Във фитнеса свикваме да делим на мъже и жени, не само в съблекалнята. Упражненията за жени се смятат от много мъже за нещо подходящо за модели и мъже, които носят чорапогащници, а не подходящи дънки. „Женските упражнения“ обаче имат нещо в себе си и носят ползи и на мъжете.
На практика той носи ефект, благодарение на който ще влезете в добра форма, ще можете да дишате дори по пътя пеша до втория етаж, сърцето ви ще бъде във форма и пенисът ви също. Доброто сърце означава и добра ерекция.
Скачане
Скачането на батут е чудесно за полудяване, но много ефективно смазва ставите и укрепва вътрешните органи. Възможно е да се почувствате зле в първите моменти на скачане. Това е точно защото вашата вътрешна среда не е научена да се колебае. След скачането можете да се справите с круиз по бурно море, както и турбуленция в самолет.
Пилатес йога
Те са достатъчно близо един до друг. Те укрепват центъра на тялото. Коремните мускули и не само външните, но и вътрешните, благодарение на които гръбначният ви стълб няма да боли, ще бъдете по-силни в средата на тялото и по-гъвкави. Разтягането е чудесно за стимулиране на лимфата и по този начин поддържане на отлично физическо здраве. Никой човек не трябва да гледа на тези видове упражнения през пръстите си.
Упражнения на Кегел
Чуваме за тях във връзка с жените и способността им да растат гъвкава вагина. Въпреки това, мускулното свиване от ректума, през животните до долната част на корема носи много ползи. Освен по-малко рак на простатата, вие ще контролирате ситуацията и ще можете да контролирате перфектно еякулацията си. Дори силата на ерекцията ще продължи до дълбока старост. Все още не сте склонни да се присъедините към жените по време на тренировка?
Ще се насладите повече, отколкото с барабани
Голямо предимство на женските упражнения е фактът, че много мъже все още не разбират силата си и така ще бъдете в малцинството. Няма да намерите толкова много красиви задни части, протегнати крака и треперещи гърди дори в качествено порно. А в тренировъчния клас имате всичко в ритник, на живо и безплатно.
- Упражнения за корем с голяма щанга, които гарантирано няма да правите! ВИДЕО - Михал Патаки - блог
- Основно обучение и упражнения, които можете да правите у дома
- Упражнения за гръб, които всяка уморена майка трябва да упражнява
- Упражнения, които да ви помогнат да имате пълен стомах
- Упражнения за гърди, които създават красиво деколте