ЛОНДОН - Когато отидем до тоалетната, обикновено очакваме нормално оцветен резултат. Следователно, това може да предизвика аларма в нас, когато погледнем зад себе си и установим, че в мисията има продукт с неочакван цвят. Какво го е причинило?
Ако секретът ни е с необичаен цвят, това може да повлияе на състава на вашата диета. Здравите изпражнения обикновено са кафяви. Това се причинява от вещество, намиращо се в жлъчката. Това обаче не означава, че понякога не откриваме съвсем различен цвят. Цветът може да ни разкаже много за здравето ни и може да бъде първият признак на сериозно заболяване, като рак на дебелото черво. Вероятно обаче няма да е толкова сериозно. Помислете само какво сте яли. Ето храни, които могат да променят цвета на изпражненията.
Боровинки
Те са пълни със здравословни вещества и укрепват сърцето ви. Но ако ядете твърде много боровинки, може да се почувствате сякаш сте яли Смолка. Хората казват на лекаря си, че са забелязали отчетливо синьо-черен цвят в изпражненията си след консумация на този плод. Парадоксално, но това често може да се наблюдава при кърмачета или малки деца. Ако обаче забележите, че фекалиите ви са станали синьо-виолетови, това може да е рядко състояние, наречено порфирия. Разстройството обикновено се придружава от други симптоми като затруднено дишане, гадене и гърчове. В някои случаи това може да бъде животозастрашаващо, така че ако имате някакви притеснения, е важно да посетите лекар. 
Цвекло
Ако сте любител на цвеклото, може би сте се сблъсквали с този проблем и преди. Но ако никога преди не сте яли червено цвекло, може да се изненадате следващия път, когато отидете до тоалетната и да забележите червено наводнение. Това е така, защото цвеклото съдържа химикал, известен като бетацианин, който придава на фекалиите тъмночервен оттенък. Нашата храносмилателна система разгражда повечето химикали, като губи цвят. Въпреки това, бетацианинът се третира по различен начин от някои хора и за някои може да доведе до червени изпражнения. Това няма да се случи на всички, само около 10 до 14 процента от населението ще изпитат тази цветна изненада, след като ядат цвекло. Техническият термин за наличието на цвекло пигменти в изпражненията ви е beeturia. Смята се, че е безвреден, но при някои индивиди може да е признак на недостиг на желязо. Но ако сте забелязали червени петна в секрета си и не сте яли цвекло, това може да е кръв. Ако случаят е такъв, най-добре е незабавно да посетите лекар. Това може да е ранен признак на рак на дебелото черво, но това явление може да показва и друго състояние, наречено хемороиди.
Сигурно сте чували как старицата казва, че морковите ви позволяват да виждате в тъмното. Малко е преувеличено, морковите само подобряват зрението. Но какво, ако видите рязко и ясно след морковите, че изпражненията ви са оранжеви? Морковите съдържат антиоксиданта бета-каротин, който придава на вашите секрети ярко оранжев цвят. Антиоксидантът се съдържа и в сладките картофи и може да има подобен ефект.
Хората, които приемат хранителни добавки, съдържащи бета-каротин, също могат да забележат оранжев цвят в тоалетната. Бета-каротинът се използва и като оцветител за храна, така че може да се намери в някои оранжеви продукти или напитки. Светлооранжевите изпражнения обикновено са само временни и в повечето случаи няма да се нуждаете от лечение. Ако обаче се притеснявате, помислете дали да замените морковите или сладките картофи с други здравословни възможности и да видите дали това помага.
Спанак
Яденето на твърде много спанак не е непременно нещо лошо. Той е отличен източник на някои от най-важните витамини, от които тялото се нуждае. Ако обаче ядете консервирани зеленчуци по-бързо от моряка Пепек, вечерта може да забележите необичаен резултат. Този зелен зеленчук съдържа голямо количество хлорофил, зелен пигмент. При някои хора може да остане в изпражненията, докато преминава през храносмилателната система. Обикновено не е нужно да се притеснявате, защото сте яли само зеленчуци. Зелените изпражнения обаче имат и други хранителни причини, като изкуствени оцветители за храни, които се използват в ароматизирани смеси за напитки, сладолед и глазура на торти за рожден ден. Вероятно трябва да помислите за това, ако искате да водите здравословен начин на живот.
Как трябва да изглеждат здравословните изпражнения?
Според проучване на Bristol Stoel Chart има седем вида изпражнения и продуктът, който изключвате, зависи от това колко време сте прекарали в червата. Но вашето здраве също играе роля в това как изглежда изпражненията ви. Каква трябва да бъде консистенцията? Ако червата са здрави, трябва да можете да поддържате екскрецията за кратко време, преди да осъзнаете, че трябва да отидете до тоалетната. Трябва да можете да ходите до тоалетната, без да преяждате или да изпитвате болка и да можете да се изпразвате напълно.
Ако секретът ви прилича на гладка или напукана наденица, това може да означава по-сериозно състояние, като рак на дебелото черво или синдром на раздразнените черва. Проучването Bristol Stoel Chart показва колко е важно да знаете какво е нормалното изпражнение за вас. "Здравословният секрет трябва да е средно кафяв, трябва да е мек, но не течен, да се премахва лесно, така че да не се притеснявате с него и да няма много пукнатини, което показва запек." сестра Шарлот каза пред британския всекидневник The Sun Online. „Ако имате много твърди, неравен, сухи и напукани изпражнения, това е запек. Ако е много тънък, течен или лигав, това е нездравословно изпражнение, диария. "
Може би имате бавна система, която прави изпражненията малко твърди, или червата може да работи по-бързо, за да отпусне корема ви. Ако ходите до тоалетната веднъж или два пъти на ден, не е нужно да се притеснявате. Също така, ако ходите няколко пъти на ден или само веднъж на няколко дни. По отношение на честотата, както и цвета и консистенцията, трябва да се отбележи, че всички внезапни промени трябва да бъдат проверени от лекар.