Можете да отслабнете, като ядете, стига да изберете здравословни храни, които да ви заситят, без да ви зареждате излишно с калории.
Вместо драстично да намалявате количеството храна, което консумирате ежедневно, трябва да действате стратегически и да следвате мъдрите съвети на диетолозите.
Вижте кои 18 храни трябва да вложите в ежедневието си, за да получите основни хранителни вещества като фибри и витамини, за да победите глада и постепенно да видите скоростта на паданията.
Популярни публикации
Синдром на хронична умора: Неговата биологична основа се поставя под въпрос
Изследователи от Университета на Колумбия в САЩ твърдят, че синдромът на хроничната умора е физическо състояние, а не психическо състояние, тъй като са идентифицирали различни признаци на промяна в имунната функция на пациента. Тези показатели съответстват на различни стадии на заболяването и могат да допринесат за разработването на подобрени методи за диагностика и лечение. Много от тях обаче остават ск