появи заслужено усещане за лекота. Тази лекота ще повлияе и на вашето мислене и ще имате повече идеи и мотивации за живота.
  • Ще се отървете от излишните килограми.
  • Укрепвате имунната система. По време на диетата нездравословните хранителни вещества се отделят от тялото и вашите органи могат да функционират по-добре. Това помага на цялостната имунна система да придобие нов тласък.
  • Кожата и косата ви ще се подобрят. Кожата ви постепенно ще бъде гладка и чиста. Ако имате проблем с акнето, то може да се подобри. Само в началото на диетата можете да почувствате сърбеж по кожата или влошаване на акнето за кратко време. Това е сигнал, че токсините са започнали да изтичат от тялото. Пригответе се за по-лъскава и мека коса, която ще расте по-бързо и ще изглежда по-здрава като цяло.
  • Ще забавите процеса на стареене. Притокът на токсини, които натоварват тялото ни, е един от факторите, които допринасят значително за стареенето.

Надяваме се статията да ви е харесала и че информацията в нея е била полезна! Ако е така, не се колебайте да го споделите с приятели. Приятен ден. Редакционен персонал