жадувайте

Пластмасовият обръч изгаря мазнините, но също така се отървава от целулита.

Този инструмент със смешно име не е нищо ново, със сигурност ще го знаете от детството. В момента обаче той преживява ренесанс по целия свят и помага за отслабване.

Слънцето започва да ни топли, така че планините излизат с обръч. Освен че е много ефективно, пластмасовото устройство е и евтино. Освен това ще се забавлявате с него и ще си спомняте детството. Какво повече бихте могли да искате, когато изпускате мазнини? Произхожда от далечна Бразилия, където е била използвана от жени в танц, наречен Хула. Тази проста помощ оформя и укрепва тялото, упражнява баланс и в същото време масажира бедрата с изкусителното си обвиване. Освен това ще подобри концентрацията ви. Поддържането на обръча във въздуха изглежда просто, но изисква доза концентрация.

Как да го направя?

1. Ако сте напълно начинаещ, започнете много внимателно и постепенно. В началото ще ви отнеме 5 до десет минути, за да се подобрите, за да можете да разклащате бедрата си в продължение на един час. Най-лекият обръч с диаметър 90 см е идеален първо.

2. Само когато сте сигурни, ще преминете на второ ниво. Изберете хула хоп, пълен с вода. По-голямото тегло и проливането на вода ще тестват щателно вашето състояние. Тук вече включвате значително повече мускули и тренирате.

3. Имаме добри новини за жени, които се борят с целулита. Могат да се получат обръчи със специални издатини или дори вибриращи. Той перфузира кожата, която след това е по-еластична и по-стегната.