фактори

Ще ви запознаем с някои от най-важните фактори за отслабване. По-точно как да отслабнете с излишните килограми и кое е най-важното за решението за „отслабване“.

Причините за отслабване могат да бъдат различни. Това може да бъде визуална страница: напр. Мама след раждането иска да има фигура както преди. Или имате работа, в която трябва да представлявате. Искате ли да угодите на половинката си да не гледа други? Или може да е здравословната страна, когато имате проблеми, които правят отслабването препоръчано от Вашия лекар. Разбира се, най-честата причина за отслабване е собственото ви усещане.

Сега нека се обърнем към най-важните фактори, които са първата стъпка към правилното отслабване.

Кои са наистина най-важните фактори за отслабване?

Може да се изненадате или наистина да се интересувате от това, с което имате най-голям проблем. Това е самочувствие и наистина силна воля.

Мотивацията за отслабване, независимо дали е 3, 15 или 30 килограма, не е еднократен проблем. Това е ежедневна борба с мързела и вкусовите си рецептори.

Може би продължавате да се гледате в огледалото и да казвате: „Трябва да направя нещо за себе си.“ Но как да започна? Започнете, като вземете наистина твърдо решение и всеки ден вървете към целта си. Не забравяйте, че не правите това за никой друг освен себе си. Ако нарушите диетата, само ще разочаровате себе си.

Що се отнася до вкусовите клетки, не само трябва да се откажете от ежедневния си вкус на шоколад или любимите си чипсове, но също така правилната диета може да не задоволи напълно вкусовите ви рецептори. С течение на времето обаче ще свикнете с вкуса на здравословната и балансирана диета и вашите вкусови рецептори няма да изискват повече морски дарове, сладка храна.. На пазара, разбира се, има много компромиси със здравословните закуски, благодарение на които дори човек на диета понякога може да се „обърка“. (напр. крем крем)

Ще очертаем основните фактори за отслабване, за които можете да прочетете по-подробна информация в следващите статии.

Първият и наистина най-важен фактор за отслабване е да сте сигурни, че наистина искате да отслабнете - силна воля. Ако решите, че искате да отслабнете, наистина трябва да се заемете с това. Не нарушавайте диетата на семейни тържества и други подобни. Това правило е последвано от подкрепата на семейството и близките. Важно е те да ви подкрепят и да не ви изкушават да нарушите диетата.

Изяснете целта си - Колко килограма искам да отслабна? Изяснявайки целта, колко килограма искате да отслабнете ще ви даде мотивация и загубата на тегло ще бъде по-целенасочена.

Правилната диета - Както вече споменахме, не яденето не означава отслабване в истинския смисъл на думата. За повече информация вижте: Не ям и не искам, защо? Правилната диета означава - балансирана диета и преди всичко редовна диета

Ще научите как да постигнете балансирана диета и да снабдите тялото си с необходимите хранителни вещества, въглехидрати, протеини и мазнини в статията: Нуждата от хранителни вещества в диетата.

За да увеличите и ускорите ефекта от загубата на тегло, препоръчително е също да добавите УПРАЖНЕНИЕ - СПОРТ. Препоръчваме го особено на хората, които ще свалят повече килограми наведнъж. Упражнението ще ви помогне да превърнете мазнините в необходимия мускул и тялото ви ще изглежда много по-официално. Повече информация в статията: Подходящи спортове за изгаряне на мазнини

Натурален продукт за дехидратация на тялото H2out - проверен от клиенти. Мазнини на корема и тазобедрената става? С H2out отслабвате бързо и лесно. Използвайте и термогенния продукт за изгаряне на мазнини TRF с H2out.

Бъдете стриктни със себе си и ще видите, че резултатът наистина си заслужава. Помислете преди всичко за това какво чувствате към себе си. Вие живеете директно от тялото си всяка минута и всяка секунда от живота си, така че е много важно да се чувствате добре в тялото си. От това зависи и вашето самочувствие, а благодарение на вашето самочувствие околната среда също ви обича.