6 чудодейни ефекти на куркума върху кожата

Куркумата не е само основна съставка при приготвянето на къри. Това растение идва от югозападна Индия и принадлежи към семейство джинджифилови. Корените от куркума - пакорен - могат да бъдат обелени директно консумирани или изсушени и след това смлени на фин прах. Куркумата е ароматна, с фин горчив акцент и пикантен вкус. Повече от 4000 години той играе важна роля в китайската аюрведична медицина и лекува стомашни заболявания, подобрява кръвообращението и помага за заздравяване на рани по кожата.

кожата

Последните проучвания показват, че куркумата има голям потенциал за лечение и профилактика на много заболявания. Куркуминът - една от най-важните му активни съставки - има противовъзпалително, антиоксидантно, антибактериално, противогъбично и антивирусно действие. В допълнение към многото ползи за физическото и психическото здраве, куркумата има зашеметяващ ефект върху кожата.

Ускорява заздравяването

Куркумата ускорява заздравяването на рани както при животни, така и при хора, както се вижда от изследвания върху жени след цезарово сечение, като едната група приема куркума, а другата плацебо. Резултатите за първата група жени бяха много по-добри.

Облекчава кожата

Маслото и себумът са естествен продукт на мастните жлези, които предпазват кожата от изсушаване. Прекомерното производство на себум обаче води до акне, кисти или други неприятни кожни заболявания. Според едно проучване, след използване на крем, съдържащ куркума, мазнината на кожата е намалена с до 25%. Куркумата съдържа мастни киселини и фитостероли, които намаляват тази излишна мазнина.

Слънцезащита

Слънцето може да причини наистина големи проблеми на кожата ни, от бръчки, увисване, загуба на еластичност, „паякообразни вени“ до грозни петна и обезцветяване. Нищо чудно, че това е основната причина за преждевременно стареене на кожата. Носенето на слънцезащитен крем е задължително, неговият защитен ефект може да бъде подкрепен от екстракт от куркума два пъти дневно. Според проучване върху мишки той е успял да предотврати проявите на UVB лъчение, като удебеляване на кожата, бръчки, пигментация, по-големи съдове и загуба на еластичност. Радиацията насърчава действието на металопротеиназа-2 (MMP-2), ензим, който при активиране разгражда колагена между външния и средния слой на кожата. Куркумата предотвратява увреждането от слънцето чрез способността си да предотвратява увеличаването на MMP-2.

Лечение против стареене

Учените смятат, че стареенето не е предварително определен биологичен механизъм и че гените не са програмирани да поддържат неговия процес. Гените регулират метаболизма, обновяването на ДНК, антиоксидантната система и клетъчната смърт. Сигналите за стареене отразяват ефективността на самата система. Понякога се появяват нарушения в репродукцията на ДНК, което води до натрупване на по-стари клетки и увреждане на тъканите. Нарушенията в репродукцията на ДНК са най-често свързани с хронично възпаление, водещо до нарушаване на регулацията на протеини, клетки и органи, както и излишък от свободни радикали, нахлуващи в клетките и съединителната тъкан.

Със своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, куркумата е подходяща за профилактика на признаци на стареене и свързани заболявания, което се подкрепя от няколко проучвания.

Превенция на рак на кожата

Куркумата също има доказани ефекти при предотвратяване на рак на кожата и е в състояние да убива селективно туморните клетки и да оставя само тези нормални, незаразени - което традиционната химиотерапия не може. Също така, куркумата е в състояние да спре предраковия етап, който не прогресира до рак. Този ефект е демонстриран при три вида рак - меланом, базалноклетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином.

Лекува хронични кожни заболявания

Куркуминът е ефективен за облекчаване на симптомите

  • екзема,
  • псориазис,
  • склеродермия,
  • розацея и други кожни заболявания. Той се бори с възпалението на кожата, което е резултат от тези състояния. Той блокира явлението, отговорно за възпалението - NF-κB, протеинов комплекс, участващ в клетъчната реакция на външни дразнители като стрес, свободни радикали, UV лъчение и цитокинеза.
  • Той също така е отговорен за регулирането на имунната система и нейната реакция към инфекция. Свръхактивен NF-кВ води до възпалителни и автоимунни заболявания, рак, вирусни инфекции и пристрастяване.

