Когато написах статията „Да отслабнем заедно“, си помислих, че се отърваваме завинаги от въпроси по тази тема. Сгреших. Затова ще се опитам да проследя споменатата статия в няколко реда. Ако не сте го прочели, първо го проверете. Ако сте го прочели, нека продължим. Може би на места е малко непоследователно, но отговарям на вашите въпроси. Някой с LKVB6 отслабва без допълнителни усилия, след това само от време на време повтаря класическия ред от 2x LKVB6. Пие 1 до 3 хапчета на ден и вече не се интересува. Друг търси все повече информация и отговори.
Много от нас обработват внимателно запасите си от мазнини. Запазва и умножава години. След това, 2 седмици преди празника, опитвайки бански, се поглеждаме в огледалото и ни хваща стрес и треперене, докато се показваме на плажа. Тук просто бих добавил настрана, за да се успокоя, че съдържанието на истинските плажове не съответства на това, което виждаме в бреговата охрана. На 100 течащи метра от плажа има няколко фигури, които ще бъдат втренчени в останалите. И ако тежите по-малко от 200 кг и случайно нямате опашка, тогава дори куче няма да ви лае.
За съжаление необходимостта да излагате тялото си повече принуждава много хора, особено жените, да започнат драстични диети, за да отслабнат с 20 кг до 8:30 следващата сряда. И по възможност в удобен стол. И особено от утре, защото днес все още трябва да отида на крем с Мариенка.
Обобщение? Отслабваме бавно и неподвижно. Нека променим хранителните си навици, енергийните разходи и да добавим някои продукти (LKVB6). В дългосрочен план. С малки корекции завинаги. След като достигнете желаното тегло, ще можете да се отпуснете. Ще можете да пропуснете подготовката. Но никога няма да можете да се върнете в режима, който е ангажирал вашите 90 кг. Има история за поука от историята и точно както нацизмът е забранен, предишният режим трябва да е табу за вас.
Разумното отслабване е описано в статията „Нека отслабнем заедно“. Пропуснете животинските мазнини, простите захари, ... Но това вече го знаете. И не се притеснявайте да броите калории. Преди две години двама 12-годишни приятели бяха приятели. Единият купи книгата „Как да бебе и секс“. Той все още учи. Другият има съпруга и три деца. Разбира се, не е лошо да погледнете някъде на нетна маса. Но ги забравете в практическия живот. Вземете го разумно. Яжте напр. от първоначалната доза на обяд само 2/3. Останалото оставете в чиния. Опитайте разделено хранене. И „премести“. На скелета ви има мускули и мазнини. И вероятно за да изглежда по-добре, кожата също изглежда така. Ако изпуснете мазнината, скелетът остава увит в кожата. Само този мускул придава форма на вашата фигура. Опитайте да окачите лятна рокля на дървена закачалка. Виси като парцал. Чух резервация: „но не искам да изглеждам като мускулест културист“. Гарантирам ви, че няма. Правенето на мускулите им е свързано с нещо друго. И погледнете странично съпруга си или. приятел, когато някъде до него мига една доста загоряла стройна женска крака с ясна линия на бедрения мускул.
В интернет има купчина маси, където по-малко осведомените от вас могат да разберат кое месо съдържа най-много мазнини. За простота това е бяло месо. Риба и птици. А какво представляват простите захари? Особено рафинирано, кристално или прахообразно захарно цвекло. Вие сте готвач, така че можете по-добре от мен, като разгледате продукта, да прецените как авторът се е разделил с него в захар. И мислете разумно. Един познат на мой познат, седнал с приятелите си на кафе и три филийки торта по същество отказва малка чаена лъжичка захар в кафето, защото не може да сладко.
Ако използвате LKVB6, е задължително да прочетете листовката. На практика има всичко. И пийте много вода. Умишлено не пиша течности, защото някой си представя кола или портокалов сок под нея. В най-добрия случай. Пийте много вода, поне 3 литра на ден. Без него LKVB6 не работи правилно.
И може ли да се загуби само чрез коригиране на диетата без повишено физическо натоварване и без подготовка? Ще даде. Определено. Но ... спирате таксито и питате къде е Vyšné Bublovce 307. Таксиметровият шофьор ще ви каже. Вашата дилема ще бъде: ако вече знам къде е, всъщност имам ли нужда от такси, за да стигна до Vyšné Bubloviec 307? Е, сигурно знаете отговора. Ако не ви интересува, че можете да ходите до там след 3 години, нямате нужда от такси.
Кое масло има най-малко мазнини? Кое саше супа по-малко калории? Кои бисквитки повече захар? Не знам. Не е проблем да разберете. Но не го усложнявайте и не го превръщайте в наука. След като прочетете тези 2 статии, ще откриете, че това, от което се нуждаете, може да бъде написано на 5 реда. И тогава, за съжаление, трябва да се приложи. И там е заровено куче. Така че няма да напиша друга страница, няма да я прочетете и ще отидем на практика в рамките на спестеното време. Добре?