- Здравословна диета и отслабване
- Диетата
- Как работи диетата в кутия
- Как да изберем правилния доставчик?
- За нас
- Андреа Кодингтън
- Често задавани въпроси и съвети
- ИТМ калкулатор
- Истории на хора
- Блог
- Здравни съвети
- Рецепти
- Магазин за хранителни стоки
- НОВИНИ
- Упражнение
- Диетични съвети
- Програми
- Редукционна кутия диета
- Класическа диета
- Гурме диета
- Вегетарианска диета
- Диета на целиакия
- Диабетна диета
- Бърза диета - Турбодиета
- Детоксикация
- Detox Start 3 дни
- Detox Ideal 7 дни
- Детокс Макс 28 дни
- Начин на детоксикация на сок
- Детокс за сок Разширено
- Сок за детоксикация Profík
- МАЙКА
- Диета за кърмачки
- FitBody
- Фитнес диета СТАРТЕР
- Фитнес диета BUILDER
- Здравословно хранене
- Диетични съвети
- Персонализирани менюта
- Ваучер за подарък
- Редукционна кутия диета
- Меню
- Кулинарен елит
- Доставка
- Как се извършват плащането и доставката
- Прекъсване на приема на храна
- Промяна на адреса за доставка на храна
- Незадължителна поръчка
- Контакт
- Франчайзинг
- eDiéta и Easydiet
- Бърза поръчка
- Ценова листа
01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.
01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.
- Статии
- Блог
- Кулинарен елит
- Как да пазарувате
- Условия за бизнес
- Даниел Хривчак
- Марио Жужич
- Томаш и Петра
- Ева
- Мириам
- Ирена
- Доминика
- Андреа Кодингтън
- Ада Стракова
- Марек Маджески
- Александра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрик Херман
- Аленка Компасова
- Станка
- Кристина Червенкова
- Емил Галанек
- Ерика Креставкова
- Професионален надзор
- Кристинка Ковешова
- Петра Марко
- отслабване
- активен живот
- Аз нямам време
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данка
- Ценова листа
- Адриана Илавска
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Лусия Медекова
- Барбара Свиежена
- Урсула
- Барбора Демовичова
Определено го мислите със загуба на тегло и искате не само да получите грациозни извивки, но и да ги запазите. Освен това искате да сте в добро настроение и много енергия, докато отпадате килограмите. В този случай без подходящо изпотяване аеробната активност, т.е. кардио тренировката, няма да работи.
Сами, благодарение на редовното бягане, пързаляне с кънки, колоездене или обсаждане на кардио секцията във фитнеса си, ще почувствате, че килограмите ще започнат да губят по чудо бързо. Ако тренирате във фитнеса, треньорът може да ви научи на 30-минутна интервална тренировка за издръжливост, която в момента е най-ефективният начин за изгаряне на килоджоули, докато работите за подобряване на фитнеса си.
Той има същите предимства, по-кратък е, по-ефективен от класическите тренировки и мазнините се изгарят дори след тренировка! Освен това не ви е скучно.
Ако обичате класическото бягане сред природата, прескачането или колоезденето, изпитвате страст, която изгаря мазнините изключително ефективно. Просто прекарвайте половин час три или четири пъти седмично и гарантирано ще отслабнете. Разбира се, не забелязвате големи промени от ден на ден, така че се снабдете със силна воля. През първите седмици на тренировка трябва да се наслаждавате на измитите хормони на щастието, вместо да гледате ръката с тежести. Ако обаче комбинирате тренировките с балансирана диета пет пъти на ден, ще бъдете с няколко килограма по-леки само след две или три седмици. И това все пак е голям успех!
4 предимства на кардио тренировките
- Отслабвате. Просто защото увеличавате енергийните си разходи и задвижвате метаболизма си.
- Ще оформите фигура. Укрепвате го, мастните накладки започват да изчезват.
- Ще получите отлично състояние. Благодарение на него ще изглеждате привлекателно, ще се справяте по-лесно със стреса, ще изтичате без проблем до петия етаж и ще спринтирате по улицата, за да хванете автобуса:)
- Ще бъдете в по-добро настроение. И това е много важно, тъй като есенният далак не само има негативен ефект върху вас и хората около вас, но и отслабва имунната система.
Практика кардио и отслабнете!