Куркуминът предпазва кожата, като насърчава производството на колаген и побеждава свободните радикали. Подобрява образуването на съединителна тъкан и притока на кръв, като по този начин помага за намаляване на грапавостта, подуването или дразненето на кожата.

Ако искате да получите най-много ползи за кожата си от куркума, ето няколко начина да я използвате:

Перорални капсули

Вземете на пазара хранителни добавки със съдържание на куркумин в концентрация 95%. Трябва да се приема с черен пипер или пиперин, за да се абсорбира правилно в тялото. Ето защо, когато избирате продукт, уверете се, че той съдържа и двата компонента.

Магазин за хранителни стоки

В идеалния случай можете да приложите куркума във вашата диета и да я използвате при приготвянето на ястия. Съдържанието на куркумин в куркума е по-ниско в сравнение с хапчетата, ще трябва да го консумирате често, за да постигнете подобни резултати. Препоръчителната дневна доза е 1,5 - 3 g пресен корен или 400 - 600 mg три пъти дневно под формата на прах. Можете да го смесвате в смутита, супи, хумус, чай или марината за месо. Има много възможности. Когато готвите, винаги добавяйте черен пипер или здравословни мазнини (като кокосово масло), за да подобрите усвояването. Също така имайте предвид, че готвенето намалява лечебните му ефекти (с до 85% за 15 минути). Затова е препоръчително да го добавяте към храната само след отбиване от печката. Свойствата на куркумина се влошават дори когато са изложени на светлина, така че трябва да го съхранявате на хладно и тъмно място (непрозрачен съд в хладилника е идеален).

Локално приложение

Маска за всички типове кожа - 1 чаена лъжичка куркума на прах + 1 чаена лъжичка мед + 1 чаена лъжичка мляко или чисто кисело мляко

Маска за кожа срещу акне - 1 чаена лъжичка куркума на прах + 1 супена лъжица нахут на прах + 1 супена лъжица лимонов сок + малко вода

Маска за мазна кожа - lyž чаена лъжичка куркума на прах + 1 супена лъжица брашно + малко вода

Омекотяващ крем - lyž чаена лъжичка куркума на прах + 1 супена лъжица розова вода + 1 супена лъжица прясна сметана

Тонер - lyž чаена лъжичка куркума на прах + 1 яйчен белтък + 1 супена лъжица овесени ядки

Трябва да бъдете предупредени преди да използвате кремове, съдържащи куркума. Куркумата има тенденция временно да изсушава кожата. Това състояние не се среща при всички, но е препоръчително първо да ги изпробвате върху по-малко парче кожа. Ако куркумата обезцвети кожата ви, отстранете я с памучен тампон или използвайте нежен пилинг със захар и вода. Ако това не помогне, накиснете памучен тампон във вода и изсушете зацапаното място - той трябва да поеме жълтия цвят. Въпреки това е трудно да се свали от дрехите, бъдете особено внимателни при работа.

Куркумен серум от Medik8

Увеличете яркостта на кожата и се борете срещу първите видими признаци на стареене на кожата с антиоксидантния изсветляващ серум Super C30 с най-силния витамин С от продуктовата гама на Medik8. Изгладената и сияйна кожа без бръчки и тъмни петна вече няма да е само пожелание.

Super C30 придава на кожата липсващия обем, запълва фините линии и бръчки и възстановява текстурата на кожата. Друга активна съставка е изсветляващ екстракт от корен от куркума, който още повече съживява кожата и унифицира цвета.

Древната куркума принадлежи към същото семейство растения като джинджифила. В Азия се използва от векове като подправка при хранене, но древните лекари вече са знаели за лечебните му ефекти. Ярко жълтият пипер действа срещу възпалението и като антиоксидант, но носи много повече ползи за здравето на тялото. Medik8 прилага изключително уникално производно на куркума към своите продукти, което е в състояние да блокира активността на ензимите, отговорни за образуването на прекомерна пигментация върху кожата.

Ботаническите екстракти от грейпфрут и здравец повишават антиоксидантната защита на кожата и подмладяващия ефект на серума.

С30-серум с витамин С

Увеличете яркостта на кожата и се борете срещу първите видими признаци на стареене на кожата с антиоксидантния изсветляващ серум Super C30 с най-силния витамин С от продуктовата гама на Medik8. Изгладената и сияйна кожа без бръчки и тъмни петна вече няма да е само пожелание.