стартиране

Напълно нормално е тялото ни да е болно и уморено след зимата. Ако искате да започнете, заложете на нашите пет съвета, които ще ви дадат необходимата доза енергия и витамини. С тях ще можете да продължите да работите пълни с енергия и без никакви проблеми.

1. Мечен чесън

Разходка в гората на чист въздух, по време на която събирате мечешки чесън? Ще убиете две мухи с един удар. Упражненията в природата ще са от полза за тялото ви, а мечешкият чесън ще му даде необходимото количество вещества. Дори мечките го търсят след хибернация, така че ние познаваме това растение под това име.Мечият чесън има антибактериален ефект, облекчава спазмите, подпомага храносмилането и също така намалява чувството на изтощение и умора. Никога обаче не го изсушавайте, тъй като губи всички лечебни ефекти. Котва

Нашият съвет: Това растение е идеално за пролетни лечения за прочистване на организма. Нарежете на ситно младите листа като див лук или магданоз и поръсете с манджи. Можете също да го добавяте към супи, салати или месни ястия.

2. Спанак

Възлюбени и мразени. Спанакът съдържа желязо, но и други витамини, включително фолиева киселина, което има положителен ефект върху усвояването му. Това обяснява защо ни дава енергия. Недостигът на желязо причинява анемия, която след това води до умора или безсъние. Спанакът обаче бързо ще сложи край на този проблем.

Нашият съвет: Не е нужно да ядете току-що сготвено. Поглезете се със спанак за обяд като съставка в салата и ще изпитате приятна промяна. Можете също така да приготвите здравословна смути напитка - смесете листата с банан и ананас или замразени горски плодове, например.

3. Глухарче

Може би не сте знаели, че дори това ливадно цвете може да направи чудеса с тялото ви. Бабите определено биха могли да ви разкажат за мед от глухарче, вкусен чай или отвара. Глухарчето има диуретично действие, помага при стомашни проблеми, диабет, а също така подобрява сърдечната функция.

Нашият съвет: Можете също така да се поглезите с пресни листа от глухарче и да ги добавите, например, към салати или като гарнитура към месото. Винаги ги събирайте на по-отдалечени места, никога на път. Можете също така да ги изсушите и да имате собствен чай под ръка по всяко време. Три чаени лъжички изсушени листа залейте с 300 мл вряща вода. Влива се около десет минути, прецежда се и се пие поне три пъти на ден.

4. Предозиране

Пробожда ни неприятно при докосване, но чаят от него често се използва за детоксикационни процедури. Небрежността е известна със своите ефекти от древни времена. Той не само лекува възпаление на бъбреците, акне и е от полза за косата, но също така съдържа много желязо, прочиства кръвта, насърчава образуването на червени кръвни клетки.Той също така намалява кръвната захар и регулира кръвообращението.

Нашият съвет: Направете чай от млади листа и поглезете тялото си с двуседмично почистващо лечение. Подобно на спанака, можете да използвате коприва като съставка в напитките за смути. Можете също да използвате отвара за изплакване на косата, тъй като тя предотвратява косопада, пърхота и подпомага растежа.

5. Банани

Докато имаме пресни плодове от крайниците си, трябва да си помагаме. В момента бананите се радват на голям успех. Благодарение на високото съдържание на глюкоза, фруктоза и фибри, бананите веднага ни дават необходимата доза енергия. Фибрите ще осигурят ситост за по-дълго време, а захарите ще дадат на тялото ни сили да продължи дейността, която извършваме.

Нашият съвет: Всяка сутрин добавяйте нарязан банан към любимите си зърнени или овесени ядки. Като алтернатива, ако приготвяте смути за закуска, бананът трябва да бъде основната му съставка.

Как се опитвате да стартирате тялото си след зимата? Пишете и съветвайте други читатели в дискусията под статията.