С течение на времето нездравословната храна ще окаже своето влияние върху здравето ни. Не на последно място, това се отразява и в съвременната диета, която по принцип е много кисела. На пазара обаче има голям брой невероятно вкусни, здравословни и питателни алкални храни, до които днес може да се достигне и по този начин да се елиминира киселинността от тялото. Те носят повече енергия, по-малко стрес и в същото време оптимално функциониращ организъм.

храни

Авокадо

Вкусното авокадо има стойност на рН 8,0, благодарение на което алкализира цялото тяло. Той също така помага да се неутрализират всякакви други кисели храни в стомаха. Може да се добавя към салати, да се прави вкусно гуакамоле или да се ядат половинки авокадо със сол и черен пипер.

Зрели банани

Зрелите банани, меки и с петниста кожа, не само имат алкални свойства, но също така съдържат много витамини и минерали, особено калий.

Бадеми

Бадемите и бадемовото мляко помагат за понижаване на холестерола, подобряват мозъчната функция, подпомагат храносмилането и балансират алкалността на тялото.

Аспержи

Аспержите са една от най-силните алкални храни. Той дава на тялото достатъчно фибри, вода, витамини, минерали и антиоксиданти. Неговото рН е 8,5, което го прави чудесно допълнение към всяко хранене.

Пъпеш

Пъпешът има рН 9,0 и е пълен с витамини, минерали и електролити. Високото съдържание на фибри и вода го прави отличен помощник за премахване на токсините.

лют червен пипер

Дори тази отлична антибактериална подправка предлага на тялото добра доза алкалност. Той има рН 8,5 и допринася за подобряване на кръвообращението и понижаване на кръвното налягане. Той премахва токсините и подобрява мозъчната функция.

Папая

Папаята е полезна за храносмилането и облекчава различни храносмилателни разстройства. Силно подхранващата и алкализираща пулпа, пълна с фибри, вода, витамини и минерали, допринася за това.

Лимони

Лимоните могат да имат кисел вкус, но когато се усвоят, те се превръщат в активно основно вещество. Ето защо е чудесна идея да добавяте лимонови резенчета или лимонов сок към ежедневните си чаши вода.

Броколи

Той е страхотен борец срещу рака и поради алкализиращите си свойства. Той предлага много фибри и служи като добър източник на хранителни вещества, укрепвайки здравето, като същевременно поддържа алкалност с всяко хранене.

Чесън

Чесънът има невероятна способност да неутрализира киселинността на храни като месо, риба, сирене и яйца. Чесънът и зеленчуците са силна комбинация, осигуряваща много фибри, хранителни вещества и алкалност.