- Здравословна диета и отслабване
- Диетата
- Как работи диетата в кутия
- Как да изберем правилния доставчик?
- За нас
- Андреа Кодингтън
- Често задавани въпроси и съвети
- ИТМ калкулатор
- Истории на хора
- Блог
- Здравни съвети
- Рецепти
- Магазин за хранителни стоки
- НОВИНИ
- Упражнение
- Диетични съвети
- Програми
- Редукционна кутия диета
- Класическа диета
- Гурме диета
- Вегетарианска диета
- Диета на целиакия
- Диабетна диета
- Бърза диета - Турбодиета
- Детоксикация
- Detox Start 3 дни
- Detox Ideal 7 дни
- Детокс Макс 28 дни
- Начин на детоксикация на сок
- Детокс за сок Разширено
- Сок за детоксикация Profík
- МАЙКА
- Диета за кърмачки
- FitBody
- Фитнес диета СТАРТЕР
- Фитнес диета BUILDER
- Здравословно хранене
- Диетични съвети
- Персонализирани менюта
- Ваучер за подарък
- Редукционна кутия диета
- Меню
- Кулинарен елит
- Доставка
- Как се извършват плащането и доставката
- Прекъсване на приема на храна
- Промяна на адреса за доставка на храна
- Незадължителна поръчка
- Контакт
- Франчайзинг
- eDiéta и Easydiet
- Бърза поръчка
- Ценова листа
01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.
01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.
- Статии
- Блог
- Кулинарен елит
- Как да пазарувате
- Условия за бизнес
- Даниел Хривчак
- Марио Жужич
- Томаш и Петра
- Ева
- Мириам
- Ирена
- Доминика
- Андреа Кодингтън
- Ада Стракова
- Марек Маджески
- Александра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрик Херман
- Аленка Компасова
- Станка
- Кристина Червенкова
- Емил Галанек
- Ерика Креставкова
- Професионален надзор
- Кристинка Ковешова
- Петра Марко
- отслабване
- активен живот
- Аз нямам време
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данка
- Ценова листа
- Адриана Илавска
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Лусия Медекова
- Барбара Свиежена
- Урсула
- Барбора Демовичова
Изваждате бара след дълъг работен ден и вкусното вино бавно се влива в красивата ви чаша. И изведнъж гласът в главата ви ви казва "Да пия ли виното?"
Опитвате се да вземете правилните „здравословни“ решения при избора на диета и ходите няколко пъти седмично на фитнес или на йога. И сега можете да съсипете всичко с няколко глътки хубаво вино?
Много добре знаете, че много вино наведнъж не е полезно за здравето, но какво да кажем за една чаша няколко пъти седмично?
Със сигурност ще знаете ползите от червеното вино за сърцето си, но защо да се занимавате с него, защото тренирате редовно и освен това се храните перфектно.
Пригответе се да бъдете изненадани. Виното не само е полезно за здравето на сърцето, но има и няколко други изненадващи ползи за нашето здраве, много от които са свързани с ресвератрол. Някои растения произвеждат ресвератрол, за да предотвратят различни бактерии и гъбички или да издържат на суша и недостиг на хранителни вещества.
Червеното и лилавото грозде, боровинките, къпините, черницата, фъстъците и шам-фъстъците са неговият източник. Ресвератролът може да се счита за чудотворна съставка в допълнение към другите ползи от виното. Ако обаче се извлече, няма да постигнем същите ефекти, както когато е във виното като цяло. Повечето изследвания се фокусират върху червеното вино, защото бялото не го прави.
Подгответе се за изненада и откровение. Точно сега ще научите как правилното пиене на вино може да бъде вашият ритуал и много силен здравен еликсир. Така че нека ви покажем 14-те предимства на пиенето на вино, които надхвърлят само насърчаването на здраво сърце.
1. Живеете по-дълго
Точно. На открития наскоро остров Икариос хората живеят по-дълго от където и да било другаде по света. Ежедневното пиене на вино е част от диетата, която удължава живота благодарение на по-малкото количество животинска храна и яденето на повече от растението.
Ще откриете, че хората, живеещи в Крит или Сардиния дълго време, пият тъмно червено вино като част от начина си на „стареене“. Проучване от 2007 г. препоръчва процианидини, съставка, намерена в танините на червено вино, тъй като те са отговорни за сърдечно-съдовото здраве. Вината, произведени в югозападната част на Франция и Сардиния, където хората живеят в продължение на много години, имат висока концентрация.
Изследвания в Харвардското медицинско училище разкриват, че ресвератролът директно активира протеин, който подобрява здравето и дълголетието при животните. Ресвератролът увеличава активността на сиртуините, група гени, които предпазват тялото от стареещи заболявания.
2. Ставате по-умни
Ресвератролът може да подобри краткосрочната памет. След 30 минути тестване изследователите установиха, че участниците, приемали ресвератрол, запомнят значително повече думи и също така показват по-бързи реакции, свързани с нови спомени, учене и емоции.
3. Премахнете пъпките с вино
Ресвератролът е в състояние да ограничи растежа на бактерии, причиняващи акне, за много по-дълго от бензоил пероксида. И работи още по-добре, когато се комбинира с него. По принцип пиенето на антиоксиданти е най-добрият начин да се възползвате напълно от най-добрите му свойства. Използването му в кремове не е толкова ефективно - така че пийте антиоксидантите си във вино, плодове и зеленчуци по-често, отколкото бихте използвали скъпи кремове.
