цвекло

Иначе здравословната храна също има своите негативи.

Цвеклото произхожда от брега на Атлантическия океан. Използва се повече от 3000 години в по-голямата част от Европа, Северна Америка и много азиатски страни. Древните римляни са използвали цвеклото не само като храна, но дори и като лекарство.

Пълна с витамини

Няколко проучвания са помогнали за разпространението на репутацията на цвекло. Наред с други неща, той може да помогне в борбата с високото кръвно налягане, помага за оксигенацията на мозъка, което помага да се забави развитието на деменция, също е пълно с антиоксиданти, които помагат за облекчаване на симптомите на диабет, а също така предотвратява запек.

Ние също трябва да консумираме цвекло за неговите полезни противовъзпалителни ефекти. Ако обаче сте любител на това червено съкровище, което често може да се намери в словашките градини, трябва да вземете под внимание неговите странични ефекти:

1. Обезцветяване на урината

Това, което обикновено ядете и пиете, влияе върху цвета на урината. Прекомерната консумация на цвекло може да обезцвети урината ви.

2. Камъни в бъбреците

Цвеклото е богат ресурс оксалат, което често стои зад образуването на камъни в бъбреците. Ако вече ги имате, Вашият лекар може да Ви посъветва да ограничите консумацията на упражнения или да ги премахнете напълно от диетата.

3. Обрив

Въпреки че алергията към цвекло не е често срещана, трябва да я вземем предвид. Алергичната реакция към цвекло може да се прояви чрез обрив, сърбеж или дори треска.

4. Оцветени изпражнения

За тъмночервения цвят на бръмбара може бетацианин - багрило, което освен цвекло, оцветява и изпражненията ни. Такова обезцветяване на изпражненията може лесно да бъде объркано с наличието на кръв в изпражненията, което може да означава сериозни здравословни проблеми. Ето защо, ако не сте сигурни за цвета или консистенцията на изпражненията си, потърсете лекар.

5. Внезапно спадане на налягането

Както вече споменахме, спадът на кръвното налягане може да бъде полезен, но ако вече страдате от ниско кръвно налягане, трябва да избягвате накланяне.

6. Болки в корема

Ако вече имате проблеми с храносмилателния тракт, яденето на цвекло си струва да се помисли. Това червено растение може да причини подуване на корема, метеоризъм и спазми. Цвеклото също може да промени движението на червата, което може да допринесе за запек или диария.

7. Повишаване на кръвната захар

Недостатъкът на цвеклото може да бъде и това, че има относително висок гликемичен индекс, което не радва особено хората, които имат проблеми с нивата на кръвната захар.

8. Проблемна бременност

Нитрит а бетаин, с които е наситено цвеклото, те могат да създадат проблеми не само на майката, но и на плода по време на бременност.

9. Долнища

Подаграта се причинява от натрупването на пикочна киселина в ставите. Ястия, богати на оксалати според учените може да допринесе за развитието на това заболяване. Включително цвекло.

10. Увреждане на черния дроб

В допълнение към споменатите вещества, цвеклото е богат източник желязо, mede а фосфор - по този начин метали, които при прекомерна консумация могат да започнат да се натрупват в черния дроб. В този случай панкреасът също е застрашен.