Почистването на тялото се превърна в популярен проблем за съвременните жени, които се опитват да се грижат за своята фигура и здраве. През следващото лято все повече се обръща внимание на различни продукти за детоксикация, които биха прочистили тялото ни и евентуално ще ни лишат от няколко излишни килограма.

Предлагаме ви алтернатива: постепенно прочистване на тялото, при което ще трябва само да добавите следните храни към вашата диета ...

тялото

Едва наскоро е установено, че екстрактът от артишок добре отвежда черния дроб и бъбреците, които играят ключова роля за детоксикация на организма от различни токсични вещества. От листата и корените на артишок можете да приготвите препарати под формата на тинктури, сокове или отвари.

  1. Ябълки

Ябълките съдържат пектин, който помага за ефективното отстраняване на тежки метални съединения и токсини от тялото. Освен това ябълките помагат на човек да се отърве от чревни паразити, някои кожни заболявания, допринася за лечението на възпаление на пикочния мехур, предотвратява проблеми с черния дроб.

  1. Бадеми

Те съдържат почти толкова протеини, колкото постното месо - до 30%. Витамин Е в състава им премахва токсините, помага да се поддържа младостта и красотата.

Те допринасят за по-бързото възстановяване от физически упражнения и помагат за предотвратяването на развитието на много по-сериозни заболявания, включително рак.

  1. Лимон

Препоръчително е да пиете лимонов сок, който можете да комбинирате с топла вода - такава напитка е тонизиращо средство за черния дроб и сърцето.

Освен това лимонът предотвратява образуването на камъни в бъбреците, които имат алкален характер. Големите количества витамин С помагат за прочистването на съдовата система.

Авокадото съдържа глутатион, който подобрява антитоксичните функции на черния дроб, неутрализира няколко десетки канцерогени, ефективно понижава холестерола и увеличава оксигенацията на тъканите.

  1. Зеле

Консумацията на тези зеленчуци помага за премахването на радионуклиди, токсини и лош холестерол от тялото. Органичните киселини, открити в зелето, подобряват стомашно-чревния тракт и унищожават опасните патогени в червата. Много рядък витамин U допринася за цялостната детоксикация на организма.

  1. Цвекло

Отлично почистващи и подмладяващи зеленчуци. Цвеклото е богато на важни минерали и витамини, както и на органични киселини. Например, съдържащият се в цвеклото бетаин стимулира прочистващите функции на черния дроб. Освен всичко друго, цвеклото ускорява чревната перисталтика и нормализира чревната микрофлора.

  1. Чесън

Съдържа алицин, който помага за елиминирането на токсините и поддържа нормалното състояние на белите кръвни клетки. Почиства не само цялата дихателна система, но и кръвта. По-малко известната му характеристика: помага за премахването на никотина от тялото, така че трябва да го добавяте към диетата си, дори когато се опитвате да се откажете от пушенето.

  1. Боровинките

Червените боровинки са идеалното средство за почистване на организма от патологични микроби. Те помагат за почистването на пикочните пътища, бъбреците и предпазват от рак. Те са чудесна алтернатива за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

  1. Кълнове на броколи

Разбира се, ако нямате избор, можете да консумирате и обикновени броколи, но в кълновете концентрацията на хранителни вещества (борба със сърдечни заболявания, рак и стимулиране на производството на ензими) е в пъти по-висока.

  1. сусам

Можете да ги намерите в много ястия от азиатската кухня, като тахан, но няма да развалите нищо, дори ако ги добавяте към салати. Защо? Тъй като предпазва чернодробните клетки от вредното въздействие на алкохола и "химикалите" (напр. Антибиотици).

  1. Джинджифил

Поради високото съдържание на витамини, аминокиселини и етерично масло, тази подправка може да подобри храносмилането и да стимулира производството на стомашен сок, правейки храната по-лесна за смилане.

  1. Кръгъл кафяв ориз

Това е силно абсорбиращ продукт, богат на витамини и фибри, който почти никога не е отключващ фактор за алергични реакции.

Те имат всички предимства, споменати по-горе: и витамин С, фибри и антиоксиданти и високо съдържание на вода.

Освен това няма нищо по-приятно от хапането на зрял плод: независимо дали става дума за манго, праскова, пъпеш, круша или различни видове плодове.

  1. Зелен чай

Пълна е с антиоксиданти, което е чудесен начин да се освободи тялото от излишната вода. Катехините, открити в зеления чай, стимулират функцията на черния дроб.

Споделете тази полезна информация с приятелите си във Facebook!