Той работи през целия си живот и никога не диша - но „perpetum mobile“ на човешкото тяло изисква подходящи грижи, за да остане здрав и силен. Дейността му е незаменима, така че и най-малките проблеми, свързани със сърцето или съдовата система, могат да окажат значително отрицателно въздействие не само върху цялостното здраве и фитнес, но и върху качеството на живот.

силно

Все по-голям процент от населението страда от сърдечни и съдови заболявания, а броят на инфарктите също се увеличава. Това е главно защото сме склонни да подценяваме грижите за това важно тяло. Ключът към здравето му е особено подходящата диета и редовните упражнения. Кои храни и спорт са най-подходящи за сърцето и кръвоносните съдове?

Топ 10 храни

· Авокадо - съдържа здравословни мазнини, които спомагат за поддържане на адекватни нива на "добър" холестерол, калият намалява високото кръвно налягане

· Броколи - заедно с няколко зелени зеленчука помага за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система

· Цитруси - витамин С предотвратява образуването на кръвни съсиреци, втвърдяване на кръвоносните съдове и артериите и по този начин развитието на инфаркт

· Червен пъпеш - ликопенът понижава холестерола, подобрява дейността на цялата сърдечно-съдова система

· Червено вино - ресвератролът укрепва сърцето и кръвоносните съдове, предпазва от оксидативен стрес

· Ядки и семена - витамин Е като мощен антиоксидант прочиства кръвоносните съдове, регулира кръвното налягане

· Овесени ядки и елда люспи - съдържащите се фибри помагат за понижаване на холестерола, флавоноидният рутин поддържа гъвкави и здрави кръвоносни съдове

· Домати - съдържат ликопен, който регулира нивата на холестерола

· Рибите - особено мазните - осигуряват на тялото добри мазнини, омега 3 и 6 мастни киселини, които спомагат за поддържането на силни кръвоносни съдове и силно сърце

· Бобови растения - особено червената фаза съдържа калий, който регулира кръвното налягане

Спорт

Както всички други мускули, сърцето се нуждае от редовни тренировки. Подходящ за динамични спортни дейности, кардио тренировки, но също така и за спортове, изискващи концентрация, напр. Йога За укрепване на мускулите.

Използването на хранителната добавка Karnosin EXTRA помага за укрепване на сърцето, увеличаване на неговата сила и издръжливост, а също така допринася за поддържането на здрави кръвоносни съдове и артерии. Той също така поддържа бърза и цялостна регенерация. Комбинацията от до 6 ефективни антиоксиданти предпазва клетките на тялото от вредното въздействие на оксидативен стрес, поддържа имунитета и потиска възпалителните процеси в организма. Можете да го намерите в нашия магазин.