диетични

Не само храната, но и напитките могат да ви помогнат да отслабнете, храносмилането, метаболизма, изгарянето на мазнините и да намалите глада. За това се приготвят домашни напитки, които приготвяте с помощта на доказани съставки, като канела или кленов сироп.

Оптимизирането на теглото с тяхна помощ, разбира се с помощта на подходяща диета, е най-естественият начин за отслабване. Не винаги трябва да са само диетични напитки, понякога техният състав може да ви задоволи достатъчно. В следващите редове ще ви представим най-добрите натурални, плодови и зеленчукови напитки, които непременно трябва да опитате.

Какъв ефект имат домашните напитки върху отслабването и на кои области влияят?

Въпреки че загубата на тегло се влияе главно от менюта и упражнения, режимът на пиене също не бива да се пренебрегва. Това, което пиете през деня, но също така колко пъти и колко течности пиете, също има значителен ефект върху теглото, както и върху храносмилането или метаболизма.

Ето защо все повече хора се интересуват от напитки и течности, които могат да им помогнат да загубят излишни килограми и да отслабнат. Повечето хора от тази категория си представят разнообразие от сокове, смутита и диетични напитки, но изборът е много по-широк. Разбира се, най-добрите са домашните, където имате пълен контрол върху това какви съставки и в какво качество добавяте към напитката.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

От гледна точка на отслабването, домашно приготвените напитки могат да действат в няколко посоки:

  • от една страна, те поддържат по-здравословен начин на живот, особено в случай на плодови или зеленчукови напитки, тогава в някои случаи те могат в достатъчна степен да задоволят човек
  • По принцип течностите и напитките, включително тези, приготвени у дома, са важни за правилното храносмилане и дейността на храносмилателната система и редовното движение на червата.
  • повлияват метаболизма на хранителните вещества и няколко приготвени по този начин напитки могат да имат специален ефект върху по-доброто изгаряне на мазнини и захар, някои дори върху загубата на мазнини.
  • в зависимост от конкретния вид, те също могат да намалят апетита като цяло или апетита за сладка храна, както и да подобрят дренажа на тялото

За да увеличите максимално ефекта в тези области, опитайте се да следвате принципите на здравословен и правилен режим на пиене. Това включва основно редовно пиене на всеки час или два, винаги по-малко количество, но по-често и по-важно е правилната температура на напитките.

КОМБИНИРАЙТЕ ОЩЕ ВИДОВЕ И ВИДОВЕ

От съществено значение при приготвянето и употребата на домашни напитки за отслабване е те да бъдат правилно комбинирани и разнообразни. Трябва да редувате пикантни и билкови напитки, топли и освежаващи напитки, плодови и зеленчукови напитки, благодарение на които ще получите най-добрата синергия от всички ефекти.

Кои домашни напитки за отслабване са най-добри

Ако жертвате по няколко минути и малко енергия на ден, можете да приготвите няколко интересни домашни напитки у дома или сами. Те могат да ви помогнат не само да отслабнете като цяло, но и да подпомогнете храносмилането, метаболизма или да прогоните чувството на глад.

Ето 12 съвета за домашни напитки, които са най-подходящи за тези цели:

Вода с лимон и мента: Една от най-известните домашни напитки в подкрепа на отслабването е водата с резен лимон и мента. Помага не само за метаболизма, но и за изгарянето на мазнини и подпомага по-бързото храносмилане и отделянето на фекалиите.

Сок от кисело зеле: Още по-ефективен ускорител на храносмилането и отделянето на излишните вещества от тялото е сокът от кисело зеле. Всичко, което трябва да направите, е да го купите, да налеете сока отделно и да го изпиете. Резултатът ще бъде дехидратация на тялото, както и подобрено състояние и прочистване на червата.

Вода с пипер и мед: Можете също така да приготвите интересна смесена напитка, използвайки подправки. Добавете куркума, канела, 4 супени лъжици мед и лимонов и портокалов сок към чаша студена вода. Ще получите чудесно средство за изгаряне на мазнини и ускоряване на храносмилането.

Спирулина с вода или кефир: На пръв поглед тези зелени водорасли са вид храна, която не бихте искали да пиете, но не бъркайте. Можете да смесвате спирулина на прах с вода и кефир и можете да повлияете на метаболизма и загубата на тегло на здравите черва.

Плодово смути: Използването на плодове за отслабване при напитки, особено в смутита, е задължително. Опитайте комбинация от праскова с бадемово мляко, банан с ябълка или какао на прах или сложна комбинация от малини, ягоди и боровинки.

Зеленчуково смути: Подобно на плодовете, можете да използвате зеленчуци в комбинация с бадемово мляко или гръцко кисело мляко, за да приготвите интересни смутита. От всички комбинации най-добри са спанакът с овесени ядки или цвекло, краставица, целина и моркови.

