Изпълних 21-дневен пост за първи път на 26 октомври 2010 г. - 15 ноември 2010 г. Някога това беше привидно непостижима цел за мен. Обаче бях изучил множество материали за гладуването и неговите очарователни ефекти върху тялото и психиката ми постоянно ме мотивираха. Постепенно практикувах кратки и средно дълги пости, докато веднъж не реших, че съм готов за мечтата си 21.

В продължение на 21 дни цялата имунна система преживява рестартиране, има цялостно прочистване на организма, премахване на възможни тумори, патогенни отлагания, излекуване от алергии, просто всичко, което е чуждо на тялото, така че по време на дълъг пост се изпраща по-лесно.

21-дневен

Автор - Андрю Гонсалес

Лично аз не бях тласкан от по-сериозно заболяване, но бях очарован от чувството за невероятно благополучие и енергия, което изпитах по време на по-кратките пости. 21-дневният пост е нещо като прераждане, което, когато се справите успешно заедно с връщане към диетата, едва ли ще се разпознаете във физическото си тяло. Всеки по-дълъг пост документирах в дневника, така че ето кратко описание:

Ден 1-7
Седмицата мина доста добре. Ден 1 беше труден, тъй като усетих натрупани киселини в стомаха си. О, да, можех да имам по-добра подготвителна диета няколко дни преди гладуването. На 4-ия ден дойде голяма слабост. Е, тя премина през следобеда след 3 часа сън. Иначе в цялото ок. Не върша по-тежка работа, само по-малко физически взискателна. Прекарвам много време в разходки сред природата.

8 .-. 14. ден
Вечерта на 10-и долната част на корема започна да ме боли. Сякаш нещо стоеше там и имах много бензин. На 11-ия ден продължи и на 12-ия ден беше по-добре. Все още се чувствам добре физически. Това е огромна промяна от миналогодишния 15-дневен пост, когато имах пагубно малко сили след Ден 11.
На 13-ия ден прекарах цялата нощ с обгазяване. Не разбирам, очевидно е извън водата, защото стои в стомаха ми и смила лошо. Иначе се чувствам добре физически, всеки ден: сутрин, за обяд и вечер излизам на разходки с кучетата.

15 .-. 21. ден
Физически много добър. Все още 3 пъти на ден по-дълга разходка. Но все още има проблеми с корема и пиенето на вода. През деня мога да пия максимум 0,5 литра вода. От ден 18 времето ми е ужасно бавно. Постенето е перфектен курс, единственият недостатък са проблемите с питейната вода. Все още съм напълно свеж и спя максимум 3 часа. Психичното представяне се покачи неимоверно и свърших много работа на компютъра.

Ден 21 красиво усещане за изпълнена цел. Наслаждавам се на последния ден въпреки от време на време болки в корема. Умът е напълно буден и по принцип вече не спя. На 22-ия ден, около 4 часа сутринта, си легнах. Въпреки това можех да спя около 1 час. Беше и много буден сън, когато възприемах всичко. Ставам от леглото с чувството, че съм спал 12 часа. Аз съм напълно заспал и буден, готов да реша квантови уравнения:). Цял ден обаче имам странно възприятие за космоса. Усещам нестабилността на материята и когато се фокусирам внимателно върху каквото и да било, виждам вълни.

Върнете се към храната

Общо резюме на ефектите от гладуването

През първите 2 месеца след гладуването се чувствах страхотно, както никога досега. Тялото затъпка 100%. Достатъчно ми беше да спя много малко 4-6 часа. Почти не можех да се потя дори по време на големите усилия. След 3-4 месеца нуждата от сън също се е увеличила. Годината обаче мина отлично, без никакви болести и 21-те дни си заслужаваха.

Заключение

Ако този сайт вдъхновява някого и иска да опита да пости, значи е изпълнил целта си и съм много щастлив. Само моля, не забравяйте да бъдете внимателни и задълбочена подготовка с много по-кратки пости. Последното нещо, което искам, е този сайт да е по нечия вина ..., поради неправилно връщане или гладуване. Повече за подготовката за дълъг пост е написано тук, а за важността на връщането е написано тук .

Пожелавам слънцето в душата ми