4. Виното може да победи някои пътувания до фитнеса
Бихте ли предпочели да пиете вино или да страдате във фитнеса? Изследователи от университета в Алберта в Канада са установили, че ресвератролът подобрява функциите на сърцето, мозъка и костите. Ще подобрите тези части по същия начин, ако отидете на фитнес. Така че сега си представете ползите, ако правите и двете!
5. Кажете сбогом на сините.
Знаете ли, че виното помага да се отпуснете? Но какво ще кажете за депресията? Изследвания в Испания установиха, че мъжете и жените, които пият от 2 до 7 чаши червено вино седмично, са много по-рядко диагностицирани с депресия. Интересното е, че въпреки че факторите на начина на живот, които биха могли да повлияят на тези открития, бяха взети предвид, рисковете им останаха намалени.
6. Намалява (не увеличава) риска от чернодробни заболявания
Това проучване, което предизвика обичайното мислене за алкохола и чернодробните заболявания. Оптималното пиене на червено вино, определено като 1 чаша на ден, може да намали до половината разпространението на безалкохолни чернодробни заболявания, свързани с мазнините. И ако сравним тези, които пият вино, с тези, които пият бира или твърд алкохол, преобладаването на виното в профилактиката на заболяванията е повече от 4 пъти.
7. Подобрява здравето на очите
Според проучване на Вашингтонския медицински университет в Сейнт Луис, Луи, ресвератролът спира неконтролируемия растеж на кръвоносните съдове в очите. Това може значително да помогне при лечението на диабетна ретинопатия и свързани с възрастта дегенеративни очни заболявания. Точната сума все още не е известна, но определено е чудесно начало.
8. Предпазва нашите красиви бели зъби
Знаете ли, че пиенето на червено вино е един от начините да предпазите зъбите си от бактерии? Вече споменахме антимикробните ефекти на това вино върху кожата. И така, току-що научихте, че виното помага и за намаляване на броя на бактериите в устата ви. Изследователите наблюдават 5-те най-често срещани бактерии в устата си и откриват почти напълно разградени тези бактерии веднага щом се образува биофилм от червено вино.
9. Намалява няколко риска, свързани с рака
Рак на гърдата
Червеното грозде е идеален плод за потискане (инхибиране) на активността на ароматазния ензим, който се използва от туморните клетки за производство на собствен естроген. По този начин червеното вино може да служи като хранителен инхибитор, който може да намали риска от рак на гърдата, свързан с алкохола. Разбира се, можете да ядете и червено грозде, а плодовете с костилките са идеални. Ресвератролът може също така да убива раковите клетки, като ги отрязва по начина, по който се хранят.
Рак на червата
Проучванията показват, че умереното пиене на червено вино може да намали риска от рак на червата с до 50%.
Рак на простатата
Harvard Men’s Health Watch съобщава, че мъжете, които пият средно 2-7 чаши червено вино седмично, са диагностицирани с рак на простатата до 52% по-рядко от тези, които изобщо не пият вино. Червеното вино е специално подходящо за напреднали или дори агресивни видове рак. Лекарите вярват, че флавоноидите и ресвератролът съдържат много силни антиоксиданти и могат да балансират андрогени, мъжки хормони, които стимулират простатата.
10. Отървете се от издухването на носа
Може би рецептата за лечение на настинка от баба не е толкова силна, колкото изглеждаше. Проучването изследва 4000 преподаватели в 5 различни университета в Испания. Тези, които пиеха вино, бяха много по-малко засегнати от студа в сравнение с тези, които пиеха бира или твърд алкохол. Изследователите смятат, че антиоксидантите помагат за намаляване на възпалението, както и на симптомите на настинка.
11. Намалява холестерола (без диетични промени)
Ресвератролът понижава нивата на LDL и повишава нивата на HDL холестерол, което означава, че нашите кръвоносни съдове няма да бъдат толкова покрити с натрупани вещества. Дори Американската сърдечна асоциация потвърждава, че умерената консумация на алкохол може да увеличи HDL (т.нар. Добър холестерол) с около 12%.
12. Намалява риска от инфаркт
Виното може да намали риска от исхемично събитие. При анализи, фокусирани върху възрастта, пола, тютюнопушенето, е установен намален риск от инфаркт на миокарда за приема на червено вино (на месец, седмица и ден) в сравнение с случаите без пиене на вино. Напротив, не са открити ползи от пиенето на бира или твърд алкохол.
13. Регулира кръвната захар без лекарства
Червеното вино е богато на полифеноли. Полифенолите реагират с клетките, които са отговорни за съхранението на мазнини и регулирането на кръвната захар. Количеството полифеноли в малка чаша червено вино пречи на регулаторната активност на кръвната захар, известна от някои лекарства.
14. Елиминира риска от диабет
Мъжете и жените, които пият умерено, имат 30% по-нисък риск от развитие на диабет тип 2. Отново сме благодарни на добре познатия ни ресвератрол, който подобрява инсулиновата чувствителност. Инсулиновата резистентност е един от най-критичните фактори, допринасящи за рисковете от диабет тип 2.
Не правете тази сериозна грешка
Монументалната грешка, която хората правят, е, че се опитват да си купят бутилка, пълна с предимства, преди да погледнат как виното може да бъде част от здравословния им начин на живот. Искаме да ги бутилираме, да ги продадем и да намерим магическата формула някъде по пътя.
Добавките все още не доказват ползите като обикновени естествени храни. Природата е сложна и досега не сме измислили как да опаковаме всичко това в една бутилка.
Погледнете го от по-голяма височина. Печелете време за прости и качествена храна, който съдържа и пресни зеленчуци. В мир с Яжте.
И разбира се, изпийте чаша качествено червено вино, без да се чувствате виновни.