Черно кафе: Много добре позната напитка, която можете лесно да приготвите у дома, е черното кафе. Предпочитайте боб и прясно смлян, той съдържа най-много кофеин и антиоксиданти. Те подпомагат храносмилането, стимулират метаболизма и изгарянето на мазнините и намаляват чувството на глад.

Зелено кафе: Не само черното, но и зеленото кафе може да допринесе за загуба на тегло. Също така съдържа кофеин, но има и по-голямо количество хлорогенова киселина. Тези два компонента допълват и помагат не само за храносмилането, но и за холестерола и сладостта.

Зелен чай: Чайовете също са доказани и ефективни напитки за отслабване. От тях се откроява зеленият чай, който подпомага метаболизма и изгарянето на мазнини поради съдържанието на кофеин и катехини. У дома можете да го направите от подготвителното сухо вещество с вода.

Плодов чай: Вторият вид чай, който също може да ви помогне да отслабнете и по-доброто храносмилане, са плодовите чайове. В тази област има основно два вида, а именно ябълков чай ​​и портокалов чай. И двата типа поддържат ускоряването на метаболизма.

Билков чай: В случай на билки, два вида са особено подходящи за подпомагане на оптимизирането на теглото. Първият е ментов чай, който ще ви помогне да усвоите по-добре, като стимулирате производството на стомашни сокове, вторият е ройбу, който намалява чувството на глад.

Бял чай: Белият чай ще ви помогне при чревни проблеми, проблеми с храносмилането, ускоряване на храносмилането, оптимизиране на чревния баланс и микрофлора и храносмилането като цяло. Също така е важно за понижаване на холестерола и изхвърляне на токсични вещества от тялото.

ИЗБЯГВАЙТЕ ВРЕДНИ НАПИТКИ

Освен включването на полезни напитки за отслабване във вашата диета, важно е да избягвате и тези, които са напълно неподходящи за отслабване. Те включват алкохол, безалкохолни и газирани напитки, синтетично произведени напитки и такива, съдържащи подсладители и захари.

Хранителни добавки и препарати за отслабване

Голямото предимство за всички, които искат ефективно да отслабнат, е, че не трябва да разчитат само на напитки или храна, но могат да използват и поддържащи средства. За тази цел съвременната наука предлага свободно достъпни хранителни добавки, както и различни видове препарати.

По отношение на широтата на техния обхват те работят в няколко области:

Обикновено можете да си купите пробиотици за чревната микрофлора, препарати, съдържащи ензими и фибри за храносмилане, както и продукти за намаляване на апетита и изгаряне на мазнини.

Всички споменати видове и видове предлагат следните общи предимства:

  • естествено действие въз основа на състава на естествените вещества
  • просто дозиране, просто се придържайте към препоръчания номер от производителя
  • възможност за продължителна употреба без риск от странични ефекти

Гамата от продукти, предназначени да поддържат загуба на тегло, включват например таблетки за специални диетични режими, прахове за растителни фибри, съдържащи фибри, капсули, които поддържат метаболизма от витамини, ензимни и пробиотични добавки, както и капки на базата на растителни екстракти.

Можете да посегнете към специализирани препарати, предназначени за намаляване на апетита, таблетки, които поддържат метаболизма и храносмилането, чайове, предназначени да дехидратират тялото и чайове и чайове, които естествено намаляват апетита.

На ваше разположение обаче са и сложни и в същото време специализирани продукти, предназначени за отслабване под формата на таблетки или капсули. Те имат специализиран състав, състоящ се от аминокиселини, екстракти от лют червен пипер и билкови екстракти, който помага както на метаболизма, така и за намаляване на чувството на глад и особено за изгаряне на мазнини.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Как и къде да купя хранителни добавки и продукти за отслабване

Независимо дали посягате към препарати под формата на чайове или готови хранителни добавки под формата на таблетки, капки или капсули, в аптеките ще намерите най-добрия асортимент. Това се отнася както за каменни аптеки, така и за онлайн, особено за по-известни марки.

Пазаруването в по-големите онлайн аптеки става все по-популярно, защото:

  • удобно, не е нужно да ходите никъде, а просто се нуждаете от телефон или лаптоп
  • Обикновено, поръчването е въпрос на минути и кликвания
  • изгодно, спестявате както от цената на препаратите, така и от цената на доставката
  • по-добре от гледна точка на по-широк избор от различни видове, марки и видове продукти

В сравнение с по-малките и по-малко известни аптеки, марките, които са по-големи и имат по-дълга история, имат не само по-добро съотношение цена-диапазон, но и по-добро обслужване на клиентите. Те започват с по-проста поръчка и завършват с по-бърза доставка в рамките на 24 до 48 часа.

