Сочната диня е неразделна част от горещите дни. Освен че отличният вкус има същите положителни ефекти върху здравето ни, но и върху фигурата, вижте сами!
15 чудодейни ефекти на пъпеша: Профилактика на тези видове рак и дехидратира тялото!
1. Поради високото си водно съдържание пъпешът има диуретично действие и същевременно лишава организма от излишната вода, т.е. дехидратира и подобрява лимфната система.
2. Фибрите, с които разполага, прочистват червата и насърчават изпразването.
3. Пъпешът съдържа някои незаменими аминокиселини като аргинин и лизин, които организмът не може да направи сам. Лизинът спомага за улесняване на производството на колаген, като абсорбира калция.
4. Консумацията на пъпеш и семена подобрява и подмладява кожата.
5. Пъпешните семена са отличен източник на магнезий - той е от съществено значение за нормалната сърдечна дейност, поддържане на кръвното налягане и подпомага метаболизма или синтеза на протеини.
6. Витамин В, който съдържа семена, се състои от ниацин, фолат, тиамин, рибофлавин, витамин В6. Именно тези витамини са от съществено значение за поддържането на здрава кръв, нервна система и имунитет.
7. Поради наличието на ликопен, той предпазва кожата от UV лъчение.
8. Ако сварите шепа семена в 1 литър вода в продължение на 45 минути и след това влеете и пиете като чай, това помага особено на захарния бръмбар.
9. Съдържа витамин А и по този начин подобрява влагата в очите и остротата на зрението.
10. Наличието на желязо има благоприятен ефект върху менструалния период на жените.
11. Печените семена на пъпеш съдържат мед, която участва в производството на меланин.Това е пигмент, който добавя цвят към косата и кожата ни.
12. Пъпешът е сладка, но в същото време нискокалорична храна, която помага за отслабване, като същевременно поддържа тялото постоянно хидратирано.
13. Антиоксидантите и флавоноидите, съдържащи се в пъпеша, предпазват от някои видове рак, като рак на дебелото черво или панкреаса или рак на гърдата.
14. Олиото от пъпеш разтваря камъни в бъбреците и действа като превенция срещу тяхното образуване.
15. Пъпешът се нарича естествена виагра, тъй като има много сходни ефекти.
- 6 чудодейни ефекти на куркума върху кожата
- Как да се храним преди тренировка кои храни и добавки са най-добри
- Какви упражнения са най-добри за отслабване и укрепване на тялото
- 6 препоръки, какво е профилактика при разширени вени и как най-добре да ги предотвратите
- 1 чаена лъжичка мед преди лягане и с тялото ще прави удивителни неща. Ще помогне и на най-пренебрегваните