15-дневният пост е две седмици и един ден без храна. Преди беше невъобразимо дълго време за мен, през което физическото тяло получава само чиста вода. Всичко обаче се променя с течение на времето и с настъпването на преживяването от постенето един ден придобих увереността, че това е възможно.

По онова време страшният 15-дневен пост беше относително труден, но настъпи повратна точка. През следващите години 21-дневните пости постъпиха някак по-лесно и лесно. И защо да опитвате тези луди аскетични парчета? Постът беше начин за прочистване на тялото и ума във всяка култура. В манастирите те са част от редовната практика, така че монасите се радват на силно здраве и жизненост. Очевидно тази информация беше първоначалният импулс за мен по това време.

От първите ми пости през 2006 г. не съм посещавал лекар и не съм приемал лекарства. В случай на поява на грип или други проблеми, всичко излекува на гладно и тялото се отърве от самата болест, без химически лекарства.

15 дни бързо, той прониква по-дълбоко в клетките и през този период тялото се освобождава от слабите и болни тъкани. Логично е, че той няма да унищожи здравословните енергийни резерви на тялото, а първо ще се впусне в онези, които го притесняват. По този начин той може лесно да открие и да се справи с ракови огнища или други болни клетки. Разбира се, не е възможно да се обобщи, но много привърженици на гладно, благодарение на дългите пости, са напълно излекувани от тежки заболявания.

За предпазливост отново напомняме основното правило и това не опитвайте 15-дневен пост без множество успешни майстори на 7-дневни или други, също толкова дълги пости! Рискът от провал на гладно и особено връщане към храната е голям. Ето защо връщането към диетата трябва да бъде перфектно, въз основа на вашия опит, какво да ядете и какво не през първите дни.

Целта на този сайт е да сподели алтернатива на здравето без наркотици и да не препоръчва здравен хазарт. Основата на успеха е натрупването на вашия постепенен опит.

прочистване

Автор - Андрю Гонсалес

Подготовка и курс 15 ден бързо

За 15-дневен пост изисква се задълбочена подготовка.

  • ядем по-леки вегетариански ястия през цялата седмица преди 15-дневния пост
  • идеална е само веганска или витарна храна
  • по време на пост пием достатъчно вода, но не насила
  • безпроблемен курс е гарантиран, ако вече сме имали 2-3 седемдневни гладувания
  • не се страхувайте от движение, целта е да се насърчи отделянето на токсини от тялото
  • ако преди 7 дни не сте могли да постите, не го пускайте в рамките на 15 дни!

Връщане - постепенно връщане към храната

Връщането към храната трябва да бъде бавно и постепенно. Вашият храносмилателен тракт се прочиства и нямате храносмилателни течности. Освен това стомахът е свит.

Отново същото предупреждение: след 15-дневен пост не е нужно да доживеете сутринта в случай на тежки грешки при връщането към храната.
Ако изобщо не сте сигурни, свържете се с някой, който има дългогодишен терапевтичен опит с гладуване и в идеалния случай е лекар. Несигурността обаче ще изчезне, ако сме овладели няколко пъти 7-дневен пост или подобни пости и вие успешно сте опитали върху себе си как да се храните първите дни след гладуването.
[/кутията]

Принципи на връщане към храната:

  • принципите са подобни на тези на 7-дневния пост, само че по-строги. Ще ги напишем отново тук, те се различават само по продължителността на престоя за по-леки ястия, което е много важно да се следват.
  • много хора започват първия ден на връщане към яденето на плодове, лично аз мисля, че е трудно за организма
  • за мен, след години на гладно, се оказа полезно да ям къси зеленчуци на пара през първия ден - домати или моркови
  • първия ден ядем само размера, който се побира в собствената ни длан. Стомахът е свит и ако вложим повече в него, няма да работи
  • ядем само от глад до глад, така че ако ядем два пъти на ден (сутрин, например, един пара домат и вечер, например, един пара моркови), тогава е напълно добре
  • ние ядем второто хранене само когато сме наистина гладни
  • на втория, третия и четвъртия ден можем да включим плодовете, отново обема, който се побира в собствената ни длан. Избираме плодове, които са типични за нашия климат. Портокалите, грейпфрутите и другите цитрусови плодове са напълно табу, тъй като биха могли да изгорят храносмилателния тракт. Редуваме плодовете със зеленчуците, никога заедно 🙂
  • на петия ден можем да включим малко количество картофи или елда. Строго избягваме мазнините и протеините под всякаква форма. Тялото не може да ги смила, все още няма готова среда за това.
  • 7-10 дни можем постепенно да включваме растителни протеини - в идеалния случай покълнала леща, мунг боб, нахут, по-късно също варени бобови растения. Пазете се от изкуствено приготвени растителни протеини, така че избягваме дори извън връщането!
  • след 10 дни можем да консумираме и животински протеини, ако трябва да ги консумираме
  • последните включват мазнини в диетата!
  • Вегетарианците, веганите, но особено витамините, имат много по-лесно връщане към диетата, въпреки че са възможни и големи пропуски при диетата с вита.
  • Завръщането, описано тук, се основава на щанда pust.cz, който ми помогна много в началото. Постепенно обаче създадох завръщане, което е идеално за мен.


Инструменти, необходими за почистване:

  • дестилатор за производство на дестилирана вода
  • или мека изворна вода от качествен източник, за който сме проверили, че нейното качество е подобно на дестилирана вода и следователно има минимално минерално съдържание

Собствен опит:

  • Реших за първия 15-дневен пост една година, след като успешно завърших 10-дневен пост
  • целта беше 21, но реалността беше съвсем друга. На 11-ия ден дойде голяма физическа умора и продължи до 15-ия ден. Нямаше смисъл да преувеличавам, затова приключих гладуването на 16-ия ден.
  • Бих искал да добавя, че контактувах по имейл с човек, който е имал редица 40-дневни пости и знае всичко за тях през цялото време от 11-ия до 16-ия ден:). Той прецени точно състоянието ми и въпреки че можех да продължа, реших да опитам 21-дневния пост до следващата година.