Действителната покупка в онлайн аптеките много прилича на обикновената поръчка в електронните магазини. Добавяте продуктите, които ви интересуват, в кошницата, попълвате данните си и условията за доставка или плащане и след това просто изпращате поръчката. И тук можете да използвате по-добро обслужване в по-големите аптеки, например под формата на плащане с карта чрез Интернет.

Защо не опитате и кето диетата

Режимът на пиене е много важен, което се потвърждава от избора на правилните напитки, споменати по-горе, но още по-важно е менюто и цялостният начин на живот. Именно това е зоната, насочена към по-сложни диети, включително все по-популярната кетонна диета.

Той предлага дългосрочно отслабване на принципа, наречен кетоза:

  • Кетозата е специфично за организма метаболитно и физиологично състояние, което се характеризира с факта, че по време на нея има по-високо изгаряне на мазнини.
  • той използва тялото предимно като източник на енергия и за разлика от нормалното състояние, разликата е, че при кетоза достига като първи източник вместо захар
  • за да се постигне кетоза, е необходимо радикално да се ограничи приемът на въглехидрати в диетата до по-малко от 50 грама на ден, също така е необходимо да се намали приема на мазнини
  • напротив, храните трябва да са богати на протеини, както и да ядат повече зеленчуци, които съдържат фибри, но също така и ядки и семена

Резултатът от тези промени е, че кетозата трябва да се появи в рамките на няколко дни, което ще позволи ефективно отслабване от мастните депа. Цялата диета има три фази, заедно може да продължи до 3 месеца и резултатът е дългосрочно отслабване, подкрепа на метаболизма и стимулиране на храносмилането.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Диетата има и други положителни ефекти, именно поради намаляването на приема на въглехидрати и мазнини в храната. Предотвратява някои сърдечно-съдови проблеми и диабет. Също така влияе на настоящото ниво на добър и лош холестерол и кръвна захар, помага и за нормализиране на високото кръвно налягане.

Хранителни добавки и препарати за кето диетата

Кетогенната диета се основава главно на промени в диетата и точно с това някои хора могат да имат проблем. Като решение обръщаме внимание на специалната диетична програма KetoMix. Това е марката на производителя и доставчика на храни и други продукти за тази диета.

Асортиментът е богат и се основава на следните принципи:

Целта на марката е да предлага готови ястия, храни, суровини, напитки и хранителни добавки, чийто състав и фокус са специално разработени за кетонната диета.

Що се отнася до най-важните ползи от използването на тази марка, те включват:

  • сложност, можете да решите цялото си меню на едно място
  • баланс на всички важни витамини и минерали в храната
  • качество на състава, всички продукти са без опасни химически добавки

От само себе си се разбира, че всички храни и продукти KetoMix са безпроблемни по отношение на дългосрочната консумация или употреба. С изключение на сладкишите, те не съдържат храна или глутен, така че могат да се консумират и от целиакия. Приготвянето на храна или напитки е въпрос на няколко минути, тук ще намерите всички необходими хранителни вещества и няма нужда от мляко за приготвяне на сушени напитки.

От хранителна гледна точка гамата KetoMix включва както основни ястия, като протеинови супи, сушени меса, омлети, каши или тестени изделия, така и допълващи храни, като сладкиши, протеинови намазки, десерти, шоколади, барове, чипс закуски.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Освен това ще намерите и хранителни добавки, насочени към подпомагане на детоксикацията на храносмилателната система или подобряване на изгарянето на мазнини, особено с аминокиселината L-карнитин. Положителното е, че споменатите храни можете да купувате не само поотделно, но и в цели опаковки, дори за един месец диета или според степента на наднорменото тегло.

Как и къде да купя хранителни добавки и препарати за диетата Кето

Можете да закупите всички споменати храни и продукти на марката KetoMix или лично в нейния магазин, или чрез официалния електронен магазин www.ketomix.sk. Тук ще намерите не само онлайн магазин с цялата гама, но и друга информация за продуктите и самата диета.

Ако решите да пазарувате онлайн, ще получите следните предимства:

  • простота, можете да направите поръчката си чрез компютър, лаптоп и смартфон
  • удобство, няма нужда да ходите никъде лично, куриерът ще ви върне пратката у дома
  • гъвкавост при плащане, имате избор на плащане в брой и безкасово
  • Бързината, купуването е въпрос на няколко кликвания и минути, не е сложно

На едно място ще намерите всички споменати храни и продукти, можете да видите техния състав и в случай на въпроси относно тяхното качество, но и диетата или пазаруването през електронния магазин, контакт по телефона или онлайн гореща линия, където операторът ще съветвам те.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

При плащане можете да изберете предварително с наложен платеж или безкасови плащания чрез интернет банкиране или разплащателна карта. Налични са и няколко опции за доставка или до вашия дом, или до пункт за събиране в близост до вашето жилище, обикновено в рамките на 3 дни пратката е доставена. Дори най-големите опаковки с храна не са тежка пратка.