храни

Храните, които ядете, могат да бъдат киселинни, алкални или неутрални. Въз основа на това, рН на вашата вътрешна телесна среда също се променя.

Твърди се, че алкалните храни имат пълна гама ползи за здравето.

Поради фактори като стрес, замърсяване на околната среда или болести, тялото ви преминава през много промени всеки ден.

Ето защо трябва да предприемете стъпки за регенериране на тялото си на клетъчно ниво и след това да живеете по-здравословен и по-дълъг живот.

Днес ще ви разкрием 10 храни, които тялото ви може да прочисти и възстанови. Освен това те подпомагат производството на нови клетки и укрепват имунната ви система.

1. Ахиот

Achiote е южноамериканска храна (на снимката), известна още като Annatto. Норбиксин е източник на много силен антиоксидант.

Това вещество има антимутагенни ефекти и по този начин предпазва клетките от увреждане на ДНК и последващи злокачествени мутации.

Твърди се, че укрепва костите, ускорява зарастването, лекува треска, подобрява зрението и намалява гаденето. Вземете го да купувате от нас в някои магазини за здравословни храни.

2. Баро баро

Това е вид банан, който е по-малък от обикновения, но дори по-богат на хранителни вещества. Те съдържат много желязо и мед, което спомага за подобряване на кръвната картина и броя на червените кръвни клетки.

Те са особено популярни сред диетолозите, тъй като са нискокалорични и богати на витамин С и витамини от група В.

Те също така съдържат много фибри, калий, магнезий, калций, цинк и селен.

3. Пъпеш с ананас (пъпеш)

Този вид оранжев пъпеш е пълен с бета-каротин и фитонутриенти, които помагат на тялото да се отърве от токсините.

Освен това помага за производството на бели кръвни клетки и подобрява имунитета на организма към токсични вещества. Това алкално чудо е богато на калий, витамини от група В, витамин К, фибри и магнезий.

Ядливите ананасови семена от пъпеш от своя страна снабдяват тялото ви с важни омега 3 мастни киселини.

4. Риган

Риганът съдържа няколко органични съединения, които помагат да защитите червата си от инфекции. Също така може да стимулира производството на бели кръвни клетки и да се възстанови по-бързо от болести.

Това е гениална билка за лечение на респираторни заболявания, възпаление на пикочните пътища и облекчаване на менструални спазми.

5. Сливи

На пръв поглед обикновен плод, но всъщност той е по-ценен, отколкото мнозина мислят. Съдържанието им на антиоксиданти прави сливите една от най-добрите храни за укрепване на имунитета.

Известно е също, че забавят образуването на тумори в тялото.

Те имат високо съдържание на витамини от група В, витамин Е и минерали калий, желязо, магнезий, цинк и калций.

6. Морска сол

За разлика от класическата сол, морската сол съдържа и други важни за нашето тяло минерали, освен просто натрий. Помага за поддържане на подходящи нива на електролити и течности в тялото.

Също така има положителен ефект върху нивото на pH в затворената среда.

7. Гравиола (Anona muricata)

Гравиолата ще повлияе положително на цялостното ви здраве, като поддържа клетките ви чисти. Също така съдържа силни антиоксиданти и стимулира имунната система, като подпомага производството на бели кръвни клетки.

Листата и плодовете на гравиола също са известни за лечение на болки в гърба, диабет, язви и дори рак. Твърди се, че е по-мощен за рак от химиотерапията.

Можете да получите сок от гравиола в Словакия ТУК и в Чехия ТУК.

8. Tef (Eragrostis tef)

Tef е вид зърнени култури, които съдържат вещества, необходими за растежа и развитието на нови клетки. Освен това тези вещества са полезни и за обновяването и регенерацията на по-старите клетки.

Освен това тази невероятна зърнена култура е изключително богата на протеини, фибри, манган, калций и желязо.

9. Уакаме

Уакаме е водорасло, съдържащо веществото фукоксантин, което потиска съхранението на мазнини в тялото и също така стимулира окисляването, т.е. изгарянето на съществуващите мазнини.

Съединението почти не съществува в други храни. Ето защо, ако се опитвате да отслабнете, определено трябва да го включите в диетата си.

В допълнение, той е относително богат източник на калций, йод, фолиева киселина и лигнани, които помагат за мускулна релаксация и регулиране на ензимите в тялото.

Може да се купи в магазини за здравословни храни и някои супермаркети.

10. Див ориз

Дивият ориз е относително тъмен до черен, за разлика от класическия бял ориз. Той много добре подпомага производството на бели кръвни клетки, които са първият защитен механизъм на организма срещу патогенни организми и токсини.

Дивият ориз съдържа вещества, които подпомагат производството на колаген, необходим за възстановяване на увредените органи, тъкани и кръвоносни съдове.

Високото му съдържание на фибри осигурява добро храносмилане и поддържа холестерола под контрол. Също така е богат на витамини А, С, Е и фолиева киселина (витамин В9) или минерали цинк и фосфор.