Подготвили сме за вас списък с 10-те най-често срещани митове за отслабване, които може да сте срещали в живота си. В същото време ще ви обясним какво е истина.
Отслабването е много често срещана тема на различни събития, срещи или разговори само за вино. Няма да скрием от вас, че отслабването с цел по-добра фигура обикновено е основната тема за жените.
Днес на пазара има огромен избор от различни деликатеси, от които не е лесно просто да се откажете. Ако някой реши да „отслабне", обикновено би предпочел да отслабва ден за ден или поне възможно най-бързо. На всеки ъгъл срещаме разнообразие от бързо хранене, където храната не е напълно здравословна и диетична. Сега споменахме редица причини, поради които се появяват митове за отслабване.
Избрахме 10-те най-често срещани:
1. Ако не ям, ще отслабна. - Ако някой наистина вярва на този мит, трябва да се смеем. Тялото има основно свойство и то е: да съхранява мазнините, които са ми абсолютно необходими за неговата функция. Мазнините не означават затлъстяване. Има мазнини, които са здравословни и мазнини, които не са здравословни. За да бъдем точни, ако не снабдявате тялото с мазнините, които са му необходими за неговата функция (които са здравословните мазнини), тогава то ще започне да отделя запазените мазнини (нездравословни, разбира се). В този случай не можете да мислите за мазнините като за „парче свинска мас“, а като за частица. Можете да прочетете повече в статиите: не ям и няма да отслабна, причина? Или отслабване - как да изгаряме мазнините?
2 . Не е разрешено да се яде от 17 часа. - Това са големи глупости. Това би било така, ако си легнете около 20 часа. Освен ако обаче не си легнете като повечето хора между 22-ри и 23-ти. един час е глупост да измъчваш тялото от 5 часа вечерта от глад. Отново сме в случай, че ако тялото гладува, то започва да отделя съхранените мазнини. Така че нека коригираме това измиване според правилната формулировка: Яжте през последните 2-3 часа преди лягане.
3. Просто се храните по-здравословно и количеството няма значение. - Голяма грешка. Най-важно е приемането на калории с храна, които тялото може да изгори. Така че зависи от това какво движение има тялото ни и от това зависи приема на калории. Бихме казали обратното. Яжте по-здравословно, но особено по-малки количества.
4. Започвам да спортувам много и отслабвам. - В този случай по-скоро бихме обърнали внимание на вниманието. Ще повторим, че зависи от това колко калории получава тялото и трябва да коригираме съответно движението. Трябва главно да слушате тялото си и да не го надценявате, може да предизвикате здравословни проблеми. За точна информация как да тренирате правилно, прочетете нашата статия: Ефектът от продължителността и интензивността на упражненията върху изгарянето на мазнини.
5. Просто не мога да отслабна. - Повярвайте ми, всеки може да отслабне. Така че, ако има с какво да отслабне. Да, на някои хора им е по-лесно, а други имат повече проблеми с това. Ако наистина не можете да отслабнете, тогава единственото обяснение е - правите нещо нередно. Съветът е: Посетете диетолог или диетолог.
Разберете повече в статията: Защо не мога да отслабна?
Натурален продукт за дехидратация на тялото H2out - проверен от клиенти. Мазнини на корема и тазобедрената става? С H2out отслабвате бързо и лесно. Използвайте и термогенния продукт за изгаряне на мазнини TRF с H2out.