С тази кратка 7-дневна диета можете да свалите цели 7 кг благодарение на кафето. Условието е да пиете по 2-3 чаши кафе всеки ден.

диета

Кафето е една от най-популярните напитки в света. В допълнение към вкуса си, кафето има и много ползи за здравето и красотата.

Кафените напитки действат като ускорител на метаболизма. Поради това тялото губи с 200 калории повече.

Кафето е богато на антиоксиданти и ценни органични киселини, така че само една чаша кафе осигурява на организма необходимото съдържание на витамин R. Кафето също несъмнено има енергиен ефект върху човешкото тяло.

Диета с кафе: Примерно меню

Диетата с кафе е много проста и приятна. По време на този режим е необходимо да се консумират 2 литра вода на ден. Винаги първо пийте кафе и след това яжте планираното хранене.

Закуска: 1 чаша кафе и 1 парче хляб.

Обяд: 1 чаша кафе и голяма салата от различни зеленчуци, 1 парче пиле и варени яйца.

Вечеря: 1 чаша кафе, пилешко или риба, зеленчукова салата по желание или плодова салата.

Необходимо е да се пие кафе, което е прясно смляно, а не разтворимо. Хората, които имат проблеми с безсънието, не трябва да пият кафе преди вечеря.

Не трябва да добавяте захар, мляко или сметана към кафето си, за да подобрите вкуса си.

Експертите подчертават, че въпреки отличния вкус на кафето, трябва да бъдете внимателни, когато го използвате, не пийте повече от 2-3 чаши на ден.

Прекомерната употреба на кофеин води до безсъние и в някои случаи е потвърдено, че петата чаша кафе причинява халюцинации, така че не забравяйте да прекалявате с кафето. Кафето като напитка не се препоръчва за хора, които страдат от високо кръвно налягане.